https://ameblo.jp/ma070707yu/ 貯金×同棲 ja

ダイエットについてです◎

ダイエット宣言&体重公開から

１ヶ月が過ぎました！

現在の体重は…

44.1kg!!

前回が47kgだったので

約-3kgのダイエットに成功しました〜(*ﾟ∀ﾟ*)

いままで、疲れやストレスを感じると

食べることで解消していた私。

それができなくなったので

(自分で決めたことなんだけどね)

もうほんとに辛くて、

炭水化物食べたくて、

何度も心が折れました…笑

でも10日に一回、エステで

エステティシャンの方に体重や身体、食事表を見せて

「すごく減ってるね！」

「頑張ったね！」

「顔がシャープになったね！」

とたくさん褒めてもらうことで

モチベーションを保つことができました❤︎

お金は高いけど、エステに通ってよかった！！

]]> https://ameblo.jp/ma070707yu/entry-12355992692.html Mon, 26 Feb 2018 20:24:24 +0900

今回は同棲中の彼とのお話！

同棲して1年がすぎて、

彼と顔を合わせる時にすっぴん+部屋着が

当たり前になっているこの頃。笑

昨日はお風呂から上がると、彼が珍しく居間に。

(主に自分の部屋に生息している)

特に何をするわけでもなくゴロゴロしてたので、

「髪乾かして〜」とお願いしてみました笑

「えっなんで笑」と言いながらも乾かしてくれました。

誰かに髪を乾かしてもらうのって大好き！

(自分で乾かすの面倒だしね)

向かい合って座って、乾かしてもらって

彼の顔をまじまじと見て

(太ってきたなあ〜)

(髭剃り残してるなあ〜)

(目細いなあ〜)

とか色々失礼なことを思いながら、ニヤニヤ( ´▽｀)

そしたら彼に

「顔が丸くなってきたね、笑」と言われました。笑 

彼も、同じことを考えていたことが

なんかすごく幸せに思いました。

他人同士が一緒に生活をするということは

不満もあるし、イライラもある。

それを乗り越えても

一緒にいたいから同棲する。

最近は不満やイライラもほとんど無くなりました。

お互いに譲り合って、お互いが居心地の良い

過ごし方を作ってきたんだと思います。

これからもゆったりと、私たちらしく

仲良く過ごしていきたいです◎

長々と書いてしまいましたが、

以上、惚気でした。笑笑笑

]]> https://ameblo.jp/ma070707yu/entry-12353526553.html Sat, 17 Feb 2018 09:14:15 +0900

ダイエット記事です✐

ダイエット開始から3週目に

差しかかろうとしています！！

夜はスムージーという決まりなのですが、

仕事から帰ると、もうお腹ぺこぺこ…（；＿；）

顔が濡れたアンパンマン状態です

帰ってきたら、先に入浴して

食欲を抑えるよう言われていますが、

お風呂が溜まるまでの15分間がめっちゃつらい

今日は我慢出来ず、スープを食べてしまいました…

体重増加が怖いので

美容に良さそうなスープを、少量にしました！笑

超ズボラ料理ですが、安くてお腹いっぱいに

なるので よければ参考にどうぞ笑笑

❤︎ 豆乳キムチスープ(4杯分) ❤︎

材料       豆乳1/4本、豆腐1丁、卵2個、

             香味スープの素、キムチの素

➀豆乳を鍋に入れて中火であたためる

(沸騰させない)

➁好きな味になるまで キムチの素と香味スープを入れる

➂豆腐をスプーンやおたまですくって入れる

(その方が お店っぽいので雰囲気づくりです笑)

➃卵を割り入れて、ゆるく混ぜて 完成

(卵は混ぜすぎない方が食べ応えあります)

これ、思いつきで作って成功したので

誰でも作れるはずです！笑

火加減は 沸騰しないように調節すれば大丈夫。

 こんなの、レシピって言っていいのかな笑笑

でも、調理時間5分だし 500円以下だし

低カロリー高たんぱく質(多分)だし！

これを一杯食べたら

お腹いっぱいになりました＼(^o^)／

明日からまた夜スムージー頑張るぞ〜〜〜

]]> https://ameblo.jp/ma070707yu/entry-12350680141.html Wed, 07 Feb 2018 07:00:53 +0900

最近、転職したさMAXです…

でも、3年は続けようと決めていたので、

今年度は頑張りたいと思っています◎

やめたい理由は

・責任、仕事量の割に給料が安い

・人間関係が良くない

楽な仕事はないだろうけど

もっと気持ちに余裕を持って生活したいです。

どんな仕事をするかは

ゆっくり考えていきたいと思います＼(^o^)／

]]> https://ameblo.jp/ma070707yu/entry-12349970690.html Mon, 05 Feb 2018 06:51:21 +0900

前にも書きましたが、現在 不機嫌な彼。

▶︎超絶塩対応に泣く

2回目とはいえ、機嫌が悪い人の側にいるのは

私の精神衛生上、非常に良くない！

家に帰るのも憂鬱だし、もやもやしてしまうので

先週金曜の仕事終わりから今週月曜まで

実家に避難しました笑笑

彼には何も言わなかったのですが、

金土と一切連絡なし！

(もともとほとんど連絡とらない)

なにも思ってないのかなーと寂しくなっていたら

日曜の夜中に

「今日かえってこないの？明日の仕事大丈夫？」

とLINEが！！

何気ない文面でしたが、心配してくれていて

嬉しかったです。

私は怒ってるわけでも、

駆け引きしたかったわけでもないので、電話して

月曜は実家から仕事に行くことを伝えました＼(^o^)／

もちろん明るいトーンで！

電話の声は少し機嫌が直ったようだったので一安心。

久しぶりの彼の声にきゅーんとしました。

いつもは私が不機嫌になってばかりなので

私も付き合えるところまで

彼の不機嫌に付き合っていけたらと思います◎

]]> https://ameblo.jp/ma070707yu/entry-12349049826.html Fri, 02 Feb 2018 07:00:23 +0900

最近は毎日寒すぎて困ります_:(´ཀ`」 ∠):

秋がずっと続けばいいのに〜〜〜

今回はお金のやりくりについてです！

最近は 2週間ごとでお金を引き出してたんですが、

なかなかしっくりこなくて…

なんだか2週間が長く感じる笑笑

なので、来月からは

1週間ごとにお金を引き出すことに！

自分に合った方法を探してみたいと思います◎

]]> https://ameblo.jp/ma070707yu/entry-12348733742.html Wed, 31 Jan 2018 07:00:07 +0900

今回は恋愛について書きます✐

割と悲しい話。笑

彼と付き合い始めてもうすぐ二年、

一緒に住み始めてからは一年が経ちました

別にかっこよくないし、普通の人だけど

私にとって、とても大事な存在です

いつもは優しくて、私のわがままやヤキモチも

笑って受けとめてくれるんですが、

突然不機嫌になります。たぶん年一回。

1月〜2月、3月くらい？

きっと、私がなにかしたとか

きっかけがあると思うんですけど

理由もよくわからず…

(本人も口を割りません)

去年は付き合って1年目だったから

ほんとにびっくりしたし、なにが悪かったんだろう

って悩んで悲しくて辛かった…

よく1,2ヶ月耐えた笑

今年は「あー、そういう方なのかな」って。

話しかけない方が良いと思うんだけどね。

寂しいし、もしかして機嫌いいかな〜って期待して

色々策を練って話しかけて、

超絶塩対応に しょぼくれてる…笑

こういう人と付き合ってる方、

いらっしゃいますか？？

どんな風に乗り越えてますか…？？

]]> https://ameblo.jp/ma070707yu/entry-12347700284.html Fri, 26 Jan 2018 20:26:44 +0900

今回はホームケアについてです！

ホームケアというのは、お店でも施術の他に

自分でマッサージや食事制限を行うこと！

私の場合は…

・できる限り毎日入浴

・入浴後のマッサージ

・専用スパッツを60分以上履く

・夜ご飯はスムージー

・水分を1ℓ以上摂る

・糖質を控えて ビタミン、たんぱく質を多く摂る

・食事、体重、水分量、マッサージを記録する

こんな感じです。

食事が辛いです。ほんとに。

炭水化物大好きなので

(だからこんな体型になったんですけど)

毎日白米やパンのことを考えてしまう…

朝か昼どちらか 少しなら炭水化物OKなので

それだけが楽しみです笑

エステ行かなくても

これだけやってれば痩せるでしょ〜と

思いませんか(*ﾟ▽ﾟ*)？

確かにそうなんです。

でも、痩せないからエステに通ってるんじゃなくて

続かないから通ってるんです！！笑

エステの方はすごく親身になってくれて

応援してくれます。

なりより皆さんスタイルが良い！

刺激を受けながら、続けられそうだと思いました。

3ヶ月、本気で頑張りたいと思います◎

]]> https://ameblo.jp/ma070707yu/entry-12347462580.html Wed, 24 Jan 2018 06:56:25 +0900

1月から 貯金予定を変更しました！

無理なく着実に、が目標◎

⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱  貯 金 予 定  ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱

        ・月4万円  定期預金へ(1万円は積立)

        ・14万円以上の収入や臨時収入は 定期預金へ

       ・ボーナスは10万円 定期預金 へ

 ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ 

去年の8月から貯金を始めて半年。

カードの支払い、歯医者通い、物欲との戦い、

友達との遊びの誘惑などもありつつ、

月2万は貯金できてたかな〜少なっ

定期預金は21万5千円貯まりました！！

個人積立が18万くらいあるものの、

定期預金を 100万円貯めたい ので

あと80万か〜笑

道のりが遠すぎて笑っちゃう。

達成できるのは来年くらいかなあ…

地道に、頑張ります＼(^o^)／

]]> https://ameblo.jp/ma070707yu/entry-12346178574.html Tue, 23 Jan 2018 08:50:58 +0900

前回の続きです◎

まず、私の体型と理想体型の数値を比較します！

.｡.:*・ﾟ＋.｡.:*・ﾟ＋.｡.:*・ﾟ＋.｡.:*・ﾟ＋.｡.:*・ﾟ＋.｡.

私(149cm)→ 理想体型

体重 47kg  → 37kg

体脂肪率 24% → 21%

.｡.:*・ﾟ＋.｡.:*・ﾟ＋.｡.:*・ﾟ＋.｡.:*・ﾟ＋.｡.:*・ﾟ＋.｡.

理想体型とはモデルさんのような体型のこと！

背が低いので、30kg代出てますが…

子どもの頃以来です。

せっかくやるなら、

理想体型を目指そうと思います！！

身体に支障出たらやめます。笑

体重を10kg落とさなきゃいけないんですよね。

エステの方によると

体脂肪率が1%減ると 体重が3kg落ちるとか！

私の場合、体脂肪を部位別にみると

腕24%、お腹15%、脚34%…(´⊙ω⊙`)

洋梨体型といって

下半身太りしやすいタイプらしいです！

そこで エステの方が作ってくれたプラン

―――――――――――――――

・3ヶ月で9キロ落とす

・10日に1回通って9回コース！

(機械で脂肪を柔らかくして、溶かすそうです。)

・できる限り毎日ホームケアを行う

―――――――――――――――

なかなかハードなプラン笑

エステとエステの間の10日で1kg痩せたいところ。

次の次くらいにホームケアについて書きます◎

]]> https://ameblo.jp/ma070707yu/entry-12346620732.html Mon, 22 Jan 2018 20:40:57 +0900