と言われています

現代に生きる私達は、いろいろなものが過多になっている状態で過ごしてます

食べ物、情報、ストレスなどなど、体も心もパンパン

そんなパンパンの状態の体や心に、

どんなに効果抜群と言われている

今流行りのスーパーフードを取り入れてみても、

果たして・・・となるのです

そこでアーユルヴェーダーでは、

受け皿となる心と体をキレイにする

無駄なものを消化・浄化→デトックスする

ことをとても大切にしてます

では、どうすればいいか

それにはやはり、自分が今どんな状態なのかをよく知ることが大切です。

アーユルヴェーダーでとても重要だとされている、

「心と体の消火力」に注目してみるといいと思います

↓にいくつかチェックポイント例を挙げてみました。

　　＊（）内はちょっとした消化法・改善法です。

・ストレス溜まってない？？（→リラックスしてみよ～）

・情報過多になってない？？（→しばし携帯から離れてみよう）

・不安になってない？？（→楽しい計画、ワクワクすること考えよう）

・食べ過ぎ・飲みすぎてない？？（→ちょっと調整してみよ～）

・食欲はある？？（→ちょとしたおやつ、お茶でもしてみよ～）

・ちゃんと寝てる？または寝すぎてない？？（→適度な睡眠を心がけよ～）

・便の状態は？回数は？（→毎日観察してみよ～）

・運動してる？（→散歩など軽い運動してみよ～）

少し意識するだけでも全然違うと思います。

よく考えると難しいことは言ってなくて、

何事も「TOO MUCH, TOO LITTLE -やり過ぎ、なさ過ぎ」というのは

バランスを崩してしまいますよね

心と体の消化力を自分にとっていい状態にしていけば、

デトックスされてパンパンの状態から余計なものが除かれていって、

美しいピカピカの器が表れてきます

そうなればこっちのもの

今まで埋もれていた本来の自分がニョキッとあらわれてきて、

もっともっと心も体もイキイキとしてくること間違いなし

そして、新たな人生も開けていくのですよ

私もアーユルヴェーダーに出逢って、

その教えに魅了され、自分のことや毎日の暮らしに意識を向けるようになってから、

心や体が癒されていくような感覚を得てきました

もし今心や体が疲れていたら、

毎日少しだけでもいいので自分に目を向けて声を聞いてみてね

この記事がちょっとでも参考になれば、とっても嬉しいです

最後までお読みくださり、ありがとうございました

5000年以上前に発祥した伝承医学です

アーユルヴェーダは聞いたことはあったのですが、

当時のイメージは

ヨガを始めてから、その存在を知ることになったのですが、

知れば知るほどとても奥深いものだったんです

一番大切なことは、自分を観察すること

毎日の変化に気づくこと。

自分の体質を知り、体質に合った過ごし方をすること。

アーユルヴェーダの目的は、「より良く生きること。幸せを拡大していくこと」です

医学というと堅苦しいイメージですが、

アーユルヴェーダの教えは、本当にシンプルで簡単なことばかりで、

私はすっかり魅了されてしまいました

この忙しい現代に暮らす私たちが忘れてしまったことを、

アーユルヴェーダを学ぶことによってたくさん思い出すことができるのです

人が人として在るべき姿をもう一度呼び覚ましてくれるんです

本来の姿を思い出すので、とてもとても心地よい感覚を覚えて、

自分自身が解放されていくんですよ～

アーユルヴェーダに出逢って、私自身を重く・厚く覆っていた、

殻が少しづつ剥ぎ取られて、本当の私がニョキッと顔を出し始めました

本当の自分を行きたい！！と願っていたちょうどその時、

アーユルヴェーダーに出逢った私はまたもやタイミングの妙を思い知り、

自分が必要としているものとは出逢ってしまうんだなぁ～と実感したのでした。

ある意味引き寄せですね

アーユルヴェーダーは一生の学問だと言われているので、

学んでも学んでも終わりはないのですが、少しづつその素晴らしさを

お伝えしていきたいと思います

きっとアーユルヴェーダーの魅力にハマってしまいますよ～

混乱してました

そんな時は、いろいろなことが重なるもので、

仕事も新しい業務をまかされたりと、怒涛の毎日・・・

ぐるぐ渦巻の中にいるみたいでした　笑

とりあえず朝起きて仕事して家に帰るのがやっとな感じ（涙）

でも、仕事のおかげで自分でも役にたってるんだなぁ。

って思うことができたのも事実で、ありがたかったです。

こんな状態になってようやくきがつくという・・・

少し落ち着いた頃、大切な友人達に直接会って、

離婚の報告をしました。

友人達は一様に驚いてたんですが、私の決断を尊重してくれて、

「次、次（の恋愛）　次いってみよ～」　なんて言ってくれたんです

つ、次って～、まったく考えていなかったので、

何だかおかしくて、泣き笑いです

で、皆「自分を大切にね」って。

この言葉で、私はハッとして、

はい！もう起きて！と

そんな合図がどこからか聞こえてきた気がしたんです。

視界がパ～ってひろがっていくような感覚

今まで自分のこと見つめてきたことあったかな？

そもそも私は何者？

ホントの自分に戻りたい

ここから新しい人生を始めよう

私のなかで小さな火花がパチパチと弾け始めました

家族や友人の優しさ、大切さをかみしめて、感謝して、

ピンチをチャンスに

悩んでても始まらないし、おブスになっちゃうし

幸せになりた～い

という心の叫びとともに、突き進むことに決めました

私も正にそれまでの生活を一変させるような、

転機を迎えておりました。

約7年間の結婚生活を終わりにしたんです

その決断に至るまで、悶々と悩みに悩み、

数年かかってしまいました。

離婚なんてしたら、

親・兄弟・親戚はどう思うだろう？

友達になんて言おう？

会社は？苗字はどうする？

恥ずかしすぎる・・・

どうして皆はちゃんと家庭生活を続けているのに、私にはできないの？

この年で（そのころ既に30代半ば・・）、この先どうするのさ～

私の７年間を返して～

な～んて、ことばかり考えてました。

いわゆる世間体のことばっかり。

プライドが高すぎる私ならでは（笑）

意を決して、最後の賭けでやり直そうかと話し合ってみましたが、

敢え無く撃沈

これでようやく決心がつきました。

そうしたら一刻も早く離れなくてはと実家に戻りました。

（決めたら行動が早い私・・）

あんなに悩んでいたのに、決めてしまったら

何故だかすごくホッとしたんです。

きっと本当はずっとそうしたかったのに、周りのことばかりに目が行っていて

自分の本心に気が付けていなかったのかもしれません。

「決めることができた」という自分が愛おしくなってきました。

よく頑張ったねって。

そして、区役所に届けを出しに行ったのですが、

その日は2011年3月10日。

そう、あの震災の前日だったんです

なんというタイミング

この日だったのも後々意味があることを

実感するのでした。

つづく・・・

一念発起、ブログを始めることにしました。

今年の3月末にサラリーマン生活にピリオドをうち、

只今新しい人生を謳歌、創造中

ここに至るまでには、様々な葛藤、紆余曲折、大きな転機を経てきました

我ながらよくここまできたな～と実感してます

しんどいこともたくさんあったけど、さまざまな出来事を通して

心の周りを覆った分厚いベールが１枚1枚はがれていって、

まっさらな自分がにょきっと顔を出しました

新しい自分との出逢い

本当はいつも居たけど、忘れてしまっていた自分

出逢ってしまったからには、もう進むしかないですよね

人生はアートだ　をモットーに、このブログをつづっていこうと思います。

どうぞよろしくお願いいたします