https://ameblo.jp/maami0203/ 自律神経失調症、軽いパニック障害を煩っています。たぶん・・・いつ確定するのか、自分でもわからないけれど。ストレスと日々戦っています。自分の管理のために、そして同じく悩んでいる人の少しでも力になればと。日記をはじめました。 ja さむいなーとは、思ってたけど
冷たい飲み物しかなくジンジャエール。

1時間後に、きたパスタがお酒たくさんはいってて
匂いかいでちょっと気持ち悪いなー
とおもってたら

がくん！

と、めまい。

そのあと、体が寒くて。
がくがく ぶるぶる 倒れそう！！！！

急いで帰宅して、湯船につかり
お湯をのんで何とか落ち着いた。

これも、自律神経とかなのかな。
冷えたのは間違いないけど、体温調節がうまくいかなくなっちゃってるのかなぁ。

朝起きたら、悪寒まではいかないけど
冷えてる感じがする。
体が冷たいし、呼吸してるあたりが
ざわざわする。

]]> https://ameblo.jp/maami0203/entry-11896479850.html Sat, 19 Jul 2014 11:43:17 +0900
それを一緒に使うのが、パワハラ氏。

きょう使ってるかなー
どうかなーどうしようかなー

などと考えてたら、
だんだん背中がそわぞわ。ゾクゾク。
吐き気。

そして、下痢ぎみ。
かれこれ1週間くらい下痢気味かも？

昨日は、1時くらいに寝て
朝の10時半まで寝た。
疲れてるみたい。

休むことを決めたら吐き気が収まる。
ストレスから来てるのがよく分かる。

リラックスするために買った、
オレンジの明かりがすごい効果的。

不眠症が治りつつある。 ]]> https://ameblo.jp/maami0203/entry-11858358232.html Thu, 22 May 2014 23:57:47 +0900
22時から携帯、pcみない。
明かりは、キャンドルのみ。
ホットミルクとストレッチ。
癒しの音楽をかける。

そうした環境の中、メイク落としたり
明日の準備したりしてから、布団に入って
自律神経訓練法。
そしたら即寝！
0時には寝てたはずです。

眠る寸前まで、携帯いじってるのって
やっぱり良くないんだね。
しばらく、続けてみようと思います。

翌朝も、スッキリ！

ですが、、、、
きょうは期外収縮がおおい。

あさ
1
会社ついて、どきっとまたした
2
なんか緊張してる
3

14時
めまいや動揺を感じて
くすりのむ

なんだか連続も多かったし、
現時点で合計9回くらい！

朝から夜までの仕事復帰はまだ、
早かったのかな？
あと、私はいつくるのか探っといて。
と、パワハラTが言ってるのを気がついて
ストレス感じた。
さらに、今日の席は嫌いな人がそばで落ち着かない！あげく、なんだかシーーーンとしてて落ち着かない！

そーゆーのが原因かな？
ということで、明日は午後から出社します。 ]]> https://ameblo.jp/maami0203/entry-11857114622.html Wed, 21 May 2014 17:44:49 +0900 もう、辞める！
と決めてあと2週間なのに行けない。
会社のストレスが、ものすごい。

まず、眠れず。
3時にようやく寝て、7時起き。
そりゃ、多少具合悪いよね。

ぐったりしてたら、腹痛。
トイレに座ってたら、
手足がしびれてきて
不安になって。
ふと、時計をみたらもう行く時間。
心が折れて、午前中はお休みを貰う。

ちょっと、横になってたら
気がついたら12時！

やばい！
と、飛び起きたら急に貧血？吐き気？
血の気が引く感じがして、倒れこむ。
とりあえず水をのんだら、下痢。
手足のしびれ続行。

もう、無理だ。
会社のパワハラT氏のことを思い浮かべるとどんどん症状が悪化。
断念して、お休みを貰う。

幸いなことに、パワハラT氏以外はとても優しい。もう、体だけのことを考えて明日から休職して良いと言われているが。
そんなことしたら、何と言われるか、、、
モヤモヤするので、有る程度引き継ぎだけはしたくて。今月いっぱいは出社すると決めた。お金も欲しいし。生活できないからね。

なのに、具合悪くて行けないという矛盾！

はぁ、、、、。

ということで、神経内科に来ました。
まずは、脳の病気のチェック。
なんか、トントン叩いたり。
チクチクさせたりして、神経は問題なし。
ふらつきのチェックもする。
血液検査もする。

しかし、混んでる。
検査のたびに、毎回待ってはの繰り返し。
だんだんお腹が痛くなってきた。

そして頭部のMRI。

が、まさかの、、、、、
途中停止！！！！！

狭さは平気なんだけど、体を動かせないのと
目をあけたらすぐそこに機械ってのに
ちょっと、不快感を覚えつつ。
最初の5分は、変な音が鳴ったりやんだりで、まぁ、しのいでたら。

「あと5分です。音が変わります。」

ががががががががががが！！！！！！！！

と、うるさい連続音がなりびびく！
止まったりせず、これが5分？！
むり！洗脳される！こわい！うるさい！
って、なり。ギブアップ。。。
動かさずに休憩だけなら、続きが出来るとのこと。
だけど、あまりの恐怖にむり！

はい。

検査できず。

次回は、耳栓＆安定剤服用になりました。

いまだ、めまいや手のしびれ。
そして、1番辛い吐き気！

この原因が病気じゃないと、
判断したかったな。
あの、音。

どーにかなりませんか？！
うるさくても、止まるならいいが
5分間鳴りっぱなしって、キツすぎる！

1週間後になったので、何かで練習して
挑もうと思います！
そして、脳には何もないと信じる！

深く考えないで、不安も考えないで！
いま、出来ることをやる！

いま、出来ることは。
寝ること！

期外収縮は、5回くらい。 ]]> https://ameblo.jp/maami0203/entry-11855315171.html Mon, 19 May 2014 22:35:15 +0900
と、思ってました。

そして、首がねちがえたみたいに痛い。
かれこれ1ヶ月以上！
めまい、耳鳴り、も、する。

自律神経の症状だと確定するためには
調べなくてはなりません。

ということで、本日は神経内科で。
こちらは、自律神経の検査もしてるので
脳に異常がなかったら、やってもらうつもり。
自律神経だと認められないの。
どこか悪いんじゃないか？って。
それが、良くないんだよ。
その不安が、具合を余計に悪くする。

だったら、体を徹底的に調べてやろう！
と、思ってます。 ]]> https://ameblo.jp/maami0203/entry-11855018781.html Mon, 19 May 2014 15:47:59 +0900
なんだかよくわからないけど
ほんとに辛い！

そんな日々を過ごしてる、まぁみのブログです。
絶対治す！健康になる！日々を明るく生きるためにはじめました。
病を治す方法や、記録をしていきます。

よろしくお願いします。 ]]> https://ameblo.jp/maami0203/entry-11855015139.html Mon, 19 May 2014 15:45:43 +0900