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<title>Makotoのブログ</title>
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<title>2017/07/19</title>
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<![CDATA[ 7月16日の朝は<div id="4CDD26DC-ED93-4BD2-A30F-3ED2AD6F3DE0"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170719/23/machishien/95/92/j/o0480036013986258757.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170719/23/machishien/95/92/j/o0480036013986258757.jpg" border="0" width="400" height="300" alt="{4CDD26DC-ED93-4BD2-A30F-3ED2AD6F3DE0}"></a></div><br><div id="A23F2BA5-8CEC-43C2-82B3-276790EBB3AC"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170719/23/machishien/98/e9/j/o0480036013986258766.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170719/23/machishien/98/e9/j/o0480036013986258766.jpg" border="0" width="400" height="300" alt="{A23F2BA5-8CEC-43C2-82B3-276790EBB3AC}"></a></div><br>、もぶるんるん大人のダイエットへ。今日は、みんなの広場で阿部佐和子先生の指導のもと体を動かしました。
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<pubDate>Wed, 19 Jul 2017 23:43:35 +0900</pubDate>
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<title>大人のダイエット初体験❗️</title>
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<![CDATA[ <p style="margin: 0px; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica;"><span style="font-size: 12pt;">今日は、アーバンデザインセンターまつやま(UDCM)の大人のダイエット2回目でした。犬飼奈穂先生のご指導により、体の緊張を解いていき、自然な姿勢になっていくことを実感させていただきました。身体の歪みが多少改善されたように思います。最初の写真がビフォー、次の写真がアフター。変わったように思うのは自分だけかも？</span></p><p style="margin: 0px; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica;"><span style="font-size: 12pt;">身体の力は抜けたような気がしますが、心の緊張が残っていて、右手と右足、左手と左足が同時に出るウォーキングになって、失笑を買ってしまいました。次回は、本格的なウォーキングになるとのこと。楽しみです。</span></p><div id="CB011FFE-E565-46B3-B98A-2F8FFF98D71F"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170604/10/machishien/8e/f1/j/o0480064013952816493.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170604/10/machishien/8e/f1/j/o0480064013952816493.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{CB011FFE-E565-46B3-B98A-2F8FFF98D71F}"></a></div><br><div id="9075695E-873B-4EF5-A505-8095D428621A"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170604/10/machishien/8b/9a/j/o0480064013952816504.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170604/10/machishien/8b/9a/j/o0480064013952816504.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{9075695E-873B-4EF5-A505-8095D428621A}"></a></div><br><p></p>
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<pubDate>Sun, 04 Jun 2017 10:41:58 +0900</pubDate>
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