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<title>いちごのブログ</title>
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<title>納得の毎日がいいと、ふと思いました。</title>
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<![CDATA[ <p>相変わらず・・</p><p>要領悪く毎日・・・</p><br><p>自分のこと。</p><p>娘のこと。</p><p>旦那さんのこと（旦那さんは、かなりしっかりしているので・・・私がものを申せるのは、ストップする、休憩する、体調のこと、きょうの良かった事、悪かった事を聞くぐらいです<img alt="目" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif" width="16" height="16">）</p><br><p>娘がバレエ大好き。選抜に入りたいと話すので。</p><p>彼女の練習に付き合いながら。</p><p>腰の骨が曲がってる事に気づき…整骨院へ行き・・・</p><p>相談したら。</p><p>彼女の手の先、足の先の筋力が弱い事を受けて。</p><br><p>体じゅうが凄く柔らかいのに、ふにゃふにゃに見えるのは。</p><p>筋力が著しく足りないことに気づき。</p><br><p>朝晩の逆立ちや、腹筋、背筋を続けています。</p><br><p>でも・・・彼女は一つできるようになると、一つ抜けて行くので・・・</p><br><p>何十回も指摘しないと。</p><p>動きが完成しないし。</p><p>悪い部分を指摘すると、プンプン始まる日々を繰り返してました。</p><br><p>なかなか諦めず。</p><p>一つのことに突進していく私でも。</p><br><p>覚えが悪い・・・それなのに、プンプンしてくる。</p><br><p>という情況に、</p><p>とても疲れた私は。</p><br><br><p>本人にもうバレエ続けなくてもいいし、辞めてもいいよ。</p><p>と伝えると、</p><br><p>辞めたくないし、自分に稽古をしてくれと。</p><p>泣きだします。</p><br><p>そんな数カ月を過ごしていました。</p><br><br><br><p>本人が続けたい以上。</p><p>踊ることのウキウキ感を感じるまで。</p><p>あきらめちゃいけないと。</p><br><p>頭痛がする中。</p><p>諦めずに、整骨院、腹筋、背筋、逆立ち。</p><p>毎朝のバーレッスンを付き合い続けました。</p><br><p>そうしたら・・・</p><br><br><p>教える側が頭痛がするぐらい、覚えが悪い子ですが。</p><br><p>少しずつ、筋力がついてきて、</p><p>動きが美しくなってきました。</p><p>そして、</p><p>心から嬉しそうに、レッスンして踊るようになってきました。</p><br><p>レッスン後。</p><p>汗だくで真っ赤な顔で、</p><p>スタジオから出てきて。</p><br><p>ママ、きょうのレッスンどうだった？と聞きます。</p><br><p>気持ち良く踊れた？</p><br><p>と聞くと。</p><p>うん！</p><br><p>と答えるので。</p><p>綺麗に楽しそうに踊れてたよ！と</p><p>答えると。</p><br><p>ニコニコ笑うので♪</p><br><p>そういう感覚の場所まで、引っ張って良かったと、</p><p>嬉しい思いを感じました。</p><br><p>でも・・・数日立つと。</p><p>また、でっ尻になって、踊って。</p><p>なぜ、回転がうまくいかないんだろう・・・というので。</p><br><p>お尻がしまえてないからだよ。</p><p>というと。</p><br><p>お尻しまってるもん！</p><p>と、またプンプンしてくる・・・</p><br><p>まだまだ続く・・</p><p>プンプン泣き劇場ですが。</p><br><p>練習している一歩一歩は、彼女の中に体幹として育ってきて。</p><br><p>先生からは、</p><p>レッスンに真剣で。</p><p>努力を感じます。</p><p>天才肌ではないけど、毎日の伸びてる感が高いですと言ってもらえました。</p><br><p>この喧嘩の悶々劇場を繰り返しながらも、</p><br><p>彼女が自分で進歩を感じられたり。</p><p>そのことが</p><p>ぷち嬉しいと感じるのであれば・・・</p><br><p>もう少し、あきらめずに朝練習付き合おう！と思いました。</p><br><p>筋肉と根性が将来、彼女を助けてくれますように！</p><br><br><p>プンプンや泣くの中でも。彼女の納得のいく一日を送り。</p><br><br><p>自分を好きになるり、</p><p>自分を大切にする。</p><br><p>自分には、価値あるんだ！という自信を持ってほしいです。</p><br><p>怒られるだけで、</p><p>終わるのではなく。</p><p>ほめられることの嬉しさや努力を得て欲しいなと思います。</p><br><br><p>寝る前は、お話好きの彼女は、</p><p>なかなか寝ずに、沢山のお話をします。</p><br><p>音楽の授業で歌った楽しい歌をにこにこ歌ったり。</p><br><p>友達と話して、楽しかった事を言ったり。</p><p>意地悪されて、傷ついたと泣きだしたり・・・</p><br><p>その話は30分ぐらい続き。</p><p>泣きだしたり。笑ったり。歌ったり・・・</p><br><p>でも、納得いくまで聞いてあげたいな♪</p><p>寝る前は自分をほめて、愛して寝れるように、と思って。</p><p>かなり話を聞いて。</p><br><p>素敵だね♪</p><p>良かったよ！と伝えます。</p><p>そうすると。</p><p>泣いた後でも、にっこり笑って寝ます♪</p><br><p>彼女も納得して、毎日寝てほしいし。</p><br><p>私も納得を重ねて、</p><p>これでいいんだ！</p><p>良かったね♪で、</p><p>終えていると思いたいです。</p><br><p>これって、パワーもいるし、</p><p>相変わらず、</p><p>要領の悪い親子をしてますが。</p><br><p>でも、納得でにこにこが増えてくれたら、いいなぁと思います♪</p><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/macchin38/entry-12019744941.html</link>
<pubDate>Mon, 27 Apr 2015 23:28:45 +0900</pubDate>
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<title>検査発表の日の追伸です。心が温かいです！</title>
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<![CDATA[ <p>旦那さんに、検査大丈夫だったよ！の</p><br><p>連絡をしたら。</p><p>良かったな！</p><p>と答えてくれたので。</p><br><p>畑の草むしりを午前中に、</p><p>全部したのは、</p><br><p>もしかして、</p><p>検査の結果がよく出ますように。</p><br><p>と思っていてくれたから？と</p><br><p>聞いたら。</p><br><p>そうだよ。</p><p>疲れてたけど。</p><br><p>そういうことも、つながるかな。と思ったし。</p><p>風水とか気の流れとして。</p><br><p>滞った事はよくないと思って。</p><p>畑を綺麗にもどしてきたよ。</p><br><p>と話していました。</p><br><p>自分の気を強く信じて、まい進している旦那さんが、</p><br><p>そういう思いや行動をしてくれたこと。</p><br><p>とてもありがたいと思いました。</p><br><p>旦那さん、ありがとう！です。</p><br><p>そして、</p><p>娘は私に、</p><p>三歳の時に初めて話した、</p><br><p>ママ、大丈夫！を今も言ってくれるし。</p><br><p>おまもり。</p><br><p>と可愛い手作りの袋に、</p><p>ママの病気が治りますように。</p><p>私のバレエがうまくなりますように。</p><p>と中にメッセージを入れて、私によく手渡してくれます。</p><br><p>検査の月に、一緒に神社に行って、絵馬を書いてくれたり、</p><br><p>一緒に手を合わせてくれます。</p><br><p>そして。</p><br><p>家の神棚に。</p><br><br><p>神様へ</p><p>ママの病気が治りますように。</p><p>（自分の名前）がバレエうまくなりますように。</p><p>と書いた紙に自分の五百円を貼りつけて。</p><p>おいてありました。</p><br><p>たまに、そこへ、自分の好きな飴をお供えして、</p><p>いつも同じお願いをしているそうです。</p><br><p>これも、</p><p>温かく、ありがたいことだなぁと思いました。</p><br><p>応援して下さる皆さんへ、</p><br><p>いつも、感謝でいっぱいです。</p><br><p>この温かさを大切に、沢山笑っていこう！と思いました。</p><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/macchin38/entry-11961283991.html</link>
<pubDate>Sat, 06 Dec 2014 13:45:58 +0900</pubDate>
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<title>大丈夫でした！</title>
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<![CDATA[ <p>11月の中ごろに、ペットCTや、造影剤のCT。</p><br><p>11月末に、マンモグラフィーと胸のエコーをして、その日に術後7年の検査結果を聞いてきました。</p><br><p>昨年よりは、ドキドキしなくなってきたのですが。</p><br><p>でも、少し気になる11月を送っていました。</p><br><p>この病院のレントゲンの方も採血の方も先生も、にこにこされていて。</p><br><p>会うだけで安心をします。</p><br><p>検査前は。</p><p>おばあちゃんやおじいちゃん。娘や旦那さんの写真や手紙を何度も見てから、検査に入り。</p><br><p>検査中は。</p><p>それを何度も思い浮かべました。</p><br><p>検査発表の午前中。</p><br><p>我が家は・・・・・家庭菜園をマンションの敷地内に借りているのですが・・・・</p><p>娘は、最初は通っていたのですが・・・そのうち関与せず・・・</p><p>私は、収穫はたまにしてましたが。</p><br><p>ここは。旦那さんと娘のスキンシップと。都合よく解釈をして。</p><p>そのうち、その存在すら忘れて生活していました。</p><br><p>その菜園へ行き。</p><p>旦那さんは、雑草をすべて取り。畑を綺麗にして。ビニールをかぶせてきた。（種が飛んできて、また雑草だらけにならないように）と話しました。</p><p>結構、くたくた顔で帰ってきました。</p><p>仕事で疲れているのに、一生懸命に、畑を綺麗にしてくれたんだなぁ。</p><br><br><p>その時に、今日は検査の発表があるから、そうしてくれたのかな・・・</p><p>とか。検査が近いから。</p><p>バレエ教室を了解してくれたのかな。と感じました。</p><br><p>バレエ教室は火曜日なのですが。</p><br><p>旦那さんの休みは、火曜日で。</p><p>いつも一緒に出かけて、マッサージして、お買い物をして過ごしていたのですが。</p><br><p>私のバレエに合わせて、マッサージ予約してくれて。</p><p>その後は、旦那さんは一人で行動してくれていました。</p><br><br><p>それを感じながら。</p><br><p>マンモグラフィーとエコーを受けに行きました。</p><br><p>エコーは技師さんの手が止まるたびに・・・・ドキドキ・・・・</p><p>何かあるのですか・・・</p><br><p>と感じ。</p><p>マンモグラフィーは・・・・・</p><p>あり得ないほど、痛くて・・・・・あたたたた・・・と言いながら、検査を受けました。</p><br><p>その時の女性の技師さんが。</p><br><p>若いのに、大変でしたね。</p><p>と話しかけてくれました。</p><br><p>・・・・・乳癌になるなんて。考えてもいませんでした。身内に誰もいないから、ノーマークでした。</p><br><p>と答えたら。</p><br><p>何年もこの仕事してるけど。自分が身内でなったのが、初めてという人ばかりですよ。</p><p>なんか、そういう遺伝というより、日々のストレスとか疲労とか、そういうのがうまくいかなくて。というパターンの方が多い気がしますよ。</p><br><p>再発ということもあるけど。10年乗りきって、先生にもう大丈夫！</p><p>普通の人間ドックや検診に変えてもいいよ♪と言われて、</p><p>元気満々の方も沢山見ますから！</p><p>元気に♪</p><br><p>と答えてくれました。</p><p>その言葉を聞いて♪</p><br><p>気分上昇して♪</p><br><p>診察室に向かいました。</p><br><p>診察室では。</p><p>ずっと大声で笑っているおばさまがいて。</p><br><br><p>何何で、良かった！</p><p>何何でよかった！とずっと話しています。</p><p>その前をボケっと、通り過ぎたら・・・</p><br><p>ストールを落としてしまいました。</p><br><p>そうしたら。</p><br><p>お嬢さん・・・落としましたよ！</p><br><p>と話されるので。</p><br><p>ありがとうございます！と答えたら。</p><br><p>気づかれて、良かった！と、</p><p>大きな声で笑います。</p><br><p>その方が診察室に入られた時も、ずっと笑い声が聞こえます。</p><br><p>ああ、沢山笑ったから、今日もいい細胞が増えたわ♪と言って、先生とさようならをしていました。</p><br><p>どんな、状態で通われているかわかりませんが。</p><br><p>そこでも、</p><p>やっぱり笑うっていいんだ！と思ったし。</p><br><p>検査がどういう結果でも。</p><br><p>私はもっと、昔のボケボケのおとぼけさんに、戻ろう！</p><br><p>無理はやめよう。馬鹿と思われていいから。</p><br><p>沢山旦那さんに質問はするけど。（何が正しいかわからない事がたくさんあります）</p><br><p>滑稽でもいいから、堂々と、ボケを貫こう♪と思いました。</p><br><p>にこにこも強化です！</p><br><br><p>そう考えながらも・・・ドキドキするから。</p><p>安定剤を飲んでから、</p><p>診察室に入りました。</p><br><p>そこで。先生がにこにこと出迎えてくれて・・・</p><p>それが嬉しいんだけど・・・そのあとに出てくる言葉と、目をじっと見つめていたら・・・</p><p>椅子に座る寸前に椅子から、転げ落ちてしまいました・・・・・</p><br><p>検査、大丈夫でしたよ！</p><br><p>7年は乗り切りましたね♪</p><br><p>大丈夫ですか・・・（転げ落ちたので・・）</p><p>と、にこにこと聞いてくれました。</p><br><p>私は・・・マンガに書いたように、嘘でしょというとぼけた動きをするらしいのですが。</p><br><p>本当だ。</p><p>こんなところで。</p><br><p>と思いました（笑）</p><br><p>検査結果♪</p><p>良かったです！</p><br><p>来年は、ここまでドキドキしないように。</p><br><p>もっともっと、いい事重ねて♪</p><p>過ごしたいです！</p><br><p>気持～ち良い！を重ねたいです！</p><br><p>何何でよかった！おばさまを思い出しつつ♪</p><br><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/macchin38/entry-11961260464.html</link>
<pubDate>Sat, 06 Dec 2014 11:59:33 +0900</pubDate>
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<title>人生初めて♪夢のバレエ教室に行って来ます♪</title>
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<![CDATA[ <p>少し前。</p><br><p>沢山の不安や不調がありました。</p><br><p>レイキをしているエステの友人を強く思い出し。</p><br><p>彼女に遠隔ヒーリングをしてもらいました。</p><br><p>送ってくれるメッセージや言葉に自信や納得をもらい、</p><p>頭も体を軽くなりました。</p><br><p>でも、</p><p>この不調。</p><p>てごわいです。</p><br><br><p>ズット、習いたかったバレエ<img alt="アップ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" width="16" height="16"></p><br><p>近くに都合の合うバレエ教室が見つからなくて（電車に乗れば、あるのですが・・・なぜだろう…・一人で電車に乗る事がなかなかできません。馬鹿なのでは…と思うほど、反対の電車に乗ったり。乗り過ごしたり・・・こどもと乗っても、まともに現地につけないのです<img alt="汗" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif" width="16" height="16">）</p><br><p>そのバレエ♪</p><p>ひょんなことから<img alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16" height="16"></p><br><p>本日から習う事ができます<img alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16" height="16"></p><br><p>うちの姫が・・・</p><p>逆上がり・・・球技…大なわ、側転、そして…短距離は蛇行したり、上に向かって飛んで走るから、前に進まず・・遅い子の組み合わせでも、いつも3位か4位です。</p><br><p>恐怖心が強い事。</p><p>尻ごみして、タイミングが取れないんです。</p><br><p>旦那さんは器械体操をしていて、私は新体操をしていたので、</p><p>腕力やマット運動に関しては得意なのですが・・</p><br><br><p>どう教えても…無理で。</p><br><p>プライドの高い娘は。</p><br><p>みんなと大なわをして。自分の番で止まるのが嫌で。</p><br><p>休み時間・・・一人でも教室で本読みをしたり。</p><br><p>外を出ても、一人でうんていで、ぼんやりしたり。</p><p>していると聞いて。</p><br><p>これは・・まずいと旦那さんが判断しましした。</p><br><p>苦手意識が高まったり。</p><br><p>動作が遅い事でいじめのもとになってはいけないと（これは、後のブログに書きますが…少しその兆候がありました）</p><br><p>そして、体操教室へ入れてみようかということになりました。</p><br><p>（バレエも、今のバレエ教室に入ってから、</p><p>上手な子が多玖・・・姫は怒られる事が多かったので。</p><p>根性で毎日バーレッスンを家でしました。</p><p>そうしたところ・・・先生に褒められる事が増えて、</p><p>今は教室に通うのが楽しくなっています♪</p><p>できるようにしてあげたら・・休み時間。みんなと大縄をするようになるのでは。と、思いました。）</p><br><br><br><p>姫に、体操教室に体験に行こう♪と誘ったら。</p><br><p>嫌だ！と答えます。</p><br><p>飛べるようになったり、逆上がりできるようになったら、楽しいよ！と話すと。</p><br><p>教室で、一人、また自分だけ出来ない思いをするのが嫌だ…と答えました。</p><br><br><p>でも・・・大好きなものをえさに・・・</p><p>体験にこじつけてみたところ・・・</p><br><p>そのお教室では・・・</p><p>ほぼ、全員逆上がりができない子の集まりでした♪</p><br><p>同じレベルの子たちの中で、先生に、</p><br><p>頑張れ！もう少しだよ！</p><p>と励まされて、終始背中に羽がついたように、笑いっぱなしの娘でした。</p><br><p>同じクラスの逆上がりのできない子が、その教室にはいて。</p><br><p>その子とも、今までは教室でお話をしなかったらしいのですが。</p><br><p>できないという共通点で、</p><p>笑顔でお話をしていました。</p><br><p>体験後。</p><br><p>本人に、体操教室に入るか聞いてみたら♪</p><br><p>入る！</p><p>来週から通う♪早く、入会の手続きをして♪とルンルンの娘でした♪</p><br><p>連れて行って良かったです♪</p><br><br><p>そして、ジムには。</p><br><p>大人のバレエ教室が入っていたのです♪♪♪</p><br><br><br><p>旦那さんと私も入会することになりました♪</p><br><p>バレエ教室に関しては、お金を少しプラスしないと入れないのですが。</p><br><p>旦那さんが、大人のバレエいいよ！と言ってくれました♪</p><br><p>全てに条件良く♪</p><br><p>バレエを始める事が出来ます♪</p><br><p>ヤッタァ♪♪♪です！</p><br><p>これから、バレエ教室に行ってきます♪！</p><br><p>ルンルンで、</p><p>いろんなことを、吹き飛ばしたいな♪と思いました♪</p><br><p>みんなで、</p><p>快調に向かいたいです♪</p><br>
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<link>https://ameblo.jp/macchin38/entry-11947980775.html</link>
<pubDate>Tue, 04 Nov 2014 11:39:28 +0900</pubDate>
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<title>こちゃこちゃですが。今日、思ったこと。そのままです。</title>
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<![CDATA[ <p>相変わらず、好調な日々を送る事がなかなかずに、</p><br><p>脱力、頭痛、生理不順、お腹の調子が悪い・・・歯茎が痛む・・歯が痛い・・・</p><br><p>髪パサパサ・・・あれあれ…肌もおばあちゃんみたいな日が・・・の、</p><br><p>繰り返しをしてました。</p><br><p>そのたびに。</p><p>不調をノートにつけているのですが。</p><br><p>不調がびっちりです。</p><p>でも</p><p>今は生理前だから。</p><p>今は生理後だから・・・</p><p>そうだ、一カ月前の同じ日と同じ症状だ・・・と。</p><br><p>納得しながら、日々を平穏に。</p><p>無事に。</p><p>と願い、毎日を送っていました。</p><br><p>そうしながら。</p><br><p>我が家の姫のしつけ。</p><p>習い事。</p><br><p>家事をしていました。</p><br><p>そして、ここ数カ月。</p><br><p>携帯でパソコンは見るものの。</p><br><p>パソコンにあまり、むかう時間もなく、気力もなく。</p><p>過ごしていました。</p><br><p>私。</p><p>自分は大したことないのに。</p><p>なになにすべきだ。</p><p>ここが標準だという目線がどうしても、外せずに過ごしています。</p><br><br><p>そんな中。</p><p>今日、少し時間ができて。</p><p>本屋さんへ寄った時に。</p><br><p>手に取ったのが、</p><p>煩悩に対しての本だったのですが・・・・</p><br><p>固まって、しばらく。</p><p>立ち読みしてしまいました。</p><br><p>私は煩悩の塊だなぁと・・・・</p><br><p>こうあるべきだ・・・</p><p>を出しながら・・・</p><br><p>会話してるのです。</p><br><p>そして。</p><p>変に人から見られる面も気にしながら・・・</p><br><p>じゃあ、自分はどうしたいのか。</p><br><p>を、一著前に相手を傷つけないように、伝えなきゃと思って、</p><p>言葉選びをして。</p><p>話をするので。</p><br><p>相手に、何が言いたいのか・・・</p><p>何をしたいのか・・・</p><br><p>伝わらなかったりします。</p><br><p>これって、勝手に自分も疲れるし。</p><br><p>相手の脳も、疲れさせてしまう・・・</p><br><p>これは、</p><p>何年も、うちの旦那さんから、伝えられていることなんですが。</p><br><p>そのとおりだなぁ。</p><br><p>好かれようというのを。</p><br><p>意識して、外さないとと思いました。</p><br><p>頭の回転は、遅いし。</p><p>夜寝る前まで。</p><br><p>その日した会話や相手の表情まで浮かんできて。</p><br><p>みんなのように。</p><p>その場で、一番いい答えも出せないし。</p><p>受け答えできないので・・・</p><br><p>自分の器を考えて。</p><p>広げる範囲を、今は、小さくに集中しようと思いました。</p><br><p>小学校の通知表で。</p><p>お友達の面倒をよく見るけど。</p><p>自分のことができてない・・・と書いてありました・・</p><p>これ・・・まだ治っておらず・・</p><br><p>うちの姫ちゃまも、同じ事を通知表に書いてありました・・・</p><p>むむぅ・・・</p><br><p>そんな私なのに。</p><br><p>姫に</p><p>煩悩丸出しで、</p><p>しつけをしていました。</p><br><p>かと言って。</p><br><p>努力、根性、達成感、お約束、モラルの引き出しは</p><p>加えないとです。</p><p>ある程度の土台や、指摘も加えないといけないです。</p><br><br><p>信じてる。</p><p>愛してる。</p><p>大切という気持ち。</p><br><br><p>汗かいても、くたびれても。</p><p>姫がやりがいや、ウキウキの羽を生えて♪</p><p>喜びにつながるように。</p><br><p>サポートしていこうと思います。</p><br><br><p>目標や頑張る事は、</p><p>一緒に、トライしていかないと思います。</p><br><p>そこに。</p><p>一緒に頑張った同士的に。</p><p>喜びがついてきたら、</p><p>いいなぁと感じました。</p><br><p>先日。</p><p>乳癌の方の実話の話をテレビでしました。</p><br><p>娘もいるので。</p><p>母親目線で、</p><p>見ていたのですが・・・</p><br><p>この時の私は、</p><p>煩悩で。</p><br><p>娘に対して。</p><br><p>私も、</p><p>なくなる事もあるから・・・</p><p>いるうちに、いう事をなんでも、大事に聞いてほしい</p><p>（宿題を何度言っても、すぐしないとか・・・最近何度言っても、機敏に動かない娘にイライラしていたので。）</p><br><br><p>というメッセージをこめて。</p><br><p>この番組を娘に見せていたのですが。</p><br><br><p>娘は、この番組を見た後に。</p><p>この番組で家族が歌っていた</p><p>童謡の曲を何度も歌っているんです。</p><br><p>朝も。</p><p>お風呂でも。</p><p>気持ち良さそうに。この歌をうたい。</p><br><p>いい歌だなぁと。言っていました。</p><br><p>そのことも。</p><p>さっきの煩悩に対する本を読んだ後に。</p><br><p>私の押しつけの心の通信ではなく。</p><br><p>いい歌だと言った娘の感じ方の方を大切にいないと。</p><br><p>と気づきました。</p><br><br><p> </p><p>そして・・・中途半端に。</p><p>なんとかの法則を、</p><p>頭に入れてて。</p><p> </p><p>なんとかするには・・・</p><p> </p><p>何とかする必要がある。</p><p> </p><p>なんとか解決しなければ、</p><p>を自分の中に強行的に考えてしまうのを。</p><br><p>自分の体調や娘のしつけに、当てはめて。</p><br><p>言葉を発していたこともありました。</p><br><p>これは、どちらとも、</p><br><p>強行的にしてはいけない。</p><br><p>ゆっくり。</p><p>大切に愛していくことを念頭において、</p><br><p>一呼吸してから、</p><br><p>進めないといけないなぁと思いました。</p><br><p>ママづき合いでも、なんでも、様々に、</p><p>悩みがありました。</p><br><p>少し輪を小さくして。</p><br><p>煩悩を減らすに。</p><br><p>トライです！</p><br><p>ごちゃごちゃした文章を、</p><p>また書いていますが・・・</p><br><p>でも、ここに書く事。</p><br><p>それも、</p><p>反省や心を落ちるける。</p><p>薬のような気がしました。</p><br><br><br><br><br><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/macchin38/entry-11921931603.html</link>
<pubDate>Mon, 08 Sep 2014 14:16:39 +0900</pubDate>
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<title>書きながら、自分に語ってみました。　　　うん。一日一日。</title>
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<![CDATA[ <p>胃がすごく痛くなったり。口内炎が口の中にできて痛くなったり。</p><br><p>頭痛やのどの奥が常に沸騰した感じがあったり・・・・</p><br><p>雪や雨の前の日は、</p><br><p>午前中の体の動きが重く、やることを奮起できなかったり・・・</p><br><p>年々厳しい症状があります。</p><br><p>でも、</p><br><p>この不快な症状を、いつかなくせる！</p><br><p>いつか晴らす事ができる！</p><br><p>それをなくすのは自分だ！と思えるんです。</p><br><br><p>毎日、</p><p>今日は寒すぎる日だからだ！</p><br><p>とか、判断して不安を落とす事が出来るようになってるのが大きいです。</p><br><p>口臭がする<img alt="ガーン" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif" width="16" height="16"></p><br><p>頭皮から変なにおいがする<img alt="ガーン" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif" width="16" height="16"></p><br><p>よく、小さな水泡ができて、そのできものが痛いなぁと思ったら、</p><br><p>そこに小さな膿ができたりが、体のあちこちにできる時があったり。</p><br><p>でも、なんだか最近、腸から悪い物を出す力が強くなってきているような気もする・・・・</p><br><p>体の膿・・・</p><p>奥底に合った悪い物を出す、戦う力が体に備わってきたのかなぁと思ったりもしています。</p><br><p>ホルモンとの戦いもあるのかなぁとも思うけど。</p><br><p>でも、排出するだけして、</p><br><p>自分で排出する力が備わった体にしたい！と思いも込めて生活しています。</p><br><br><p>これで限界！</p><br><p>私はいい子です！</p><br><p>でも、できるところまで！</p><br><p>と、言い聞かせています。</p><br><p>足元は温めて。</p><br><p>お腹も温めて。</p><br><p>漢方を飲んだり。</p><br><p>こりゃ、今日は自分をコントロールできそうにないという時は、</p><br><p>精神科の薬を飲んだり。</p><br><br><br><p>十年前。15年前・・・・</p><p>とかに比べると、</p><br><p>体調不良だらけだけど。</p><br><p>でも、はるかに体に良い物を！</p><br><p>体を気遣う生活。体を思う生活をしています。</p><br><br><p>この不快が晴れるのか。</p><br><p>付き合いながら、自分が慣れて、一段強くなっていくのか分からないけど。</p><br><br><p>お母さんしてるのは、</p><br><p>あたり前ではなく。</p><br><p>毎日、幸せだなぁと思います！</p><br><br><p>子供はかわいいです！</p><br><br><p>怒ったり、教えていくことの難しさはあるけど。</p><br><p>笑ったり、無邪気な寝顔とか、屈託のなさにふれてると。</p><br><br><p>胸がクリアになる瞬間を感じます。</p><br><br><p>週に一度会う父が。</p><br><p>別れる時に。</p><br><p>よし！</p><br><p>明日からまた一週間頑張るよ！</p><br><p>一日一日を無事終える事。</p><br><p>指示をこなして帰宅して、眠る事。</p><p>よく寝て、朝はきちんと起きる事。</p><br><p>と、一日一日、目の前をクリアにjしていくことだけを、父は考えているそうです。</p><br><p>そして、一週間終えたら。</p><br><p>また孫に会える！と。</p><br><br><p>私も一日、一日を大事に。目の前をと思わないとなぁと、</p><br><p>毎週同じ言葉を聞いているのに。</p><br><p>同じ反省をしています。</p><br><p>旦那さんから。</p><p>先のことより、目の前のことを見ろ、考えろ！といつも言われているのに。</p><br><p>先のことを考えすぎて、一歩も進まずに、疲労感を感じる癖が今だに、</p><br><p>あります。</p><br><br><p>何百回も言われてて・・・</p><br><p>その意味が最近やっとわかってきました<img alt="ショック！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif" width="16" height="16"></p><br><p>むむぅ・・・</p><br><br><p>そして・・・そのくせ。</p><br><p>うちの姫にもしっかりありました・・・</p><br><br><p>何かしている最中の、メルヘン脱線・・・</p><br><p>目の前のこともできてないのに。</p><br><p>いらぬ心配会話<img alt="ガーン" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif" width="16" height="16"></p><br><br><br><p>子供を持って・・・・</p><br><p>体調不良のマックスを持って。</p><br><p>痛く気づいている日々です・・・</p><br><br><p>私にできることは。</p><br><p>この考えと癖を。</p><br><br><p>クリア－にしてあげることだ！と思って。</p><br><br><p>最近優しく・・・強く・・・</p><br><p>そのことを語りかけています。</p><br><br><p>強引に、それを変えてしまっても。</p><br><p>この子のペース何だと思うから。</p><br><br><p>でも、</p><br><p>勝手な心配癖は、クリア－にしてあげないと。</p><br><p>達成感と喜びに変えていってあげないと。</p><br><br><p>と思ってます。</p><br><br><p>家族、</p><br><br><p>みんないい人、いい子ですから。</p><br><br><p>いらぬ疲労感を感じてほしくないです。</p><br><p>書きながら。</p><br><p>自分に語りかけている感じです。</p><br><p>こうして、整理整頓しないと。</p><br><p>方針が見えない私です。</p><br><br><p>方針を立てると、希望や幸せ感があります。</p><br><p>よし！</p><br><p>一日、一日！</p><br><br><br><br>
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<pubDate>Mon, 24 Feb 2014 21:26:00 +0900</pubDate>
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<title>手や気、絹ソックス♪</title>
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<![CDATA[ <p>毎週、月曜日は、</p><br><p>両親が、私がどこに引っ越しをしても、ほぼ遊びに来ます。</p><br><p>そして、</p><p>共にまだ、仕事をしているいので。</p><p>うちにつくと、ご飯を食べて。</p><br><p>二人ともなぜか、うたたねをします。</p><br><p>ここまで来て、孫と私の顔を見て。</p><br><p>うたた寝。</p><br><p>往復するのに、時間もかかるから。</p><p>毎週は大変だろうと感じてたのですが。</p><br><p>手ぶらでは来ないし、お金もかかるから。</p><p>家でじっくり休んだ方がよいのでは。</p><br><p>と思う時も、よくありました。</p><br><p>父は、家でも沢山寝るそうですが。</p><p>母は、昔からよくテレビを見て。</p><br><p>深夜まで起きています。</p><br><p>そして、朝早く起きて、仕事に行きます。</p><p>早く寝た方がいいよ・・・といつも言っていますが。</p><br><p>韓国のドラマが面白くて。</p><br><p>必ず、撮っておいたビデオを見たり。</p><p>見始めてしまたテレビを見て、</p><br><p>そのまま、こたつで寝るそうです<img alt="ガーン" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif" width="16" height="16"></p><br><p>何度、父や弟が注意しても、</p><br><p>こたつで寝るそうなので・・・</p><br><p>寸前までやりたいことをして…前向きに寝る、</p><p>スタイルが変えられないのだなぁと感じて。</p><br><br><p>最近は注意をやめました<img alt="かお" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/142.gif" width="16" height="16"></p><br><br><p>でも、昨年から、</p><p>母に絹の五本ソックスをプレゼントしてたんですけど。</p><br><p>先日、</p><br><p>母がその五本指ソックスの上に、まあるいソックスを履いていて。</p><br><p>あなたがくれた五本指ソックス、バカにして、あまりはいてなかったんだけど。</p><br><p>履き始めたら。</p><br><p>やめられなくなるわね♪</p><br><p>と言ってきました♪</p><br><p>と・・。</p><br><p>父にも絹の五本指ソックスを最近プレゼントしてるのですが。</p><br><p>ふと見ると。</p><p>父の足元も絹の五本指ソックスでした。</p><br><br><p>むむむ・・・</p><br><p>それから、</p><br><p>母が先日。</p><br><p>実は、昨年秋ごろ、肩こりが何をしてもしんどかったのよ。</p><br><p>あなたがコリの塊をほぐした日から。</p><br><p>嘘のように肩が楽になり。</p><br><p>肩こりを感じなくなったのよ。</p><br><p>と言ってきました。</p><br><p>それで思い出しました。</p><p>昨年夏ごろに。</p><p>　</p><p>母がしんどそうな、目のくぼんだ顔をしていたので。</p><br><p>気になって、</p><p>あえてマッサージした事を思い出しました。(この時、何年ぶりかに、肩をマッサージしたんです。そして、そのあとも、今までマッサージしていません。)</p><br><br><br><p>最近、母は私にとても協力的になり。</p><br><p>喧嘩口調がなくなって。</p><br><p>相談事をしてきたり。</p><br><p>そうだね。を沢山言うようになってきました♪</p><br><p>父は、旦那さんが買ったマッサージ機を気に入っていて。</p><br><p>私にマッサージしてともいわないし、(私に気を使っています)</p><br><p>父にはマッサージしていませんが。</p><br><br><p>手や気の持つ力。</p><br><p>そして、</p><br><br><p>毎日履くようにはなってなかった絹ソックスを</p><br><p>離せなくなった父と母<img alt="アップ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" width="16" height="16"></p><br><p>絹ソックス♪</p><p>の力♪</p><br><p>凄いなぁ♪</p><br><p>家族が温かい空気や談話になる♪</p><br><p>素直になるんだなぁ♪</p><p>働き物だけど、元気で入れるんだなぁ♪</p><br><p>と、感じた今週の月曜日でした♪</p><br><br><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/macchin38/entry-11754930589.html</link>
<pubDate>Tue, 21 Jan 2014 19:15:29 +0900</pubDate>
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<title>筋力をつけようと思います！　諦めません♪　オンとオフもつけたい！</title>
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<![CDATA[ <p>先日に書いたブログに、いいねやコメントをくれた方々は<img alt="アップ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" width="16" height="16"></p><br><p>皆さん、私の心をとても理解してくれているメッセージでした<img alt="アップ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" width="16" height="16"></p><br><p>そうです。</p><br><p>バレエにあこがれて、バレエをしたいのは<img alt="かお" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/142.gif" width="16" height="16"></p><br><p>私なんです<img alt="かお" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/142.gif" width="16" height="16"></p><br><p>でも一つのことに夢中になり、一つのことしかできないので。</p><br><p>そのほかが、</p><br><p>かなりおろそかになるタイプなことが。</p><br><p>最近、やっと見えてきました。</p><br><p>そこを旦那さんは、見逃していません。</p><br><p>子供をキチンと守って見ること。育児や家事をおろそかにしないことを、</p><p>強く願っています。</p><br><p>そんな中、</p><br><p>私も娘の土台を作る事を決めて。</p><br><p>子供に根気よく、バーレッスンを細かく、毎日させています。</p><br><p>そして、自分は週2.3で、自宅でバーレッスンをしています。</p><br><p>そうしたら、子供もインナーができてきて、芯ができてきました。</p><br><p>そうすると、いろんなステップができるようになってきました<img alt="アップ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" width="16" height="16"></p><br><p>そのことで、ほめられて♪ご機嫌です♪</p><br><br><p>私の見てないところでも、無意識に、廊下はアラベスクしたり、飛んでたり。</p><br><p>リビングでは一人で踊っています♪</p><br><p>そうっっと見ると、かなりナルシスト気味な表情で踊っていて、</p><br><p>楽しそうです♪</p><br><p>そんな空気ができたことに嬉しかったです♪</p><br><p>娘の通っているバレエスクールは、ハードでレベルの高いところです。</p><br><p>娘は週3回バレエに通っています。</p><p>来年の発表会に向けて、</p><br><p>来年からは、もっとハードにレッスンをするようです。</p><br><p>オーディションに受かる子は、もっと練習日が増えます。</p><br><p>おそらく、支える親も、体力と気力を使いそうです。</p><br><p>夏の発表会に向けて。</p><br><p>私は筋力と気力、体力をつけようと思います！</p><br><p>そして♪</p><br><p>娘が自分の力の土台を持った時。</p><br><p>娘と違うスクールの、</p><br><p>緩めの大人のバレエスクールに通い始めようと思います♪</p><br><p>そこのスクールのチラシを見たり♪</p><p>そのスクールの前を通りながら、</p><p>にやにやしています♪</p><br><p>そして、</p><p>自宅のバーに向かいあってます♪</p><br><p>バー♪を</p><p>買ってもらっておいて、良かったです<img alt="アップ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" width="16" height="16"></p><br><p>娘の上達と、</p><br><p>体を引き上げる筋力が、今、元気の素になっています♪</p><br><br><p>うちの娘ちゃんも、</p><p>一つのことに集中すると・・・</p><br><p>ほかが真っ白になったり、</p><br><p>忘れものや、集中している時以外がぽーっとしている感が高いです。</p><br><p>共に、心も強く優しくなれたらなぁと思います。</p><br><p>抜けてても。</p><br><p>芯がきちんとしてたり、心が強ければ。</p><br><p>大丈夫だよね！</p><br><p>と願っています♪</p><br><br><p>私は甘くて、社会に適応できていないので。</p><br><p>社会に適応する強さ、跳ね返す強さは</p><br><p>旦那さんから教わってくれたらなぁと思います！</p><br><br><p>それから、</p><p>6年前に、レイキの先輩から、エンパスさん体質があると聞いてました。</p><br><p>昔から、とても心あたりがあります。</p><br><p>最近。</p><p>友人から一日に何通も来る、どうも、しようもない内容のメール。</p><br><p>彼女のどうしようもない怒りや痛みが通じる分。</p><br><p>私も頭痛がきついです。</p><br><p>こうしたらどうかな・・・</p><p>ここは、ガードしなければ・・・</p><br><p>という事がどう伝えても。</p><br><p>伝わっていないような気がするんです。</p><br><p>真に、オンとオフを覚えないと。</p><br><p>と思います。</p><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/macchin38/entry-11739459463.html</link>
<pubDate>Mon, 30 Dec 2013 16:51:01 +0900</pubDate>
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<title>心療内科での、気づきと再確認。</title>
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<![CDATA[ <p>今週水曜日は、2カ月に一度の心療内科の日でした。</p><br><p>先生に、最近急に気持ちが落ちて。ひどく脱力したり。</p><br><p>一つ一つの不満が最近は貯金式にたまると。</p><br><p>大噴火を起して。</p><br><p>自分で驚くほどに、怒り続けてしまう話をしました。</p><br><p>細々話していたら。</p><br><p>いちごさん。</p><br><p>他人を変えようとか思うのは、大変なことだし、無理に近いのね。</p><br><p>子供にしてもです。</p><p>子供もしっかり人格を持っています。思い通りになんてなりません。</p><br><br><p>他人にこうあってほしいと思って、</p><br><p>それがそうならないと。</p><br><p>イライラや気が落ちてしまうので。</p><br><p>自分の考え方、とらえ方を変えていく方が簡単だし。</p><p>結局、楽なんですよ。</p><br><p>私もそうしてます<img alt="ニコニコ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" width="16" height="16"></p><br><p>と先生が言いました。</p><br><p>むむ。</p><br><p>なるほど。</p><br><p>友達の相談でも。</p><br><p>こうした方がいいのではの、本音の方をを言い続けてしまっていました。</p><br><p>彼女は、話を聞いてもらいたかっただけかもしれない。</p><br><p>でも・・・その内容がストーカーだったり。個人情報を流されてしまったかもしれないという内容だったから。</p><br><p>すぐ警察に行くようにとか。</p><br><p>弁護士さんに相談してみては。</p><p>と、私なりに解決をした方がという脳で、</p><br><p>返信し続けたのですが。</p><br><p>警察に行っても、またどうせ、解決にはならないとか。</p><br><p>弁護士さんに相談するのも・・・</p><br><p>と。結局、解決の道に歩き出さずに。</p><p>不安とか、イライラ、鬱っぽさを、友達はメールで毎日数件送ってきます。</p><br><p>う・・・ん。</p><br><p>もしかしたら。</p><p>聞いてほしいだけなのかもしれない。</p><br><p>こうしなきゃといわれたくないのかもしれない・・・</p><p>それに対して。</p><br><p>これした？あれした？行かないと危ないよ！と私なりに、</p><br><p>神経を使って、2か月返信し続けていましたが。</p><br><p>違う返事を求めて、相手の子はメールし続けているのかもしれないと思ってきました。</p><br><p>育った環境の中でも。</p><br><p>私はどう考えても、間違えてない・・・と感じて。</p><br><p>母と互いに折れずに戦い続けて。</p><p>高校生の時あｋら、過換気症候群になったり、神経性胃炎になったりしました。</p><br><p>う・・・ん。</p><br><p>確かに相手をどこかで、自分勝手に修正しようとか、</p><br><p>それに挑むのは、命をすり減らすぐらい、大変なことで。</p><br><p>互いのストレスになってしまうだけなのかもしれないと感じました。</p><br><p>うん。</p><br><p>試していかなきゃ。</p><br><p>ここを緩めないと。</p><br><p>常に神経が痛んだり、へとへと感が抜けないと思いました。</p><br><br><p>まず、自分の枠だけしっかり見なきゃ。</p><br><p>それに相手の目、周りの目を気にしすぎるのも、もっと緩めなき。</p><br><p>そうしていったら、</p><br><p>再発予防になる気がしています。</p><br><p>何度も、そうだなと思うのに。</p><br><p>このこと、忘れて歩いてしまうので。</p><br><p>今回もブログに書いて。</p><p>また意識して、</p><br><p>人を変えようとしない！</p><br><p>私には今、そのパワーはないんだった。</p><br><p>もっともっと元気になるまで封印だわ！と</p><br><p>頭の中で思いました。</p><br><br><br><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/macchin38/entry-11733056779.html</link>
<pubDate>Fri, 20 Dec 2013 19:11:21 +0900</pubDate>
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<title>新たに加わった自己防衛本能です・・・尋常ではない、キレです(苦笑)</title>
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<![CDATA[ <p>3週間前ぐらいでしょうか・・・・</p><br><p>育児の事で、旦那さんにしかられて・・・・</p><br><p>そえは、いつも子供にも注意していたことなのですが。</p><br><p>それができていないのは、</p><p>お前がすべて悪いと叱られて。</p><br><br><p>注意は毎日してる事なんです。</p><br><p>でも、私の子供の時と同じなのかな・・・・</p><br><p>うん。と言いながら。</p><p>ぽーっとしてたり。片付けないで、おもちゃ箱をルンルンで制作してて。</p><br><p>片付けも結局してない。</p><p>寝る時間を超えて、ルンルンで制作をしている<img alt="ガーン" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif" width="16" height="16"></p><br><br><p>片付けなさい！</p><br><p>はい。(返事だけ)</p><br><p>早く寝なさい！</p><br><p>はぁい。</p><br><p>と言って、なかなか寝ない<img alt="かお" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/142.gif" width="16" height="16"></p><br><p>すべてがのんびりで。</p><br><p>返事だけで、全然行動に伴わないことに。</p><br><br><p>とにかく、させるんだよ！！！</p><p>させてないお前がすべて悪いんだよ！と</p><br><p>叱られたのですが・・・</p><br><p>母にこのようなことで、鬼のような顔で毎日、叱られ続けた時は。</p><br><p>お母さん、なんでそんなに怒っているんだろう・・・・・ぐらいにしか。</p><br><p>思ってなく育ったし。</p><br><p>確かに、きちんとするのは大切なことだけど。</p><br><p>何度言っても、しゃきしゃき動けないのは。</p><br><p>もともと持っているものなんだろうなぁと、</p><br><p>思いました。</p><br><p>学校でも、そこそこ神経使って帰ってきて、家に帰って軍隊のように、</p><br><p>徹底的に叱るのもなぁと思ったり。</p><br><p>でも、最近は。</p><br><p>叱るだけ叱って、旦那さんは書斎へ。</p><br><p>娘も怒られたから、寝室へ。</p><br><p>一人ぼっちで、リビングで。</p><p>凹んで、うなだれかけて。5分。動悸もしてきます。</p><br><p>このままでは、癌細胞をまた産んでしまう<img alt="プンプン" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/140.gif" width="16" height="16"></p><br><br><p>と思ったら。今度は頭が噴火したようになり。</p><br><p>何か壊したい<img alt="えっ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/147.gif" width="16" height="16"></p><p>投げたい<img alt="えっ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/147.gif" width="16" height="16"></p><br><p>でも、どうせ片付けは自分になるだろう・・・</p><br><p>と考えたら。</p><br><p>洗い物のお皿を、食洗機に向けて、一枚一枚投げつけました。</p><br><p>がしゃん！がしゃん！と。</p><br><p>そしたら・・・・</p><br><p>書斎から旦那さんが、そろりそろりときたみたいで。</p><br><p>どうした・・・？</p><p>と声をかけてきました。</p><br><p>その時、怒りくるったモードがマックス立った私は。</p><br><p>あ～ん？と般若顔で、振り返り。</p><p>偽っと、旦那さんをにらみつけてしまいました・・・・</p><br><br><p>そしたら。旦那さんが・・・これは、そうっとしておいたほうがいいだろうと。</p><br><p>思ったようで。(旦那さんは完ぺき主義で、厳しいし、毒舌だけど。動物的に空気を読みます。)</p><br><p>また静かに書斎へ帰っていきました。(何も言わずに、そうっと書斎に帰ってくれた主人に感謝です)</p><br><br><br><p>全部の洗い物をがしゃん、がしゃんと投げつけ終わったら、すっきりしました。</p><br><p>よく一枚も割れずにすんだなぁと思いました。</p><br><br><p>結局、一枚一枚、お皿を入れなおして、食洗機をまわしたのですが。</p><br><br><p>こんなこと。こんな行動。初めてでした。</p><br><p>好きなだけ割っていいよ！という。</p><p>コーナーに、であったら♪</p><br><p>ぜひ、割ってみたいと思いました♪</p><br><p>最近、こういう事で。どうして・・・と稼働したいいんだろうと、悩むと。</p><br><p>凹み→これではいかんと。薬を飲むか。</p><br><p>早く、もやもやを体から出してしまいたくなります。</p><br><br><p>旦那さんは、びっくりばかりしていると思います。</p><br><p>でも、これは自己防衛本能で、私にとって大切な、お守りの本能がでているんだ。</p><br><p>自然治癒させる力が育っているんだ！と感じたので。</p><br><p>イライラモードに時折驚きますが。</p><br><p>ためこまずに、</p><p>みんなに迷惑かからない方法で、</p><br><p>発散できる方法を、もっともっと探してみよう！と思います♪</p>
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<link>https://ameblo.jp/macchin38/entry-11720525007.html</link>
<pubDate>Sat, 07 Dec 2013 07:56:13 +0900</pubDate>
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