難しいと思っていた事も、

やってみると案外なんとかなってしまう。

そういう心の壁をとっぱらってくれるような映画でした。

気になってるけど、まだ行った事がないあのお店に行くのだって冒険だ。

毎朝見かける、店員さんに挨拶するのだっていい。

楽しいと思える事があるなら、

心に正直になりましょうよ♪

そんな事を考えさせられる映画でした^^

数年前の僕です。

目標を再確認し、またダイエット頑張ります！

ここ数日夜にオレオ食べちゃいました。

ごめんなさい。

ウエスティンホテルの朝食バイキングが好きです。

パンも種類が多く、シナモンロールやクロワッサンなどなど^^

たまの贅沢です(^ ^)

玄米のお結びは冷まして、いただきました。

http://冷やご飯ダイエット.biz

塩分や糖分も控えているしので、

むくみが取れてる気がします。

暑い日が続くからこそ、しっかり栄養とって夏を乗り切りたいです^^

サイクリング途中、気になっていたお店があり、先日いってきました！

ストリーマーコーヒーカンパニー

http://s.tabelog.com/tokyo/A1317/A131702/13168558/dtlphotolst/

器もお洒落です♪

そして週末散髪してきました。

もうちょっと顔も痩せてくれたら、、、

まだまだ頑張ります！笑

暑いので熱中症気をつけましょう！

ではでは^_^

朝から部屋の片付けと掃除をし、

また自転車でサイクリング

見えるは東横線。

飛ばしたらバテると思い、今日はゆっくり目のペースで走った。

ものすごく海に行きたいです！

ふとウルフルズのSUN SUN SUN'95が脳内で流れた！笑

夏ですね(^_^)

本当は通勤出来ればいいのだけど、前に試みたら、仕事中ぐったりしてしまい断念。

休日に一日で30kmほど走って汗を流してます^^

夏にストールってありなんですかね？

横顔をパシャり。

巻き方これでいいのか？

色々謎です。

筋トレ適量。

マイナス2kg

よし。

次は一ヶ月かけて、体重を落としていく。

高タンパク低カロリー、食物繊維、菌類を心掛けてバランスのよい食事に。

挽き肉やベーコンは脂分が多いらしく、

脂肪面から考えると好ましくないみたいです。

夕飯をヨーグルト200g、バナナ、フルーツグラノーラ➕牛乳に。

まだ3日目ですが、おなかすく、、

これでまずは体内環境を整えたい。