わ～～！久しぶりにブログ開きました。

長い間の放置してしまいました、、

なかなかの放置だったのですが、まだ閲覧数があり嬉しく思います(*ﾟ∀ﾟ*)

最近この病気も良くなってきており

先生にもこの調子で！と言われました♡

今はペン型のインスリンを打ってるんですが、7月にポンプに変えて厳密な血糖コントロールをします。

体に付けっぱなしの物なので、少し不安ですが、将来の為頑張ろう！

こんにちわ～～！

只今、お昼休憩です。休憩室で新婚さんいらっしゃーい見てるけど面白いですね。

お昼前の血糖値は68mg/blでした！

素敵！頑張ったね私！！ちょっと低血糖でしたが、これぐらいが理想ですね。

お昼御飯はこちらです。

頂いたので、食べます

総カロリーは500kcal行くか行かないかあたりですね。これから7時まで頑張りたいと思いまーす！

ではでは。

今日は188mg/blでした。もう高いしか言いようがないな！

寝るまでの運動量が少ないのと、油の多い食事だったんかな。

朝はシリアルを食べて、今から出勤です。

7時までなので、しっかり動きます！

では、行ってきます

余談ですが、来週にユニバにいきます！

バイオハザードの脱出ゲームをメインに楽しみたいと思います♡♡

我儘言うならバカボンよりおそ松さんを、お願いしますーーー！！

今日の朝は、170mg/blでした。なかなかに高い。やっぱり夜の御飯が高いのかな？

朝は焼きおにぎり二個食べて出勤。

お昼は112mg/blとまぁまぁな数値でした。仕事中は結構動くので、数値が下がりますね。今日の仕事は5時までだったからそのまま帰宅、、しようとしたのですが、旦那さんが車を見に行くそうで。一緒見に行きました！

即決で、決まって買う事に！岡山でも田舎な方なので二台持ちが普通なんです。

時間もなかなか遅くなったので、外食にぬりました。ホルモンうどんを食べに～～

久々に食べました！美味しかった～～！

食べる前にカフェオレを飲んだので、数値は高め。132mg/blでした。

今はアニメを見てます。この素晴らしい世界に祝福を！です。面白いらしい、、、、

んー、わからん！私は週刊誌の方が好きだわ。ジャンプとか。

では、明日も仕事だ。頑張ろう～～

でも、そんな事なんかなかったんですよね。今まで身近な人(両親や、夫、よく遊ぶ友達)にしか伝えていなかったのですが。久々にお会い出来る方や、初めての方と食事をする機会がある事が増えてきて。このままじゃ嫌だなと思って、勇気出して言ってみました。

やはり、身近な病気である為親の方や、知り合い。そして自分もなる可能性が高かったりと、いろいろなお話が聞けて良かったです。なんか、悲観的に考えていた自分自身に恥ずかしく思いました。

糖尿病に限らず、病気って誰にでもなりうる事なんですよね。いつ自分の体が悪くなるなんて分かりません。だから健康管理って大事なんです。

ファーストフードって美味しいですよね。コンビニの御飯って手軽でなんでもあるから買いやすい。それが、全て悪いって訳じゃないけど、でもそれは毎日食べてたら体が持たないんですよね。これは私にも言えるんですが。お菓子が大好きで、お酒も好きで。むしろ、野菜なんかよりそっちのほうが食べてしまうとか。その結果、血糖か上がったり血圧が高かったりと色々な症状が出ます。

自分が今どんな状態なのか、知らないより知ってもらった方が安心感が出ますね。お菓子を断る時とか。つい貰っちゃったりするんですよね

なんか、昨日書いててそれからの夜勤だったので、文書ぐちゃぐちゃですが、このまま載せます。

また。改めて書こうと思います！

では、皆様お休みなさい

こんばんわ～～。今日二回目の更新ですね。休みなのでなかなかの更新率です！

夕方からお散歩に行きました！

太陽めっちゃ出てたのですが、風が強くて寒すぎました。ほんと寒いのだけは勘弁してほしいです。

ぶらぶら歩いて、30分程にあるケーキ屋さんにいきました。…が、満席で持ち帰りしか出来ず再び歩くことに、、。

また30分かけて家まで帰ってきました。結局家でケーキを食べる事で、終わってしまいました(笑)

さてさて、朝起きてから159mg/dlでしたが、食べる前に測ると105mg/dlでした。やはり運動すると下がりやすいですね～～。

ちなみに今日食べたケーキがこれ♡

バニラチーズケーキです！

美味しかった～～。たまにケーキ食べるとまた頑張ろうって思えます

それから晩御飯を作ったりまったり過ごしました。今日の晩御飯はコンソメスープとパンです。写真撮るの忘れてしまいましたが、なかなか上手く出来ました！

夫からも美味しいを頂けて満足です

血糖値は135mg/dlと高めでした。まぁ、ケーキ食べてから時間もあまり経ってないので仕方ないかな？？

今日はちょい贅沢をしてしまったので、明日から当分の間、間食を禁止にします！

頑張りまーす！！

寝る前に腹筋して寝ようと思いますー

ゆっくり息を吐いてするのがいいそうです。無酸素運動より有酸素運動のほうが血糖値も下がりやすいのかな？ちょっと調べます。

ではでは。

こんにちは。

最近、晴ればっかり続いてるので気分もいいですね。

今日はお休みなので、ゆっくり寝てました！起きたのはお昼前、、、だいぶ寝すぎました。

起きてすぐに血糖値を測ったら159mg/dlでした。うむ、高いですね。

これはいけません。

ちなみに、昨日の晩御飯は肉野菜炒めでした。美味しかった～～♡食前血糖値が79mg/dlでした。これはとても良い数値がでました！だいたいここの数値まで下げて平均にしたいですね。

今日の予定は、天気がいいので今からお洗濯とお散歩をしようかなと。

そこまで寒いわけではないので

お散歩しながらお茶でもしようかと思います！

美味しいケーキ屋さんにハーブティーを置いているのですが、それを飲みに行こうかと、♡

そこまで歩くのにだいたい30分以上かかるので、いい運動になればいいなと思います。

では、では。

今日は婦人科へ検診に行きました。子宮頸癌の検診と、乳癌の検診です。乳癌は曜日が決まっていた為後日になりましたが、子宮頸癌は検査が出来ました～

異常なしの結果だったので、一安心。

終わったのがお昼過ぎていたので、遅めの昼食です。今日はたこ焼きにしました

久々のたこ焼き～～♡

食事前血糖値が110mg/dlでした。やはり高いです、、、せめて100切りたいですね。

食事後はぶらぶらと、買い物したりとまったり過ごしました。

明日もお休みですが、明日は掃除DAYにしようと思います！

では、では。

続きです。

その前にアプリを入れました！絵文字が可愛いですねちょこちょこ使いたいです！

では、続きなんですが。先々月は7.4のHba1cでした、先月はまた下がってて6.8でした。なんと、着々と下がってきてますね。Hba1c7台をきりました！とても嬉しいです！

ですが、下りは前より緩やかな下りでした。なんでだろう？と考えたのですが、食事の量が今回は多かったかな？と思いました。確かに内容は、変えたのですが、量は、多めでした。医師から言われました、食後2時間後の血糖値は、大事です。と。

食後血糖値が高ければ高いほどその状態が続くために腎臓に負担が掛かっているのだそうです。

腎臓に負担を掛けないためには、食後血糖値を下げるしかない。平均でも200mg/dlを切りたいところですね。目標150mg/dlです。

今月の検診は月末なので、まだ日はありますが、油断せずにいきたいと、思います。

今回はHba1c6.5あたりまで下がっていれば嬉しいですね。

今日の御飯を今から考えたいと思います。それでは失礼します。