https://ameblo.jp/ma2ko-dx/ ３年間ダイエットして－70kg、２年すっぽかして＋10kg。のんびり緩やかに体重を落としてくえーとくのダイエット(？)ブログです。(￣ω￣；） ja

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ma2ko-dx/entry-11269890038.html Tue, 05 Jun 2012 21:02:00 +0900

画質悪くてすんまそm(＿ ＿)m

この２日間高熱・頭痛・グッドリッジ
に悩まされてたえーとくです




一番キツかったのがグッドリッジ


※あえて「グッドリッジ」と表記してますが、
意味がわからない人は「グッドリッジ IKKO」


と検索してみて下さい。
何となくわかると思います。
お食事中の方すいませんm(＿ ＿)m


体重が4.8kgも落ちちまった(￣ω￣;

ダイエットコミュの人に言ったら恨まれそうだから

これはノーカンで行こう(￣ω￣


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ma2ko-dx/entry-11260937454.html Sat, 26 May 2012 12:31:00 +0900


最初の１週間は体重がガンガン落ち



次の週からは落ちが緩やかに



前回と同じだ(￣ω￣ )ﾑﾌｰ




まぁそんなこんなで体重・(これまでの)運動報告

体重 120kg→114.2kg(-5.8kg)

体脂肪率 33.0%→32.2%(-0.8%)

体脂肪重量 39.6kg→36.8kg(-2.8kg )

これまでの運動内容

自転車
走行距離 158.5km
総消費カロリー 4977kcal


DDR
総消費カロリー 9106kcal

計14083kcal

・ご飯(1杯100g計算)84杯分
・ハンバーガー56個分
・バナナ210本分





ちなみに今日は川崎のラーメンシンフォニーって所でラーメン食って来ました




ダイエット中と言えど食いたいモノは食う



だってそうしないとダイエットって長続きしないし？(￣ω￣






Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ma2ko-dx/entry-11240894091.html Fri, 04 May 2012 00:50:00 +0900


って言ってもダイエット始めたのは１週間前ですが…(￣ω￣




元の体重・体脂肪率・体脂肪重量
120kg・33.0%・39.6kg
１週間後の今日
114.8kg・32.6%・37.4kg



結果
-5.2kg・-0.4%・-2.2kg




最初の１週目だからね。
そりゃ落ちるわ(￣ω￣



～４月の運動報告～

DDR 総消費カロリー21396kcal

自転車 走行距離158.5km
総消費カロリー4976kcal

計26372kcal



ご飯 15.7kg分
ハンバーガー 105個分
体脂肪 3.6kg分


の消費になります(￣ω￣





報告終わり(￣□￣)


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ma2ko-dx/entry-11238146597.html Tue, 01 May 2012 01:26:00 +0900
朝 114.8kg 33.0% 37.9kg
夜 115.2kg 33.2% 38.2kg

am, 11時20分 焼き芋 100kcal
11時40分 卵うどん 438kcal

pm, 16時 紫芋アイス 多分200kcal
16時30分 レタスハムサンド 184kcal

21時22分 ツナたまサンド 325kcal
23時52分 うの花 約200kcal

計1447kcal

～運動報告～

今日はDDR は無し。

変わりに趣味その2の自転車です

川崎～江ノ島 往復105.3km 消費カロリー3306kcal


川崎～鶴見 2往復で43.2km 消費カロリー1356kcal


総消費カロリー4662kcal




今日は天気が良かったので江ノ島まで行って来ました(￣ω￣


途中鎌倉で飲んだ紫いもアイスがこれまたウマイの

寝よ(＿ ＿ )



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ma2ko-dx/entry-11236197994.html Sun, 29 Apr 2012 00:57:00 +0900
片道50km

消費カロリー3000はいくな(￣ω￣；

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ma2ko-dx/entry-11235668254.html Sat, 28 Apr 2012 15:42:00 +0900
朝 115kg 33.2% 38.2kg
夜 115.6kg 32.3% 37.3kg


am,11時10分 ハヤシライス 666kcal

pm,12時48分 卵うどん 438kcal

16時30分 ツナたまサンド 288kcal

19時58分 串カツ チキンソテー 卵 ポテサラ スパサラダ 922kcal


計2314kcal

運動報告

いつも通りDDRで有酸素運動。


1588kcalというと

ハンバーガー６個分
ご飯900g分

ですね(￣ω￣



そろそろ体重が落ちなくなる頃だけど気にしない気にしな～い



あ、そうだ髪切りに行こ(￣ ￣ ]]> https://ameblo.jp/ma2ko-dx/entry-11235516375.html Sat, 28 Apr 2012 11:10:00 +0900

ハンバーガー2個分
餃子5個分って所ですかね(￣ω￣



あ～、あちぃ(￣□￣:



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ma2ko-dx/entry-11234855040.html Fri, 27 Apr 2012 17:51:00 +0900
朝 116.6kg
夜 115.6kg


朝 豆乳野菜ジュース、クリーム玄米ブラン

昼 かき揚げうどん

夜 牛肉野菜炒め、卵、コロッケ




とりあえずダイエット再開して3日経つけど



見た目なんっも変化無し(￣□￣



だから報告することもなんっも無し(￣□￣

とりあえず運動報告。




あ、ちなみにこのゲーム、１月からプレイしてきて今日で消費カロリー70000kcal越えました(￣ω￣







まぁ…

だから何だって話ですがね(＿ ＿ ）






]]> https://ameblo.jp/ma2ko-dx/entry-11234466396.html Fri, 27 Apr 2012 03:08:00 +0900
朝118.2kg 33.0%
夜116.4kg 32.3%

朝 豆乳野菜ジュース、クリーム玄米ブラン

昼 天ぷらうどん

夜 とーふ、カツ丼、卵

～運動内容～

DDR 1316kcal (写真のヤツね)


とりあえずダイエット二日目にして-3.6kgか…


ちとペースが早いな…(￣ω￣



DDR後のシュークリームは最高だぜぇ…(￣□￣





]]> https://ameblo.jp/ma2ko-dx/entry-11233565616.html Thu, 26 Apr 2012 01:30:00 +0900