美容とアンチエイジングを考えてみる https://ameblo.jp/maaaahooootan/ 歳を重ねるごとに失われるうるおい、アンチエイジングは保湿が命！ ja 肌を元気に回復する
大人の女性なら誰もが気になるワードだと思います。

基礎化粧品にお金を掛けたり、
中にはエステに通っている、なんて人もいると思います。


私も乾燥しやすいほうだと思うので、
季節の変わり目とかには、カサついたりするから
お手入れには気を使わされます。

色々と美容系の雑誌なんかを見ていると、
保湿の大切さが語られていることがわりと多いですけど、

洗顔も大切だったりします。

私の友達にもすごく肌が弱くて、
色々と化粧品を変えていたりする子がいるんですけど、
敏感肌の人って、なかにはそのときその時の体調でも
ブツブツがでたり、赤くなったりするみたいですね。

お肌を守るものって油分だったり皮脂だったりするわけですけど、
洗顔し過ぎるととり過ぎてしまうらしく、
それが原因で肌が荒れやすくなったりすることも珍しいことではないようです。

http://agingcare-cleansing.net/beauty_navi/barrier_kinou.html

低下したバリア機能と洗顔料の選び方、って記事
参考になりましたので、記載しておきますね。

洗顔料変えてみようって人は参考になるかも。

スキンケアって基本はやっぱり、洗顔して保湿するって事だから、
シンプルな方法で済ませられるんだったらそれに越したことないですよね。
]]> https://ameblo.jp/maaaahooootan/entry-11686351812.html Tue, 12 Nov 2013 11:00:10 +0900 乾燥 今日で10月も終わり(T_T)
早かったですね。
そのため、もお秋になっていると
いうことなので～、
乾燥に注意が必要となってきますね。


乾燥というのは
肌にとって大きなストレス。
肌はとても
デリケートであり、
敏感なのです。


肌が乾燥しているときは
コットンに化粧水を
たっぷりと染み込ませ、
3分から5分程度
乾燥が気になるところに
乗せるとしっとりきます。

寒くなってくると
暖房なども使用するようになり
暖房などによる乾燥も
考えられてきます。
そのため、加湿器はもちろん
洗濯物を干すなどの
乾燥対策は
きっちりとしていかなければ
なりませんね。

毎日の積み重ねが
後から肌に現れて
くるのだと思います。


冬のスキンケアって
なかなか面倒だし
一日でもサボっただけで
ガサガサになったり
するから
大変だけど
頑張って行きましょう～(*^_^*)
ピチピチの肌を目指して。 ]]> https://ameblo.jp/maaaahooootan/entry-11661608879.html Thu, 31 Oct 2013 22:49:19 +0900 天候と体調って？ こんばんは～。
今日の台風は
凄まじかったですね。

もお雨やばいし
風もやばいし。
天候が悪いとやっぱり
体調にも現れてくる人がいますね。


やっぱり関係ってあるのかな～？



でもよく、

髪の毛が湿気で広がることは

ありますね。

これは天候と関係しているって言えるかも・・(＝⌒▽⌒＝)



天候が悪くて体調が優れないのは

やっぱり精神的な問題からきているのかな～？



でも病は気から。

ってよく言うのと同じように

天気が悪くて精神的に嫌で

体に現れるのかな～？


実際に精神的なことからくるものが多いとおもいませんか？



だれもがストレスを抱えているので

そのストレスの対処方法を

自分で理解しなければ

どんどんとストレスがたまっていきますね。

ストレスを発散しなければ

どんどん自分を追い詰めていき、

最終的に体がSOSをだすのです、、。




そうならないためにも

ストレスをためないことが

1番ですが、

なんといっても職場だったり学校に行くと

自然とストレスは貯まるもの。

だからどのように

ストレスを発散していくかで

健康状態を管理していくことに

つながると思います。



だから、私的には

天候と体調の変化は

精神的な問題かな～？っておもいます。



でも雨で濡れて風邪が引いたとかは

別ですよ(-^□^-)

]]> https://ameblo.jp/maaaahooootan/entry-11639703278.html Wed, 16 Oct 2013 20:05:30 +0900 睡眠と栄養って。。 9月ももお終わりですね。
あっという間だったのかなって
思います。

さてさて、
美容・健康についてです。

美容と健康を保つためには
毎日のケアや日々の努力が
必要となってきます。


美容と健康に必要なのは
しっかりと栄養を摂取すること。

私は炭水化物抜きダイエットを
行っていたのですが、
炭水化物抜きをすると
肌がガサガサになってしまいました。

炭水化物はエネルギーともなり
とても大切な栄養素であり、
私は便秘がちにもなりました。
偏った食生活は
美容の敵でもあり
健康を崩してしまう原因ともなります。
なのでしっかりと栄養を
摂取していくことがまずは大切。


次に必要なのは
睡眠。

寝ないで遊びたいという経験は
誰にでもあると思います。
だがーしかし、
10時から2時の間は
ゴールデンタイムと言われ
肌の再生に
大切な時間なんです。

そのため早く寝ることは
肌の再生を促進できるため
効果的なのです。


この二つを守っていき
規則正しい生活を続けていくことが
美容と健康を
保つことができるのではないでしょうか(^o^) ]]> https://ameblo.jp/maaaahooootan/entry-11625142757.html Mon, 30 Sep 2013 22:10:41 +0900 肌荒れ、拒否反応 深夜の更新・・・

週末なのでちょっと夜更かし中です。


最近、友達と話していて
肌荒れの話になったんです。


その友達は、チョー敏感肌で、
クレンジングを変えたらブツブツ出来たとか
洗顔料変えたら顔が真っ赤になったとか、

もう可哀想なくらい敏感肌で
なのを使うにも、色々試しながらで
でも、体調の変化にも関係しているみたいだから

じっくり選んで、これイイ！！
って思って使っていても、ある日突然
拒否反応が出てくるから、こういうのってどうしたらいいんだろう

って、最近も朝起きたら肌荒れが酷かったらしく
そんな話をしていたんですけど、

でもね、実は意外とそういう子って
好き嫌いが多いというか、偏食の人だったりします。


違う友達なんですけど、その友達のお姉さんが敏感肌で、
ノーメイクだと結構赤ら顔しているんですが
その人は、たまねぎが食べれないって言ってました。

たまねぎ食べれないって珍しい！！と思って
じゃぁ、カレーとかシチューとかも食べれないの！？って
驚いたら、家で作るときは入れない

って言ってました（苦笑


たまねぎのインパクトで忘れちゃったけど、
その友達のお姉ちゃんは、他にも結構好き嫌いが多かった。


やっぱり、身体は食べ物から作ると言っても過言ではないから、
栄養のバランスって大切だなぁっとつくづく思う。

私は、貝類が苦手だったりするけど、
他は結構大丈夫。

本当は克服したほうがいいに決まってるけど、
そればっかりは難しい。



さて、すっかり秋らしくなりましたが
もう９月も終わりですね。

連休がポンポンとイイ感じにあったりで、
気づけばもう。。。って感じ。

冬に掛けては、美白の季節！

・・・勝手に言ってるだけだけど（汗


夏もそうだけど、冬は白いほうがきっとイイと思う。

だから、今年は白い肌を目指します。
とは言っても、別に黒いわけじゃないけどね。


美白したほうがシミやくすみの対策にもいいそうですし、
でも最近ではブームなのか、小さな子供にも美白ケアする
親がいるそうですね。ちょっと不思議ですが

凡人の私にとっては、セレブな発想としか思えませんがね。


でもそもそも美白とは何歳から始めたら良いの！？

記事発見したから、参考までに。



深夜なのに何だか長文になったね。では ]]> https://ameblo.jp/maaaahooootan/entry-11623185874.html Sat, 28 Sep 2013 00:51:35 +0900 kenkou 健康的なからだとは
どういう意味でしょうね。

健康的な体重？
健康的な体脂肪？
健康的な‥

なんなんだろうなって
本当に思いますね。

でも健康的になるには
しっかりと食べて
しっかりと睡眠をとることです。

でもどうしても
寝ないでおかなければ
ならないときは、
しっかりと食べることが
大切らしいです。

これはよく先生とかに
言われていました。


この二つのバランスが
取れれば
体調を崩してしまうことも
少なくはないと思います。

でも無理をしたり
ストレスをためたりすると
すぐ体に出てしまう人も
いるので気をつけていかなければ
ならないと言えます。

そして、必ず寝なきゃ
体は持たないので、
最低でも5時間は睡眠を
とることを心がけなきゃ
なりません。

寝ないでテストを受けたり
寝ないで実習に行っても
次の日が
困るからです。

健康を意識していくことは
自己管理をしっかりと
行うということなので
とても大切なことですね。

健康は誰もが課題であるため、
自分にあった健康を
みつけていければ
良いと思います。 ]]> https://ameblo.jp/maaaahooootan/entry-11617288458.html Thu, 19 Sep 2013 21:09:17 +0900 お肌の若返りやお手入れは洗顔から見直して見ましょう♪
スキンケアといえば、美容液や乳液など

保湿に注目が集まりがちですが、


お肌を綺麗に輝きを取り戻すなら
洗顔から見直すのがおすすめですよ。

洗顔石けんをはじめとした洗顔料が根本的な原因となっている場合があるんです。


洗い過ぎると皮脂を取り過ぎてしまいますから、
うるおいを失いやすくなり、バリア機能も損なわれますから、

肌荒れやニキビや乾燥の一因となる可能性大なんですね。


洗顔料もお肌の為に作られた無添加で優しいものがおすすめ。

優しく洗うことで、肌本来の治癒力というか

元気を取り戻してあげるように促してあげてくださいね。


また、洗顔料といっても毛穴や肌荒れやくすみなど
悩みに特化した成分がいろいろとありますから、
ご自身のお悩みに応えてくれる洗顔料を選ぶのがおすすめですよ


お肌は代謝を繰り返していきますから、

３ヶ月、半年、１年と使い続けることで、

徐々にお肌の変化を実感できると思いますよ。


皮脂や油分は水分を閉じ込める役割も果たします。

だから、ある程度お肌表面に残っていないと、

洗顔後の保湿も効果が半減してしまいますから、

お肌に悩みを抱えていたり、

しわやたるみやくすみなど･･･スキンケアは洗顔から見直してみることを
試して見てる事を、私自身の経験からもおすすめですよ。 ]]> https://ameblo.jp/maaaahooootan/entry-11583354148.html Wed, 31 Jul 2013 03:14:04 +0900 大人ニキビに悩む日々。。
ただの肌荒れとは違うような気がする荒れ方でハンパない

んですよね。何かアレルギーのようなものなのかな？

次々と吹き出物が出来たりするんです。

ホルモンバランスが悪いのかもしれない。。。。と思ったけど

やはり加齢が原因でしょうか（笑）

笑ってる場合でもないので色々試そうと思ってるんですが

なかなかうまくいかなくて。

今時期の吹き出物ってシミになって残る可能性があるので

要注意なんです。

でも、芯のある固い吹き出物だからなかなか治りそうも

ないんですよね～。

ニキビ化粧品も色々あるけどこの歳だとニキビと呼べないけど

使ってみてもいいのでしょうか？

大人ニキビって言葉もあることだし大丈夫かしら？

とにかく早くどうにかしないと化粧する気も起きないから

早めにどうにかしようと思います！！！

まず毎日食べてるチョコレート断ちしないといけないかな？

あ、もしやこれが原因だったりして。。。 ]]> https://ameblo.jp/maaaahooootan/entry-11577968117.html Mon, 22 Jul 2013 17:07:01 +0900 今しかないでしょ！！美白と保湿！
外はむせ返るような暑さで電車や建物はびっくりするほど

冷房が効いてて。。。

この温度差じゃ体調不良になるのも当然ですよね。

最近、やたらと周りで調子が悪い人が多いような。

もちろん体調面だけでなく、美容もきになるところですよね。

だって紫外線が一番肌の敵って聞きますもんね。こんなに

毎日痛い程日差しを浴びてたら一気に老化してしまいそうで

外に出るのが怖い。。。でも、屋内の冷房による乾燥も

怖い。。。あぁどうしたらいいんでしょうか。

とりあえず、今は必死に美白と保湿にこだわってこれでもかって

ほどのお手入れをしています。

だっていつやるの？今でしょ！！て感じですよね（笑）

紫外線ってシミだけでなく、シワも深くしてしまうらしいから

もちろん、お手入れだけでなくUV対策も！

日焼け止めはもちろん、日傘も手放せません。

とにかく、白い肌をキープして少しでもアンチエイジングに

こだわりたいと思います！！ ]]> https://ameblo.jp/maaaahooootan/entry-11574516095.html Tue, 16 Jul 2013 16:48:12 +0900 美しく透き通るような素肌に憧れます。
いわゆる美白ってヤツです＾＾

最近では男性用化粧品も話題になっているようですけど
美白とひとくちに言っても色々な種類の化粧品があるので
結構迷ってしまいませんか。

メイクで白く見せる方法もありますけど、やはり素肌から綺麗になるのが理想的というか憧れますよね。
ナチュラルメイクで綺麗に見えて、しかもすっぴんでもそれほど変わらない
そんな素肌を目指すならやっぱり基礎化粧品から見直すべきでしょう。

特に大切といわれるのが洗顔です。
洗い過ぎると一見綺麗になったような気がしますが、
皮脂や油分を落としすぎるとトラブルのもとになってしまいます。

アンチエイジングや美白はもとより、肌の代謝を促すには保湿が基本ですが、
美白に良い美容成分というのが最近では注目されることも増えていますね。

美白ケアに良いとされる美容成分で基礎化粧品を選ぶというのも
スキンケアコスメの選び方としては良いと思います。

肌の質は人それぞれ違うものですから
あとは、根気強く色々と試して見て自分にあったものを見つけたいですね。


]]> https://ameblo.jp/maaaahooootan/entry-11570336255.html Thu, 11 Jul 2013 01:04:29 +0900