ダイエット開始→2019/4/30

  

BMI 26%

ついに、ダイエットを本気でやろうと思います

…と、いつも思ってました。

一度、結婚式前に

身長 167cm

体重  64㎏

BMI   22.95%

まで落としましたが

それもあっという間に5㎏増え、10㎏増え、15㎏増え…

これまで試したダイエットは…

・ジョギング

週4回ほど

6km〜8km

約3ヶ月で7㎏落ちました。←これが結婚式前。

・ロングブレスダイエット

毎日

ダイエットプログラム(DVD)

約4ヶ月で5㎏落ちました。

・スイミングを習う

週3〜4日

全く泳げないところから4泳法を習得まで

約1年で4㎏落ちました。

そんな感じで、過去に色々と試して

それなりの効果を実感するも

熱しやすく冷めやすい性格のため

少し成果が出ると満足して

ぱったりやめたり…

妊娠して続けられなくなったり…

仕事が多忙になって継続できなくなったり…

私の場合、一度燃えた火が弱まると

それどころか

暴飲暴食に走り

時間をかけて落とした体重も

すぐに戻すことができました

今回も、またそのパターンかなぁと思っていますが

コツコツ記録をして

またやってみようと思いたったので

ブログを始めることにしました

ダイエットを始める理由は二つです。

①今年の健康診断で数値を良くしたい！！

仕事を始めてから、新入社員の時期だけは

健康でしたが、それ以降は毎年毎年悪くなる一方でした

②もう一人子どもを授かりたいので

それまでに少しでもコンディションを良くしときたい！

子どもを授かれるかは分かりませんが、もし赤ちゃんがお腹にきてくれた時、人生最高体重のままだと、体を動かすことも出来ないし、それこそ赤ちゃんや母体に危険が及ぶ可能性もある。

そのリスクを少しでも下げておきたい！という考えからです

もし、授かれなくても

身体が健康的になれれば

それに越したことはありません

とりあえず、①の目標を達成するために

少しずつ頑張ります