実家に帰省してきました☆

↓いたずらされるりっち君

↓生まれ変わった日本赤十字病院横の公園で

素敵なショットです

初めてドクターヘリを生で見ました。

凄い迫力でした

家族の皆さん、癒しの一時をありがとう

オーストラリアから来日中のジョン・オギルビー先生

のＷＳを受けてきました。

http://www.yoga-gene.com/contents/member_blog/post-603.html#more

｢ダイナミックフロー｣の名の通り、

ちょっときつめのポーズが満載。

でも、笑いを交えながら、とても楽しいレッスンになりました。

ハンドスタンド（逆立ち）を

ジョン先生に支えてもらいながらやりました。

おかげで腕を中心にいろいろな部分が筋肉痛です

逆立ちしているときに、

「ひざを曲げて、頭を持ち上げて！！」

と言われました

言われたとおりにやってみると、

ヴォルシュチカアーサナ

（↓こんな感じ）

のポーズに近いことがができました

もちろん、支えてもらっているので

自力ではないですが、

自分の可能性が見えて凄く嬉しかった

今まで自分のできる範囲でのポーズしかやってこなかったので・・・

ヨガはダイナミックなポーズをこなす事が

目的ではないけれど、

続けていくにはモチベーションが大事だと思いました。

生徒さんの体に負担がかからないように、

サポートすることも大切だけど、

体を見て、可能性を示してあげることも

凄く大切なんだなーと実感。

とても有意義なＷＳでした

まずはハンドスタンドができるように

練習していこう！！