https://ameblo.jp/maambi/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja

まぢヤバイ

体脂－４%

見た目的にも引き締まった

痛かったけどその分効果出ると超嬉しいやっぱエステ好きだわ

なんかねぇ
あたしゎ筋肉ないんだって
だから基礎代謝悪いし
痩せにくいらしい
やっぱ運動ゎ必要だよねぇ
でも運動って続かないんだよね
なんかオススメあったら
教えて下さい





今からバイトだぁ


頑張って稼いでまたエステ行こ ]]> https://ameblo.jp/maambi/entry-10255095686.html Tue, 05 May 2009 16:32:50 +0900






































ごきぶり


なんかまだ居そうで
部屋にいるのが怖い


絶対一人暮らしとか無理

将来結婚するならゴキブリ殺せる人がいいって本気で思いました笑




話変わって…

今日のダイエット

腸揉みダイエット

仰向けに寝て、お腹を『の』の字で押したりしました

まぢ瞬間トイレへダッシュ

腸揉みダイエットゎ即効性がありますよ便秘で悩んでる人にゎオススメです


あと今日ゎ豆腐のグラタン作って食べましたブロッコリー、卵、ツナ、チーズ、豆腐の組み合わせ最高 ]]> https://ameblo.jp/maambi/entry-10254101121.html Sun, 03 May 2009 23:26:55 +0900 みそ汁
キムチ納豆
キンピラ

めちゃ和食

デザートにチーズケーキ

ケーキ美味しい満足にゃん ]]> https://ameblo.jp/maambi/entry-10253748015.html Sun, 03 May 2009 13:48:33 +0900


ダイエット日記的な感じで
書いてこうと思います


さっそく今挑戦してる
ダイエット紹介しま-す

『豆腐ダイエット』
３食のうち１食だけ主食を豆腐に代えるだけ簡単だし美味しい

あたしゎ夜ご飯をお米ぢゃなくて豆腐にしてます食事制限しなくていいし、栄養もとれるし毎日続けられてます

今日ゎ柚子ポンで食べました明日ゎ何で食べよう豆腐ダイエット楽しいです ]]> https://ameblo.jp/maambi/entry-10253413506.html Sat, 02 May 2009 22:06:37 +0900