まちがるヨギーニmasakoのブログ

まちがるヨギーニmasakoのブログ https://ameblo.jp/machigaru/ 大好きなyogaと共に 9年。高じてヨガインストラクターとなる。 ja Light on Yoga

ヨギははじめに毒のような苦いものを選択するが、終わりにはそれが蜜のように甘くなることを知っているので、訓練を辛抱強く行うのだ。しかし、欲望の対象にとらわれている者は、はじめは蜜のように甘く見えるものを選ぶが、終わりにはそれが毒のように苦しくなることを知らないのである。

ハタヨガの真髄

ー B.K.S.アイアンガー沖正弘監訳

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深いですね。

私の尊敬する人はみんなそれを知っています。アサナはしなくてもあせる

]]> https://ameblo.jp/machigaru/entry-12045680087.html Thu, 02 Jul 2015 12:00:34 +0900 レギュラーレッスン頂きますドキドキ

まずは体験レッスンから

新宿横浜校にて担当講師

Masako 先生方は信頼できるインストラクターばかりですクラッカー

http://www.firstship.net/monthly/schedule.html

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]]> https://ameblo.jp/machigaru/entry-12045052968.html Tue, 30 Jun 2015 21:41:45 +0900 7月ワンコインレッスン梅雨の季節は天候不順、気温も乱高下。1日の中でも気温差があります。エアコンなどで体調を崩したり、冷たい飲食物で身体中冷え切って、怠さが増したりしていませんか？

そんな時こそ yogaでめぐりの良い身体に。心身共にリフレッシュしましょう❗️

💐７月のワンコインレッスン💐

@新宿ビックロ地下4階

@横浜崎陽軒ビル8階

ハタヨガ🌿

ヨガとは繋ぐ繋がる繋げるという意味があります。私の学ぶハタヨガは太陽と月を意味し、相反するものを繋げるヨガになります。アサナ(ポーズ)には、前屈に対し、後屈があります。立位に対し座位、正座に対し逆転があります。

上下左右前後に拮抗させる力も使います。

満遍なく動かした身体によって、バランスが整うと不思議な事に、心の不調和が緩和され、心身共に健やかになります。

この感覚は、身体が固い方のほうが実感して頂き易いのです。また老若男女全ての方に出来るのがヨガの良さです。７月、夏休みに入られた

お子様も是非お待ちしております。

もちもの👕

動きやすい服装。

タオル

飲み物

フロントにて ℹ️

レンタルマット 200円

お水 500ml

ございます。

参加費用

500円当日インストラクターにお支払い下さい。

地図⬇︎ ご参照下さい。

http://www.firstship.net/ac

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]]> https://ameblo.jp/machigaru/entry-12045048946.html Tue, 30 Jun 2015 21:38:24 +0900 イニシャル ✏️

あって最近イニシャルグッズ気になるように…

旧姓も今も苗字の方が強調され、

アダ名もそちら由来でしたあせる

同姓の方も沢山なのですが、両親が私に付けてくれた

名前。大切にしたいですね

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]]> https://ameblo.jp/machigaru/entry-12044916948.html Tue, 30 Jun 2015 15:01:06 +0900 KOMBUCHA 紅茶きのこ ✨

この株に甘い紅茶を注いで発酵を待つ

日々のメンテナンスもなく放ったらかし

今の時期は発酵が早まりますが大体10日位放置ぐぅぐぅ

するとアップルタイザー的なサワードリンクが出来上

がります

活きた善玉菌酵素が

消化力UP

代謝を高め排泄機能UP アップ

腸内環境を整えデトックス効果グッド！

フルーツ

入れてフレーバーも楽しめます。

まずはレモン🍋やリンゴ🍎で試すのがグッド！

株分けでお好みに合わせ酸っぱめにして

ドレッシングにお酢代わりとして

使っても更にヘルシーナイフとフォーク

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ちょっとグロテスクですが😅

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これからの季節にピッタリ

]]> https://ameblo.jp/machigaru/entry-12043694788.html Sat, 27 Jun 2015 10:47:40 +0900 野沢和香さん YOGA BEAUTY BOOK

世代を超えて読みます。いつも出ている和香さんは

親しみやすい笑顔

もちろんクールにポーズを決めてらっしゃる時もある

しなんですが、いつもお気に入りのモデルさんでし

た

ヨギーニと知ってからはますます勝手に身近に

感じて

ヨガ雑誌はもちろんの事近著のおうちヨガ

Lesson もサインして頂いて大切にしてますドキドキ

程なく本日発売の彼女の書籍もレッスンの後 GET

致しました

な～～んて美しい

な～～んてかわいいラブラブ！

な～～んて素敵✨ もちろん今後の私のレッスンに

参考にさせて頂きます‼️アサナ解説も丁寧です

QRコードから動画も見れるサービス付きです

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]]> https://ameblo.jp/machigaru/entry-12041137028.html Sat, 20 Jun 2015 17:49:18 +0900 ピュビケア

着脱の機会が多い私のライフスタイルにはグッド！

そして早坂香須子さんの本📕 からお手入れの必要性

を実感して。

こちらで施術して頂きました

http://www.pubicare.jp/

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少しヒリヒリしますがストレスフリーアップ

]]> https://ameblo.jp/machigaru/entry-12035371834.html Fri, 05 Jun 2015 18:46:18 +0900 ヨガセラピー

怪我や病気でもその痛みを軽減できたり、緩和癒し効果のあるアサナを用いたシークエンスを学びましたひらめき電球

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ストレートネック

40.50肩

側弯症

腰痛

座骨神経痛

関節痛

様々な痛み違和感を感じる方

又は左右差はあるけど実際どのようか分からない方

そんな方々にアドバイスしていきたいですラブラブ

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ROMY 先生ありがとうございました

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]]> https://ameblo.jp/machigaru/entry-12035363143.html Fri, 05 Jun 2015 18:15:19 +0900 今月のワンコインレッスン最近噴火や地震で日本列島不安になりますよね。しかし私たちは、日々やるべき事があります。此処が不安だから彼方へなどと容易に移動など出来ないのが実情です。そんな時こそぶれない自分、今ここに居る自分、自分を労わり慈しむ心、正直でいる心を持つ自分、そんなご自分に集中してみませんか？

💐6月のワンコインレッスン💐

@新宿ビックロ地下4階

6/9 火曜日 16:00-17:00

6/22 月曜日 16:00-17:00

@横浜崎陽軒ビル8階

6/8 月曜日 19:00-20:00

6/24 水曜日 19:00-20:00

ダーラナ凝念集中 🌿

ヨガには八支則という考えがあります。皆さんが考えるヨガはポーズをとること。それは 3段階目のアサナの事です。今回ポイントにするダーラナは6段階目にあたります。アサナをとる中で

自己に集中する事を感じて頂けたらと思います。いつも外に向けている意識を 60分ご自分に向けていきましょう。

もちもの👕

動きやすい服装。