macchi-sanさんのﾌﾞﾛｸﾞ

ビール

Mon, 03 Jun 2013 21:04:40 +0900

最近何かとお疲れなようです。

なんだか練習に身が入らない感じがする。

今日は4000m＋2000×2

2000って距離を久々にやった。
自分の思いとは裏腹に設定を大きく下回る結果に…。

駄目だなー。

今日のでまたちゃんとやらないとって気にはなりましたが(笑)

でも秋には5分50で6本はいけるようにならないと。

先が長い。

今日はビール買って飲んでから寝よう。

心身共に

Sun, 02 Jun 2013 20:20:54 +0900

なんだかお疲れな感じです。

心身共に

はー
ゆっくり休みたい。

芝公RUN

Sat, 01 Jun 2013 19:57:56 +0900

今日は久々に芝公RUNしました。

いやー

適度なアップダウンがあって練習に最適です。

久々だったので調子に乗って1040mのインターバルやりました。

だいぶきつかった。

しかし、こんなにきつかったかな？

明日は何やるかな？

…

Fri, 31 May 2013 09:01:14 +0900

寝坊した。

ということは完休です。

明日は法事ですが、時間見つけてjogかポイントやらないと。

のんびり

Thu, 30 May 2013 20:38:56 +0900

今日はのんびり。

jogも60分。

久々にのんびりしたなー。

都合で明日はポイントやるかもしれないです。

でも何やるかな？

セット練習

Wed, 29 May 2013 08:55:43 +0900

今朝は20000mやってきました。

天気が崩れそうだったので時間をずらしいつも通り朝にやりました。本当は午後とかにやると体が動いていいんだけどな(>_<)

昨日はインターバルやったので今日はペースゆっくりでじっくり距離を。

のつもりが設定無視(笑)
キロ4分の予定が3分35秒に…。

これでまた疲労溜まったな。

今日はじっくりマッサーしよう。

しかし、久々のセット練はきつい。

なんて日だ

Tue, 28 May 2013 21:00:45 +0900

今朝はポイントやりました。

400m×15

アップ不足もあったかもしれないですが体が全然動かず設定通りに行かず…。

しかし今日はかなり、ひどかった。
ペースの割りに呼吸もきつかったし。

気分悪く終わりました。

明日はキロ4分くらいでゆっくりぺーらんやろう。

こんなきついことはありません

Mon, 27 May 2013 21:14:48 +0900

昨日、今日は70分jog。

そして昨日の夜は飲み会でした。

てことは朝練主体の自分にはかなりの負担です。

結局、昨日もそれなりに飲んでしまい今朝の練習くそきつかったです。

jogでこれだけきついってことはポイントはもっときついですね。

飲む量も考えないとダメだな。でも、その場の雰囲気で…。

明日はポイント頑張ろーっと。

またまた参戦

Sat, 25 May 2013 16:07:57 +0900

今日は16000mぺーすらん。

無駄に体、呼吸がきつくて入りのペースを維持できず(泣)

結局アベレージが3分29秒に。

理想にしている練習が中々できません。

どうしたものか？

…前向きに行こう。

さて今日もワンオクのライブに参戦します。

今回は座席後ろになるから、ステージが遠い(泣)

とりあえず楽しもう♪

明日は距離

Fri, 24 May 2013 21:03:30 +0900

今日は短く40分jog。

てか昨日のライブ疲れで寝坊しました(--;)

明日はがっつり距離やろうかな？