なんか忙しなく生きてません？　

そんな中で、

「毎日なんか苦しい」

「心が元気ない」

「モヤモヤがなくならない」

こんなことを感じた経験ありませんか？

元気な人も、元気じゃない人も

どーも、こんちゃ！

元うつ病男のまさをです。

僕はよくこれ感じるんですよね。

こんな時に僕が陥るのが

「人との連絡を断つこと」

一切の返事をしなくなります。

社会人としてはあるまじき行為ですね(笑)

自覚あります。

（一応、人には迷惑かけないように気をつけてはいます。）

でもね？

これには僕なりの目的があって、

自分の心を元気に戻すためなんだよね。

心がしんどい時って、

着信音1つ、スマホのバイブ1つ怖くなる。

カラダが音に反応して

ビクってなる。

それがイヤなんだよね。

だからスマホを離したり

通知をオフにして使うようにする。

せめてもの防衛策なんだよね。

日常に追われる現代人は、

自然とスマホ中毒になり、

何かゆとりや余裕がなくなっていってる気がする。

そんな余裕のない自分だと、

いい仕事もできなければ、いいコミュニケーションも生まれない。

結果的に仲間にも迷惑をかけてしまう。

だからまずは自分を整えることに意識を向ける。

でも、昔はこれができなくて。

会社の人間関係に悩み、苦しみ、できない自分を責めて

自分を自分で追い込んでいた。

だからうつになって引きこもることになった。

あの時の自分に言ってあげたい。

連絡を断つのは悪いことじゃない。

よく自分を守った。

でも、連絡を断つ前には、

連絡できなくなるって一言送っておきましょう(笑)

これは自身への反省です。

今日も心軽く、楽しく、陽気に。

まさを