プロセス★ノート https://ameblo.jp/ma80317226ma/ ブログの説明を入力します。 ja 二の腕　太ももの浮腫みが・・・　食事編



発酵玄米を続けて３日


身体が軽い！



しかも


食べたぁ～い　衝動もほとんどおこらないのでございます。



二の腕や　太ももの浮腫みが


軽減されてまいりました





]]> https://ameblo.jp/ma80317226ma/entry-12020354300.html Wed, 29 Apr 2015 15:46:56 +0900 体内デトックス４日目
身体が軽くなり始めアップ

寝起きも良くなりアップ

朝早く自然と目が覚める様にアップ


なってきたのでございます


小豆の効能⇒ここ


ここ３か月ストレス食い生活から復帰するのに３日もかかったのは

そゆうお年頃なのね～と痛感ダウン(昔は戻りが早かった・・・)


とゆうことで、

本日から小豆玄米食を取り入れ始めておりますの





小豆玄米こんなに良い　⇒ここ



もちろん黒ごまをかけて





胃に負担がこないように　こないように

柔らかめに炊いております
]]> https://ameblo.jp/ma80317226ma/entry-12018652468.html Sat, 25 Apr 2015 13:32:59 +0900 脚スッキリ　食欲も・・・・

朝は小豆の煮汁を白湯代わりに飲むようにして


お腹が空いた際のおやつに　『小豆のきな粉＆ごまパウダー』


脚の浮腫みが減ってパンツにゆとりが・・・・目


生理前なのに食欲も正常目



小豆の効果恐るべし！！





]]> https://ameblo.jp/ma80317226ma/entry-12018238373.html Fri, 24 Apr 2015 14:26:12 +0900 おやつ

ので


お腹がすいた時の

おやつ


茹　あずきアップ



]]> https://ameblo.jp/ma80317226ma/entry-12017514365.html Thu, 23 Apr 2015 17:53:40 +0900 朝のお酢の後
お肉とお魚を頂いたので


朝は、お酢をとり

ピラティスで
インナーマッスルにアプローチアップ

身体が少しは軽くなってまいりました
]]> https://ameblo.jp/ma80317226ma/entry-12017343002.html Wed, 22 Apr 2015 10:03:35 +0900 身体が重いので

身体が重たく

身体が重たく


そろそろメンテナンスを

始めないとと思いブログと一緒に

始めようアップアップと思うのでございます。


低速回転スムージー器で

サンシャインジュースと
同じ素材をチョイスいたしましたのパー
(トマトは入ってませんよ)

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]]> https://ameblo.jp/ma80317226ma/entry-12017049398.html Tue, 21 Apr 2015 15:55:50 +0900