https://ameblo.jp/maa-19891127/ ブログの説明を入力します。 ja こんにちは☆
石川針灸院Maikaです♪

月日がたつのは早いもの！
５月19日（日）に、岐阜県でのマラソン大会にまた出場してきました(^^)


完走したのにもかかわらず報告しなかったのは、いびがわマラソンの時より全然ダメダメだったから(｡･＿･｡)ゞ


今回は練習もそうしてないわけで、まったく呼吸が安定しず苦しいままで、歩くこともあって、
開始５キロ地点で本気で今回はリタイヤだと思ったのだ！(^^;

いちお写真は笑顔ですわよ♡
景色は本当にとてもキレイで、あとからそんなに有名なんだなって思うほど、新聞やテレビがやってました！

しかし....

ちゃんとおサボり場面も撮影されちゃってたのね_|￣|○
ちなみにこれは残り３キロ地点とかのはず...はずはずはず(￣▽￣;)


丁寧に会社の代表がこの写真まで購入してくれちゃったもので、
大爆笑の記念になりました！

「いいよね、もうダメだ感が出ててさ♡」なんて言われましたが違います。


『あそこの道路まで歩いていいから。越えたら走りだそう！
やれる。やれる。水谷やれるから。
だから今ためるんだ！
最後の力をためるんだ！』

と言い聞かせてるとこですよ(o´ｗ｀o)ﾉ

ギリギリでほんとお恥ずかしいタイムですが走り切れたということでのせちゃう♡

私ほんとにおつーん(ﾉω≦)ちゅ♡
]]> https://ameblo.jp/maa-19891127/entry-11548567952.html Sun, 09 Jun 2013 19:58:00 +0900 石川針灸院Maikaです☆

25年04月28日
やってきちゃいましたよー
パワーリフティング(`･∀･´)

スクワット
ベンチプレス
デッドリフト(≧▽≦)


女性で出場する方は少ない中で、練習を重ねてこられたみなさんの中、私は場違いな感じではありましたが...(*ﾟ▽ﾟ*)

発表できるのはデッドが85㎏上げれたことぐらいかな('A`)
私よりも細い方も、年齢が上の方もかっこよすぎてビックリ！！


次回出る機会があれば、もっともっと練習してやるーー！！
上げる前のアナウンスは
『期待の初出場23歳！かわいらしい方です！』
上げてる最中は
『おしとやかに上げたー！上げたー！上げたー！』


...Maikaは真剣ですﾟДﾟ)ﾉ
おしとやかなつもりもなく真剣です！笑
アナウンスさんどうか頑張りを、必死さを伝えてください！笑


男の人にも認められるぐらい今度は頑張りたいぜ！



メダルなんていただいてしまったMaikaは往診のお家でお祝いにケーキをいただいてしまいました！

かわいすぎる(*´`)きゅん♡
ごちそうさまでしたぁ(´;ω;｀)
おいしすぎて、ありがたすぎて...



次回は５月の清流マラソン！
頑張ります♬



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maa-19891127/entry-11523345188.html Fri, 03 May 2013 20:54:00 +0900 石川針灸院Maikaです(^^)
４月２日はダンベル体操のみなさまと桜ウォーキング☆彡
桜の開花を気にしてばっかのMaikaは天候チェックを前日午後まで忘れていましたが...
午後から大雨の日だったときね！
大雨だなんていーやーだー(´;ω;｀)


しかし！
おかげさまで13:30はよい感じの日照り具合の風もあり最高でした

桜並木も桜トンネルも最高(*´∀`*)
道ばたのお花達も若者Maika、名前を全然知らなすぎて教えてもらいました！
さすがっ人生の先輩方(^^♪
って怒られちゃう笑


中央図書館の芝生でみんなで体操をして休憩して、
総合センターで桜の下で三色だんご食べて、今期スタートだから自己紹介して(人´v｀)ｽﾃｷ！


来週はみんなで体力測定をして、現時点の自分と向き合ってもらいます！
たーのーしーみ♡

お１人今月から入会していただけました！みなさん今年度もよろしくおねがいします(≧▽≦)

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maa-19891127/entry-11505369965.html Wed, 03 Apr 2013 23:44:00 +0900 石川針灸院のMaikaです(^^♪

題名のドキドキとは♡
前回ブログに書きました、ダンベル教室のみなさんとの桜ウォーキングがあと８日にせまったわけですが...
桜ちゃんが気分屋でわからなーい！！

祖父江でキレイと言われる２つの名所はまだ全然咲いていません(^^)
そこを歩きたいのでなんとか日にちがあってほしいのですぅ。

咲き終わった所もあるし今年は難しい(*´ Ｉ ｀*)ﾉ☆それがまずハラハラどきどき|*´ﾟДﾟ)

あっこちら↑
ダンベル教室のポスターです！
まだまだ人数入る大きい部屋ですのでぜひお知り合いの方にすすめてください(^-^)/

そしてこの写真は本日患者様からいただいたお花(´∀｀*)♡
まだ生けてる途中なのであさっての方向いてますが...
もうチューリップの季節なのですね♡
ほのぼのします(@^^@)/


それでは台風のようなまた暴風でしたが、体調に気をつけて、風が強い時は屋根に登らないように(-д-)ご注意ください☆

それではではでは～
Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maa-19891127/entry-11498075759.html Mon, 25 Mar 2013 22:30:00 +0900 おはようございます(^^)

えー月日が立つのも早いもので、バレンタインも終わり、ホワイトデーも終わりました(@^^@)/

Maikaは渡したのかといいますと...
渡しましたあ♡♡

２種類のマフィンちゃん☆
くまですよ！くーま！

もちろん会社のみなさんとダンベルのみなさん、訪問のみなさんにですけどね(ﾟｰﾟ)

いくつか食べちゃって写真がありませんが(๑´ㅂ`๑)
たくさんのお返しをありがとうございました♬

患者さんからいただいたものは、それを治療でもお返しできるように、頑張っていきたいと思います。


ダンベル教室のみなさんとは、ちょうど５週ある月でしたので、４月にお花見ウォーキングを１回開催することになりました(^^♪わくわく

暖かくなってきましたので、お散歩して体動かすようにしてくださいね☆(●^□^●)/


Maika

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maa-19891127/entry-11494269275.html Wed, 20 Mar 2013 12:08:00 +0900 Maikaです☆
先日お世話になった方のお父様が亡くなりました。
この冬はよくしていただいていた患者様も数名息を引き取られた話を聞きました。


私の父は4歳の頃に
40代にして亡くなりました。
何も覚えていないので
そして母と姉からの
溢れるほどの愛情が
感じられる家族で
寂しさなんてありません。

逆にたくさんの思い出を残してくれてから旅立つ両親を見送る方のほうがつらいのではないかと思っています。


でも健康が１番です。
育ててくれた家族の方が
見守ってくれた近所の方が
関わってくれた方すべてが

*与えられた命を精一杯全うしたことを讃え、旅立つ背中を見送ろう*
と思っていただける生き方をすること。


それは自分のことでもあり
最後の最後まで家族の方が寄り添えるように、私のちっぽけな手助けでもできるのであれば全力でしたいと思います。


高齢者の方にたくさん接する機会をいただいてます。その方の人生のほんの数ページに自分が存在してよかったと言われるように
頑張ります(^^)！


訪問の患者様には
笑顔にもなっていただいてるし、
自分の無力さに葛藤する日々でもあります。


それでも今できることを、
自分の力と
何とかしたいという思いから
毎日お仕事をしています！


お体のことで訪問等、
何かありましたら
石川針灸院へ
*08048467020*
*0587972509*



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maa-19891127/entry-11458964785.html Mon, 28 Jan 2013 23:38:00 +0900 ブログが続けられません！
石川針灸院☆Maikaです(^^)


ではこの前の火曜日ダンベルのお話を(≧▽≦)☆
この日は18人♪ありがとうございます！

みなさん自分でダンベルを購入してお持ちですが、ずっと同じキロ数で持ち上げていても、筋肥大は期待できません。

運動習慣がなかった方がこんなに毎週続けてるんですもの。
自分の最大筋力から割り出されていく数字はどんどん増えて当たり前なのです！

頑張って重くしていきましょうね☆


*::;;;;::*ﾟ*::;＊;::*ﾟ*::;;;;::*


さて、パワーリフティングの大会に会社の皆さんと４月にエントリーすることになりました！

スクワット
ベンチプレス
デットリフト

このBIG３の合計何キロ持ち上げられるかが記録です(*゜▽゜*)
ダンベルの講師が結果を出さないと！
さてぽちゃりMaikaに出来るのだろうか...

目標を決めたら負けず嫌い！
絶対頑張ってやります（∩∀`＊)


女の子のくちぐせ！
明日からダイエット！

今は体をキレイに鍛えなければなりません( ´~`)また報告しますね♪
おやすみなさい(●´∀)


訪問 石川針灸院
*08048467020*
*0587972509*




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maa-19891127/entry-11452033721.html Sat, 19 Jan 2013 00:05:00 +0900 おめでとうございます。
Maikaです☆
（株）Cure-Careでたくさんのことを一年間でさせていただきました。
ありがとうございます。


毎週火曜日
13:30～15:00まで
祖父江町総合体育館にて
*ダンベル体操教室*を
開かせていただいています。

24年04月17日より
始まって約30回ほど！

本当に来てくださるみなさんありがとうございますヽ(*′▽`)ノ
もちろんこれからも
ずっと続くわけですが、
入会していただいて
体調の崩れた方以外
退会された方は
１人もおらず
今では17人☆

40代から80代の方まで
幅広く参加いただき

『やっぱりここに来ないとここまで頑張れないや』
『終わったあとの体のスッキリ気持ちいい感じがたまらない』
『ダンベルも階段を降りる足取りも帰りは軽くて軽くて...』
『普段伸ばさない所を伸ばしてくれるので体がしゃきっとする』
『１時間半があっという間』

などなど本当にうれしい
お言葉はたくさん(☆´ω`)⊃

ダンベルに来てくださった方は私の財産ですです。



訪問針灸でも動いております。
今年もたくさんの方に
私は笑顔しかないというほど
笑顔しかないですが
少しでもお役に立てますように
また１年頑張っていきたいと思います。

よろしくお願い致します。

石川針灸院 院長
水谷麻衣香

*08048467020*
*0587972509*




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maa-19891127/entry-11441116178.html Thu, 03 Jan 2013 11:26:00 +0900 現在日本では2500くらいの
化粧品会社がある。
そのうち総合研究所を
持っている会社は25。
生化学研究所があるのは
その中の6ほど。

資生堂、カネボウ、コーセー、ポーラ、花王ソフィーナ、メナード。

いくらでも安く、
いくらでも高くなる
化粧品ですが
安全性、品質の良さを
本当に研究してある
化粧品以外を使うことは
怖いことです。

昨日は
美容関係の講習会に
参加させていただいて、
知識も蓄えられ、
実技もあり有意義な1日でした。



○美容記事UP○

クレンジング
ウォッシング
マッサージ
ローション
ミルクローション
クリーム

この手順でスキンケアを
することはとても大切です！
マッサージのほかに
パックや美容液等も
もちろん大切です。

私もしっかり勉強するまで
怠っていまして反省です。

よくべたつくのがイヤで
化粧水だけで、
ミルクローションや
クリームをしない方がいます。

間違い！(*´ Ｉ ｀*)ノ☆
保湿を怠れば水分も
不足してしまいます。
水分不足の肌は
逆にテカリが目立つ上、
角層のバリア機能が低下して
ニキビも出きやすくします！

*ローション*は大部分が水。
浸透してもすぐに蒸発します。

*ミルクローション*の油で
薄い膜を作りで
フタをします。
しかしこれもまた
２～３時間くらいしか...

寝ている間、
約８時間肌をガードし
乾燥を防ぐのは*クリーム*
たっぷり栄養を与えます。

ベタつきが嫌いで
ミルクローションを
はぶく方がいますが、
ローション（水）と
クリーム（油）は
反発してしまうため、
ミルクローション（水+油）で
肌を柔らかくし
浸透させることで
逆にベタつきを
抑えることもできます！


お手入れ１つで
肌のうるおいや
つや、キメ、しわ、
肌色、肌質
いろんなことが
良くも悪くも
傾きます(o´エ`ノノ゛

またみなさんが危機感を感じられるよう、美意識が高まりますよう
美容記事もアップしていきます。



みなさまメリークリスマス♡
(op´∀`q◎)

*Maika*




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maa-19891127/entry-11434215187.html Mon, 24 Dec 2012 23:38:00 +0900 こんにちはです(p´▽`*)
訪問石川針灸院 院長の
針灸師Maikaです☆
アメブロ始めてしまいましたっ♪
本当になんでもないことを
ちょこっとずつ
更新していきます！笑


今日は13:00から
訪問針灸開始です！
4件目の施設の
80歳の男性の方へ伺ったとき
いつもないお花がありました*

２週間の１回の
お花で遊ぼうの会で
いけられたそうです♡

かわいいお花で
思うままに
高くして低くしてなど
ご自分で完成させたそうです
(*´∀｀すごいっ

お写真とらせてもらいました☆

寒い冬、少しお風邪気味でしたので、針もしておきました！
みなさんもお体
お気を付けください(o´ｴ`ﾉﾉﾞ



寝たきりや車椅子、
介助が必要な方に
訪問での針灸治療、
筋力低下、拘縮予防もかね
運動療法をたくさんしています！

何かご相談ございましたら
08048467020 または
0587972509
までご連絡くださいませ。


石川針灸院 院長
*Maika*




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maa-19891127/entry-11430663616.html Wed, 19 Dec 2012 22:45:00 +0900