自分らしく楽しく❤️そして美しく輝いて生きていこう！〜まちの保健室UP 〜 https://ameblo.jp/machihoup/ まちの保健室UPは、あなたが『自分らしく美しく輝いて生きていく』キッカケになる場所で、そのためのツールが自力整体であり、色んなお手当です。泣いたり笑ったりしながら、その歩みを見届けていきたい❤️ボディとマインドの両面からサポートしていきます。 ja 迷った時の選び方

お客様より嬉しいお悩みの相談を受けた。

ずっと決まらなかった就職先。
いっぺんに3つも内定をもらってしまったんです😳１つに決めないといけないんですが、、、どうしたらいいですかー？？って😳

うわー！それは嬉しい✨嬉しすぎだっ✨✨
よかったねーーー❗️アクセスバーズを受けて「就職は難しい」という前提を手放せたから、引き寄せた現実だね😊おめでとう㊗️

でも、そのお悩みの答えは、、、
分かりません！ですっ🤣
仕事や環境、人間関係がどうかなんて、やってみないと分からないしね。

そんな時はね。
『心がウキウキして、軽く感じる方を選ぶ』といいよ😊

思考レベルでアレコレ考えなくても、
心は、魂は『今、自分に必要な事』を知ってるから。

一番いい選択肢を選べるはず❣️
もしね。その結果、表面的に失敗だーと思う内容だったとしても、それが必要なことだったから選んだ事。
無駄なことなんてないからねー😊

信頼して、心配せずに、ウキウキする方、選んでいこ〜〜😊👍

就職、おめでとう㊗️の気持ちを込めて〜😊

]]> https://ameblo.jp/machihoup/entry-12452981487.html Tue, 09 Apr 2019 08:15:04 +0900 ギフレシ会を終えて、、、大声で叫びたいのは、、、 ギフレシ会って、、、アクセスバーズ®のセッションをやりあいっこする会✨


バーズをする側（＝ギフティング）

　 受け取る側（＝レシービング）



お友達と２人で、ギフレシ（ギフティング＆レシービング）会をやりました😊


いつもバーズをする側だから、たまには受け取りた〜いって事で、リクエスト❗️


久しぶりにセッションを受けての感想は、、、

ほんっと気持ちいいーーー😆


まさに、脳の断捨離✨✨✨


セッション中、会話の声がだんだん遠のいていくのは分かったんだけど、知らない間に深ーーーい眠りに落ちていました。

何ともいえない脱力感。


セッション後は、思考がクリアーになっていて、シンプルで軽やか😊

不必要な気遣いや、思い込み、世間体とか手放せたら、すっごく楽で、自分にとって大切な物にしっかりフォーカス出来てる感じ❤️


自分にとって大切なものを、遠慮せずに、カッコつけずに、、、大切なんだーって、大声で叫ぼう❣️😆


幸せになってもいい。

自由になってもいい。


そう気づいた人から、先に、

幸せに、自由になっちゃおう❤️



２人で食べたランチはにぎり寿司定食 大‼️





]]> https://ameblo.jp/machihoup/entry-12450074601.html Wed, 27 Mar 2019 22:47:50 +0900 深〜い眠り。 アクセスバーズを体験してくれた30代男性。
感想を送ってくれました😊

昨日はありがとうございました。
イビキかいて寝てすみませんでした笑
仕事で睡眠不足やったり、寝ても疲れとれんかったりやったのに、昨日のあの1時間ですごい寝れた感じになってる。今日は目覚めもよかった。なんかやっぱすごいんやな😳

だって〜😊✨
確かに、、、施術が始まって、すぐに、スースー寝息を立て始めて、、、そのうち、グーグー！
眠りに落ちたって表現がぴったり❗️

体は疲れてるのに、頭が働いて寝られない時、あるよね。（私はあんまりないけど！🤣笑）

そんな時、、動き続ける脳、思考をストップ😊

それもアリやね👍

]]> https://ameblo.jp/machihoup/entry-12448164392.html Tue, 19 Mar 2019 22:32:33 +0900 頑張ること、戦うこと、やめました〜 娘たちと家事分担制です。

離婚して、シングルマザーになった時に決めたんです。

これからは、大人の女性３人の共同生活だと思ってね。だから、今までみたいにママが全部家事をするのはやめます。って、宣言しました。

そしたら、娘たちも納得してくれて、、、
私が食事とお掃除。
長女がゴミ出しと犬のお世話。
二女が洗濯。って、話し合って決めたんです✨

で、でも。
私、ご飯作りがしんどくなってきた😂私自身が3食食べないし、帰宅時間は遅いしね。

それで、思い切って、言ってみたんです。
『ご飯作りがしんどい。助けて』って。

これって、私にとっては結構バンジー😵
自分が言い出しっぺなのに、、、
母親なのに、、、
頑張れば出来るのに、、、

そんな思いが浮かんできたけど、
しんどいものはしんどい❗️🤣

そしたら、、、予想外の反応！娘2人が色々考えてくれて、、、当番制にしようかとか、食事は各自にしようかとか色々案を出してくれた〜😳
結論はまだ出てないけど、もう少し相談して４月から新体制でやろうねって、事になり、びっくり！！もっとブーイングが来ると思ってたから〜😂

あ〜〜😌
頑張ることをやめたら、、、
戦うことをやめたら、、、
こんなに世界は優しいんだ〜❤️

私ね。
今まで、めちゃくちゃ頑張ってました。
そして戦ってました。周囲とも自分自身とも😳
もうそれ、やめた❗️


外泊の前の日に、クリームシチュー作って行くからね〜って、約束してたのに、、、大寝坊で料理する暇もなく飛び出していった私の変わりに、娘が自分で作って食べたよ〜って、写真がきた！嬉しい‼️
でも、、、食べ終わった食器の写真って🤣もっといい写真なかった〜？笑笑





]]> https://ameblo.jp/machihoup/entry-12447590852.html Sun, 17 Mar 2019 12:44:36 +0900 脱力したら気づくもの。

アクセスバーズを受けた40代男性からのメール。

アクセスバーズをしてもらった後の脱力した感じがとても心地よかった。
深いリラックス状態で、心と体共に緩む感じ。
逆に、今までかなり体に力が入っていたし、気付かない内にストレスがかかっていたんだなと気付けた。
あの時の感覚を大切にしていたら、仕事でも普段よりストレスが少なく疲れにくいなと感じたよ(^^)

だよね〜。バーズの後のほげ〜〜とした脱力感。気持ちいいよね〜☺️施術させてもらう私も一緒に開放させてもらえるから、、、ありがたい❤️

なんかね〜。
こうやって力が抜けてくると、自分の人生で大切な物って、、、意外とシンプルなんだなぁ〜って気づいてくるよ✨


俺はいつも脱力〜☺️

]]> https://ameblo.jp/machihoup/entry-12447281588.html Sat, 16 Mar 2019 08:45:18 +0900 男も女も癒されたいよね❤️

まちの保健室UP（まちほって呼んでね）は、
ちょっと変わったお店だと思います。

ボディケアとして、
自分で体を整える自力整体と、
セラピストさんに施術をしてもらう、オイルマッサージや揉みほぐしや、靈氣ヒーリングをやってます。

これって一見、相反するもの。

自力整体で自分で整えましょ〜って言ってんのに、オイルマッサージや揉みほぐしをしてもらうのってどうなん？？

うん。たしかに🤣

でも、私が『必要だな』って思うものを、まちほのメニューにしてきたらこうなった！

前職、、、モーレツに働きまくっていた時、自力整体も好きだったけど、疲れ果てて、疲れ過ぎて、、、自力整体をする力さえ残って無い時ありました😂そんな時は、セラピストさんの所に行って、疲れた〜〜、もうやだ〜〜〜〜😭😭😭って吐き出して、体をもみもみしてもらって、、、癒されて元気になってた✨

だから、両方、必要❤️

でも、基本、自分の体は自分でメンテナンスできた方が、絶対いいから、自力整体をお伝えしてます🧡

それにプラス、マインドケア❗️これも大事〜💛

体をいくら整えても、マインドによって効果は全然変わるから〜😆

マインドケアの方法として、
自力整体の整心法や、アクセクバーズやシータヒーリングを取り入れています。
思考が変わると生き方、変わるよ〜❣️

ご縁があった人に、今、必要な変化を。
体なのか、心なのか。それとも両方なのか。

あ。それと、まちほでは男性も女性も対応可能✨
こういうサロンって女性専用が多いけど、、、男性も、疲れてる😢いや、むしろ男性の方が抱えてたりするよね。

そうそう。誰でも癒されたいっ😆
男も女もね😊❤️🧡💛

みんなが元気になりますように〜✨✨✨

]]> https://ameblo.jp/machihoup/entry-12445905688.html Mon, 11 Mar 2019 22:18:32 +0900 心が軽〜く穏やかになる魔法の言葉 魔法の言葉✨

『面白い○○だね〜』  

ポイントオブビュー（物の見方）を一瞬で変える事ができるんです✨
これね。ほんっと魔法の言葉だよ😆

どんな時も、心が軽〜く穏やかになる魔法。

例えば、、、
ファミレスで店員さんが不機嫌な対応してきたとしたら。
以前は「なんでそんな態度？仕事でしょ？？」的な怒りを感じてた💢
でも、魔法の言葉「面白い店員さんだね〜」って言うと、怒りよりも、早く帰りたいのかな〜、お腹減ってるのかな〜とか、浮かんできて、クスッと笑えてくる😆

仕事だから、こうするべき！とか、こっちはお客だよ！とか、正論や常識で相手をジャッジするより、、、
自分に変えられないものは、クスッと笑ってスルーする方が、楽チンだよ〜😜

騙されたと思って、試してみて〜。

あ、これね。怒りを封印しろって話ではなくて。
怒りって、持ち続けても、いい事ないやろ？怒りを握りしめてたら、体も悪く、顔もブッサイクになりそうやし、、、🤣

この魔法の言葉を口癖にすると、、、
そもそも怒りが生まれにくくなる。
ジャッジすることが少なくなる。
そんな感じ💛

軽やかに、心穏やかに、楽しく過ごしたい人には、口癖にしてみてね🤗オススメです❣️

俺が噛んだら、、、イヤホン、面白い形になったわぁー🙄

]]> https://ameblo.jp/machihoup/entry-12444909581.html Wed, 06 Mar 2019 23:15:10 +0900 私の世界は自分で作っていける

娘が人間関係に悩んで、泣いてる〜〜😂💦

そっかー、辛かったんやーーー😂😂😂

もしかして、こういう理由があったのかもね、
こんな風に考えてるのかもね、って、話してみたけど、頭では理解出来ても、感情が追いつかなくて、涙が止まらない💦💦💦

そんな時は『アクセスバーズ』❤️

娘にアクセスバーズをやったら、、、

あれれ？さっきの涙の理由が思い出せない🙄
あれれ？イライラして勉強する気になれなかったけど、なんだか勉強したくなってる😆

うわー。やっぱり思考の整理って必要ー❗️

ねぇ。
現実を作り出してるのは、自分なんだねーー。
そこには、出来事があるだけで、
それにどんな意味づけをするかは自分次第。

私の世界は自分で作っていける❤️

面白いね〜✨✨✨

よかった〜😊ありがとう〜❤️





]]> https://ameblo.jp/machihoup/entry-12443756209.html Sat, 02 Mar 2019 06:59:11 +0900 それ、ほんと！？想像、思い込みで世界を作ってない！？ 自分の想像や思い込みで、判断してること、多いなぁって話の続き😊

今は、娘にも自由すぎる母って言われたり、
友達にも波瀾万丈すぎーって、笑われる人生を歩んでいる（しかも楽しく！🤣）私なんだけど🤗

小さい頃は優等生タイプのお嬢様でした🙄

周りの大人たちに気を使って、空気を壊さないように振る舞う女の子😂

だからね。
例えば母が不機嫌な顔して帰ってきたら。

あ、私に何か起こってるのかな、
あ、この前の成績が悪かったからかな、
あ、ピアノの練習サボったのバレたかな。

なぁ〜〜んて、色々考えて、神経ピリピリな訳です😩

そして、母の機嫌が治るように、甘える振りをしてみたり、お風呂をすすめてみたり、頑張るんです😂

でもね。
それって、全部、私の妄想。想像。

現実は、
仕事で疲れていたのかもしれないし、
父と喧嘩したのかもしれないし、
お腹が空いていただけかもしんない❗️🤣

それは母以外には、誰にも分からない。

だから、本当は、私が色々考える必要なかったんですよね。

母が機嫌が良かろうと、悪かろうと、
私には関係のない事。
関係がないというと冷たく感じるかもしれないな。私の領域外って言った方がよいかな？

今は、その事が腑に落ちて、人が不機嫌だろうと、怒っていようと、振り回される事なく、
自分の機嫌だけをとれるようになりましたが、
ここに来るまで、長くかかった〜😳

ボディのマインドの両方からアプローチして、少しずつ少しずつ、、、本来の自分に近づいていった感じかな。

でも、また昨日、ガツンと言われました❗️

想像、思い込みで世界を作るな！現実がそこにあるだけ。


ホンマそれ〜😂また、やっちまったよ🙄


その現実をどんな風に意味付けするかは、、、

自分次第なのかもね😊❣️



優等生だった頃の私✨
小学校入学のお祝いに母と❤️
昭和感、スゴイっ🤣🤣🤣


]]> https://ameblo.jp/machihoup/entry-12442721314.html Mon, 25 Feb 2019 16:35:12 +0900 自分の生き方を制限してるのは、何？ 先日の50代女性。

バーズセッションを受けての変化は、

目がぱっちりと大きく✨

口元が上がって、表情が柔らかくなった🧡

時々、笑顔を見せてくれた❣️

など😊

私が一番すごいなぁと思ったのは、

物の見方が変わった事❗️

セッション前は「私なんて一人だし、生きていても意味がない」という言葉が出てきていたんです。よっぽど辛い気持ちを抱えていたんでしょうね💦

でも、セッション後は「一人暮らしは世の中私だけじゃないしね！」って笑ってる😳

えぇーーー！？！？

状況は変わってないのに、捉え方でこんなに変わる！！！

ビックリです🤣

私がバーズセッションが好きな理由が、これなんです〜✨

『物の見方が変わる』

こだわり、執着がいつの間にか外れていたり、見方や感じ方が変化していったりと、なんだか軽〜く、楽になれるっ😊

自分の生き方を制限しているのは、結局自分の考え方だったり物の見方なのかもね😆



俺はいつも自由👍



]]> https://ameblo.jp/machihoup/entry-12442511398.html Sun, 24 Feb 2019 22:30:08 +0900