内緒のお話 https://ameblo.jp/mabubu555/ 旅先でのお話です＾＾ ja 肉体改造 ３ヶ月前から　スポーツクラブに通いだしました。


周りのみんなには三日坊主だと言われましたが、黙々と続け３ヶ月が経過したわけですよ。


ここ数年、ダイエットとリバウンドを繰り返しリバウンド王と自称する私ですが、


今回はちょっと違います（笑）


なんと僅か３ヶ月で　体脂肪が８キロ減少し筋肉が３キロ増加したので、


体重は５キロ減です。今回は筋トレを重視しているので


もうすでに見た目が違います


まさに肉体改造ですよ。


パチパチパチ～




]]> https://ameblo.jp/mabubu555/entry-11897690827.html Mon, 21 Jul 2014 20:15:57 +0900 七味
出張に持って行くのは、

着替え    各種充電器    整髪料   

そして、七味だ。

何故七味？

実は普段から七味は常に持ち歩いているのだ。

七味を持ち歩く様になったのは、
確か昨年の冬だったと思う。
当時、私にマイブームが訪れたのだ。
何故七味にはまったのかは、覚えていない（笑）

七味と言えば、浅草のやげん堀や長野、善光寺の八幡屋蟻五郎、そして清水寺の七味屋が日本三大七味として名を馳せている訳だが、私の一押しは大阪、堺の「やまつ辻田」である。

百貨店の地下食品売り場や阪急系のスーパーで売ってるのでお試しあれ。
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]]> https://ameblo.jp/mabubu555/entry-11642309477.html Fri, 18 Oct 2013 20:41:01 +0900 東京 久しぶりに東京にやってきた。

むっちゃ仕事してますよ、私。

夜は久しぶりに昔の戦友と再開。

商売のパワーを沢山頂きました！




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mabubu555/entry-11020060479.html Fri, 16 Sep 2011 23:02:28 +0900 まんちかん 簡単な作業を行った時の話。

その家に住んでる猫達が私の様子が気になるみたいで、次から次にやって来る。

そして、邪魔をする（笑）

アメショとマンチカンが居るんだけど、特にマンチカンの方がふてぶてしい顔でノシノシ私の鞄を踏みつける（笑）

面白いから、写真を撮ろうとしたら逃げられた(T_T)



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mabubu555/entry-11014489222.html Sun, 11 Sep 2011 11:49:02 +0900 ＯＰＰ
元々、ナイーブな私のお腹は、
牛乳を飲むとかなり不機嫌になる。

しかし、食べ過ぎたよく日は何故か
牛乳を飲みたくなる。

便利な身体だ（笑）



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mabubu555/entry-11014455356.html Sat, 10 Sep 2011 18:40:40 +0900 iPhoneで書いてみよう 最近、携帯からブログをアップする人が増えてますね。

せっかくのツールなので私もなるべくこちらから書いてみようとおもいます。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mabubu555/entry-11000968668.html Mon, 29 Aug 2011 07:15:37 +0900 痩せました！ ストイックなダイエットと急激なリバウンドを繰り返してきた私ですが

今回のダイエットは大成功かもしれませんｗ



その名も「禁酒＆ところてんダイエット」


前回のウォーキングダイエットでの敗因は

雨が降ったら歩けない

出張に出たら歩けない

真冬は寒くて歩けない

真夏は暑くて歩けない等　


各種敗因とそして、運動の後はビールが美味いと言う罠があった訳ですよ。


なので、今回は運動に頼らない事

毎日続けられる事

出張先でも出来る事

なるべくお金をかけない

お酒は飲まない事を考慮した結果


ところてんに行きつきました。


ただのところてんだとすぐに飽きてしまうので

キムチや海草のトッピングや

食べラーやゴマだれ等のバリエーションも増やしました。


晩御飯を一食、ところてんに変えて朝晩はしっかり食べた結果


なんと、１ヶ月で体重５キロ　ウエスト１０センチ減　総コレステロール値300→130となりましたよ。


だれかほめてください（笑）







]]> https://ameblo.jp/mabubu555/entry-11000377395.html Sun, 28 Aug 2011 17:45:54 +0900 ドクターストップ お酒をしばらくやめようと思います。。。；；


とりあえず　半年くらい


その昔、タバコをやめたときは　思い立ったその日にやめました


でも、お酒って付き合いがあるよね


結果的に人付き合いも悪くなるのかな？


改めて人間関係を考え直してしまうのは　大げさかもしれませんね



私には健康でいなければならない理由があります


私は長生きをしなければなりません






]]> https://ameblo.jp/mabubu555/entry-10960847266.html Thu, 21 Jul 2011 20:36:05 +0900 ピグで釣りしてみたｗ アメーバピグ スナップショット
リアルでは釣りはしませんｗ
]]> https://ameblo.jp/mabubu555/entry-10576065457.html Mon, 28 Jun 2010 21:13:38 +0900 ダイエット　2010年度版 昨年、かなり絞り込んだ私の体は、冬の間にいわゆるリバウンドし、


春には元に戻ったというか、前より膨らんだかもしれない。


やはり好きなものを無制限に食べてきた報いなのであろう。


でも、大丈夫。


昨年のダイエット成功で、ダイエット自体のノウハウはバッチリだ。



６月末の健康診断までにモデル体系になる筈・・・


という訳で、４月の初めより食事制限と毎日１０キロのウォーキングを再開いたしました。


今までの経緯は　


昨年８月　77キロ　→　昨年１１月　６９キロ　→　今年四月初め　77キロ　→今年５月末現在　７２キロ


てな具合です。　


今思えば、赤ワインはポリフェノールがどうとか言って毎晩一瓶飲んでチーズや生ハムを山のように食べていた私はやっぱりアホですねｗ



そんな、私のお勧めワインはこちら。この味で１０００円未満はありえないｗ


まあ、今は禁酒中　ですけどね；；

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]]> https://ameblo.jp/mabubu555/entry-10545748869.html Wed, 26 May 2010 21:37:45 +0900