https://ameblo.jp/maaaichan8/ 1人目妊娠中15キロ増。2人目妊娠中18キロ増。只今産後4ヶ月＼(^o^)／ダイエット始めます!!!!!!!! ja ここが頑張りどきですね＼(^o^)／

自宅に戻り、
今日は実家にあったこれを
持って帰ってきました。


さっそくやりましたが
じわじわと下半身にきいてきます。
1時間みっちりやり、
レッグマシーンもこなし
今日はこれで終了です。

やりすぎると
続かないと自分でわかってるので
レッグマシーン
エクササイズ
ランニングの中から
組み合わせて2つやるように
したいと思います。

最近はバナナやヨーグルトも食べ
便もしっかり出すように心がけています。
]]> https://ameblo.jp/maaaichan8/entry-11763312134.html Sat, 01 Feb 2014 22:05:00 +0900
今日はレッグマシーン
ランニング30分間。

習慣になりつつあります。

そして、急遽久しぶりに
実家に帰ることになりました。

ってことは、
また走れるぞ＼(^o^)／
と、おチビ達を母に預け
旦那さんと1時間のランニング。

旦那さんは
バリバリ体を使うお仕事で
普段からトレーニングしているので
とっても頼もしいコーチです。

さすがに1日2回のランニングは
応えましたねー。


ぐっすり眠ることが
出来ました☆ ]]> https://ameblo.jp/maaaichan8/entry-11763309095.html Fri, 31 Jan 2014 17:01:00 +0900 行けなかったので
暇ができるたびに
レッグマシーンを行いました。

なかなかきついですね。
普段使わない筋肉だけとあって
1分連続やるのは
まだまだ先のようです。

体重の変化なし。

そんなすぐ、変化出ないか。
頑張ろう＼(^o^)／

]]> https://ameblo.jp/maaaichan8/entry-11763230300.html Thu, 30 Jan 2014 14:41:00 +0900
とっても気持ち良くて
清々しい気持ちになります。


今日の体重です。

少し減りました。
うれしー＼(^o^)／

そして旦那さんのお姉さんから
教えてもらったコレ。


今日届きました。
レッグマジックＸ。
普段使わない使わない下半身のお肉に
最適だと聞いて＼(^o^)／

ランニングと併用して
頑張ります。

今日も間食なしです。
]]> https://ameblo.jp/maaaichan8/entry-11763220113.html Wed, 29 Jan 2014 21:36:00 +0900 辞めること、
間食も一切しないと決めました。

ネットでポチポチ
ダイエットのことを検索し
良さそうなものを
自分なりにピックアップ＼(^o^)／

お腹がすいたら
炭酸水を飲みます。


そしてランニングをすることに。

さっそく
ランニング用品を購入しに行き
これで準備万端!!!!!!

乳酸素運動がいいみたいですね。


子供を旦那さんにお願いし
30分もくもくと走る。

いやーーしんどい。
20分から脂肪が燃焼するみたいなので
時計とにらめっこしながら
好きな音楽をかけ走りました。

晩御飯のご飯は1杯少し少なめ。
いつも早食いだったので
30回噛むのを目標に
時間をかけて食べました。



そんなスタート時の体重。
お恥ずかしいですが。。

ちなみに身長155センチです。



まずは脂肪を燃焼し
運動の習慣をつけていこうと思います。

]]> https://ameblo.jp/maaaichan8/entry-11763216570.html Tue, 28 Jan 2014 05:31:00 +0900 思います。

さかのぼって
2011年2月長男出産。

1人目妊娠前50キロでした。

はじめは体重を気にしていたものの
どんどん増える体重....笑

臨月ころからは
もういいやぁー食べちゃえーーー
と最終65キロまで。。。

しかし産後1ヶ月で
みるみる体重は減り50キロに。
えーーーこんな楽なの＼(^o^)／
と、更に母乳育児のためか
減るわ減るわで48キロまで落ちました!!

母乳がよく出ていたため
乳腺炎を恐れ
産後半年までは一切甘いものを食べず。

これがよかったのかもしれませんね。

そして息子の1歳の誕生日を機に
母乳を辞めました。

そして2012年
妊娠前に就職していた仕事に復帰。

育児に仕事にと
食べる時間を忘れる程
忙しい日々を送り
46キロまで落ちてしまいました。

周りからは
痩せた？大丈夫？
げっそりしてない？
と、心配されるほどに。

健康的な痩せ方には
見えなかったようです。

そして体調を崩し
2013年に仕事を退職。

それと同時に2人目妊娠発覚＼(^o^)／

またまた1人目と同じように
いつも通りぱくぱくと食べていると
臨月の時点で18キロ増。笑
またまた65キロでした。

産後1ヶ月で10キロ痩せ、
産後3ヶ月には2キロ減り

現在53キロ。。

あれれ、
落ちるペースが
遅くないか？？？
いや、1人目のときが
早すぎたのかな？
と、色々考えるうちに
このまま落ちなかったら
どうしようと焦り、
今回ダイエットを決行しようと思いました

もともと下半身に
お肉がつきやすい体質で
今は妊娠前のデニムやショートパンツが
ぱっつぱつ(￣◇￣;)

鏡で自分の体験を見るのが
嫌で嫌で。。

今回も母乳育児なので、と
安心して
お菓子やジュース、ご飯を盛り盛り
食べてしまいました。。

自業自得なんですけどね。。

今回は母乳をまだあげているということで
炭水化物を抜くことは出来ないので
しっかり食べて
運動しようと決意＼(^o^)／

旦那様も協力してくれるとのことで
とても心強い次第です。

さぁーさっそくやる気が
でてきました!!!!!!!!!!!

今年の夏にはビキニきるぞーぃ!!笑 ]]> https://ameblo.jp/maaaichan8/entry-11763209172.html Mon, 27 Jan 2014 13:56:00 +0900