https://ameblo.jp/macchoninaritai/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
腹筋限界までを２回
背筋限界までを２回
腕立て伏せ限界までを３回

最近まったいらだった体の前面がちょっとメリハリついてきた。 ]]> https://ameblo.jp/macchoninaritai/entry-10828136186.html Sat, 12 Mar 2011 01:05:29 +0900 ]]> https://ameblo.jp/macchoninaritai/entry-10827150164.html Fri, 11 Mar 2011 02:36:04 +0900
胸の筋肉痛が治らないので休み。いいポーズがわからない。 ]]> https://ameblo.jp/macchoninaritai/entry-10825915606.html Wed, 09 Mar 2011 23:03:20 +0900
昨日の筋トレにより筋肉痛。今日は休み。
それにしても貧相な体だな。 ]]> https://ameblo.jp/macchoninaritai/entry-10825021308.html Wed, 09 Mar 2011 01:48:35 +0900