先日のレーザーの際に、ドクターは肝斑には当てれないので、頬は辞めときますね‼️と言って、肝斑より離れてるシミもレーザーしてくれなかった😅

お金返して欲しいレベル💰

だから、今回はシミケアに久しぶりに行きました🙋‍♀️30分間、ひたすら焼いてくれて、肝斑も出来るので、こちらの方が本当にやった甲斐があるんです🥹

まぁ、数の多いこと😅

そして、痛かった😭

久しぶりだから余計に💦

美に痛みは付き物👀

ジンジンしてます😅

今から夜勤🥹

さぁ、朝まで頑張ろう💪

ダイエットで何とか今はマイナス7キロまで！

自任堂さんの漢方を内服中。

応募したんです、毎月募集しているコンテストに🤗

な、なんと、2月のダイエッターに選ばれました😳

そして、漢方1ヶ月分のプレゼントが、本当に送られてきました🎁

まだまだ、頑張ります！

筋トレ、軽い有酸素運動も取り入れ、引き締めを意識します‼️

そして、また応募しちゃうぞ❣️

２回目のダイエッター目指して( 👁‿👁 )

写真もなし。だから変化も分からない💦

現在72kg👀

目標はまずは、68kg

最終目標 65kg 

本当は60kgまでは行きたいけど👀

だから、今の姿を記録しようと思います😊

今流行ってますよね❣️

ビキニ着て筋肉美競い合う競技👙

毎日の様に、Yahooニュースに載ってる😂

偏頭痛持ちなので、心拍数上がると、必ず頭痛くなるんです😂💦

仕事でも、走り回って座る間も無い時など、帰りの電車や、家に帰ってホッとした時に発作発動😌💭

困った身体です💦

なので、ランニングや筋トレなど、ダメ、ダメ🙅‍♀🙅‍♂️🙅‍♀🙅‍♂️🙅‍♀🙅‍♂️

犬の散歩と、通勤(片道1時間)、仕事で日勤の日なら13000歩は歩くので、本当にそれぐらい😭

足パカパカ、カエル足したり、適当な事はしていますが😆

体重減らすだけでなく、少しづつ、負荷の少ないダンベルをしたり、取り入れようかな？と考え中‼️

肝心な体重の変化は❓❓❓  

気をつけていても、減らない体重！

自任堂の漢方ダイエットを決意🍔🍜🍰🚫

正直、漢方と言えど、食欲抑制効果だの、脂肪燃焼だの、謳い文句に誘惑される自分も怖かった😱

だって、これで、何度も痛い目にあってるので😵

私は白からのスタート❗

飲み始めて、数日で、

①じわーっと汗が出るように

②頻脈

③少しの量でお腹膨れて、間食意欲が無くなる

④尿が、いつも少ないのに、え？まだ出ますか？？ってほど、出る

などなど、変化が！  

浮腫予防に、ボウギイオウトウも内服中。

防風通聖散も飲んでいましたが、これは、私には効果なし！

毎日、朝に体重チェック✅

どうなったか？？？

カウセリングで、私は白からスタート、次にグレーを！との結果でした🤗

白からスタート❗

初めは動悸もあって、喉はカラカラになるし、大丈夫？？と思ってましたが、酷い時は1日2袋とかに調整しました。

77.6kgスタート🐷

食事制限なし。普段からある程度は気をつけていますが。

今、72.7kgへ🤗マイナス4.9kg。

腰周りの肉が減り、お腹も少し凹んだ😅

胸の大きさはそのまま！

何より変わったのは間食をしなくなった☺️

グミとか、ハイチュウとか好きなのですが😘

たまに食べるけど🤤

このまま、目標、68kg目指して頑張るよー💪