幸せになる、毎日のコツ♡

我慢なんてしなーい！

Mon, 21 May 2018 23:00:39 +0900

普段、何かを我慢して生きていますか？

ほんとはやだー！！！

と思いながら、

何かを抑制していませんか？？

仕事や家事などの生活のベースから、

デートや友達付き合いまで。

気分じゃないけど相手にあわせて我慢したり

色々あるかもしれません。

でも、我慢するって

自分の考えを抑えて相手のために

何かをしている（していない）

って思いがちですけど、

全くそんなことないですよね。

あなたのためにしてますよって、

相手の気持ちを本当は分かっていないことが

ほとんどだと思います。

たいてい相手は我慢することなんて

望んでないです。

それに我慢すると被害妄想がふくらんで

何もいいことがありません。

ちなみに、

我慢をWikiで調べると、

我慢（がまん）とは、仏教の煩悩の一つ。

強い自己意識から起こす慢心のこと。

です。

煩悩ですよ。

つまり、相手のことを考えず

自分のことしか考えていないと。

本当に相手のことを思ってなら、

それは我慢ではなくなりますよね。

例えば、彼がスポーツ観戦すきだから、

あんまり興味ないけど我慢していく。

彼は、本当に興味の無い人と

観戦したいでしょうか？

そんなことないですよね。

これが、

彼がスポーツ観戦好きだから、

彼の趣味を共有したいから行く。

のであれば、我慢ではなくなります。

自分も望んでいることだから。

なので、我慢はしない！

自分で納得できることしかしない。

私はデートなんかでも、

疲れたから休みたいとか、

お腹すいたーー！とか、

〇〇してほしい♡とか、

〇〇に行きたい！とか

バンバン言います。

そこで彼の意見も聞いて、

お互いにベストな選択肢を選びます。

彼も、意見を言ってくれるから助かる

ってよく言ってくれます♡

それに、自分も我慢しないから、

彼にも我慢しないでほしい。

お互いに心地良い時間を過ごしたいんです。

我慢なんてしないで、

ご機嫌でいることの方が大事。

我慢しない方法は、

やりたい事を我慢してる

⇨出来ない言い訳を探さずやる。

やりたくない事を我慢してやってる

⇨やらない。

⇨視点を変えて、我慢と捉えない。

の3パターンでしょうか。

我慢してることを平気でやっても、

もしくはやらなくても、

意外と周りの人は受け入れてくれます。

だから我慢はやめましょう！

我慢は煩悩！

自分を丁寧に扱う♡

Wed, 09 May 2018 21:55:32 +0900

今日は私の中で美容デー♡

蒸しタオルで毛穴を開いて、

カバーマークのミルククレンジングで

くるくるくる

とマッサージ♡

そのあとはゆっくりお風呂🛁

もちろん、お気に入りの入浴剤で♪

至福のとき。。♡

化粧水も丁寧に♡

毛穴も消えて、お肌もっちもちっ！！

になりました。

明日起きたらツヤツヤな予感。

こうやって

自分のことは自分で幸せに^ ^

そうすると周りの人にも自然に

愛を与えられるし、

周りの人も同じように

大事に扱ってくれますよー♪

それでは♡♡

【口癖②】さすが私♡

Tue, 08 May 2018 23:51:20 +0900

口癖シリーズその2♡

前回の口癖は「ありがとう」でしたね。

今回おすすめする口癖は

「さすが私っ♪」

「〇〇してえらいなー♡」

など、自分を褒めることです！！

例えば、

朝起きれてえらい！

こんな美味しいごはん作れる私ってさすが♡

仕事してえらいー♡♡

期日までに終わらせて天才！

今日もよく頑張ったー！

自分のことを大切にできてえらい♡

などなど。

毎日の小さい成功体験に対して

自分をほめてあげます^ ^

声に出すのがベストですが、

心の中で思うだけでもいいです。

仕事中なんかも、

自分のことを褒めてあげるのがおすすめ。

（さすがに声に出しづらいと思うので、心の中で♡笑）

自分は出来てるんだよって

脳に教えてあげるんです。

そうすると不思議と自信も出てきて

物事がうまくいくようになります。

自分の良いところに

意識がフォーカスするんですね。

意識が向いているところが拡大しますから。

大事。

そして、ポイントは、

心から褒めること♡

こんなこと誰でもやってるよ

とか、

でも〇〇は出来てないから

とか、

そうゆうことが頭をよぎってしまったら

心から褒められていません。

完璧じゃないところも受け入れて、

自分の良いところに目を向けましょう。

大丈夫、短所があるから愛されます。

自信を持って、自分を褒めましょう♡

今日もよく頑張ったね、

えらいよー♡

ありがとう。

そうやって、毎日自分を愛しましょう^ ^

きっと、あなたは

褒められたいって思っていますよ。

自分のことは、

自分で満たせるようになりましょう♡

婚活アプリでいいねが増えるプロフィール。

Tue, 08 May 2018 21:10:01 +0900

婚活アプリでいいね♡が増えるプロフィールで大事なこと。

まずは、写真！！

みなさん分かっていると思うんですが

これはもう本当に、ほんとーに大事！

しっかり自分の魅力が伝わるような写真にしましょう♡

最初に目に入るのは写真ですよね。

写真をみて、この子いいなって思ってくれないと

プロフィールも読んでもらえないですから。

プロフィール読んでもらえないと、どうにもなりません。

あなたの魅力を伝えられる機会がなくなります。

もったいない！！！

だから、

ほんとうに写真にはこだわってほしいです♡

プロフィール写真で大事なことは、

♡明るいお洋服を着てとる

♡自然な笑顔でとる

♡複数枚の写真をのせる

です！！！

まずは

明るいお洋服。

これ大事です。

写真をパッと見たときに、

明るい色が目にはいってくると、

この子は明るい性格の子かな。

一緒にいて癒されそうだな、楽しく過ごせそうだな

って思うんです。

0.1秒くらいで。

一瞬でジャッジされますよーー('Д')！！

お洋服でおすすめなのは、

ワンピース。きれいめの。

（鉄板すぎる。。。男性は本当にワンピースが好き。）

ということで、特に１枚目にくる写真には

明るい色のお洋服でとった写真にしてくださいね♡

イメージ戦略です♡♡

かしこく婚活しましょう♡♡

次に、自然な笑顔でとる！！

笑顔でとるのは必ず。真顔はだめです。笑

そして、笑顔も、きめた笑顔でなく、

自然体の笑顔がいいです。

一緒にいて安心できるような笑顔。

あなたの、人となりがわかるような♡

元気いっぱいの方、

控えめな方、

子供みたいな無邪気なところがある方、

知的な方。

それぞれに、あなたの良さが伝わるような

自然な笑顔でとりましょうね♡♡

その方が、絶対に相性がいい方と出会えます。

本当は元気いっぱいな性格なのに、

控えめに微笑んだ写真をのせる。

普段は控えめなのに、

ちょっと無理して元気いっぱいな写真をのせる。

そんな風に無理をしていると、

間違った印象を相手に与えてしまって、

後々くるしくなっていきますからね。

あなたはあなたの良さで勝負しましょう♡

絶対に、その良さを分かって、

愛してくれる彼に出会えますから♡

そして次は、複数枚の写真をのせる。

1枚目は顔がはっきりわかるような写真。

2枚目は、全身がわかるような写真。

3枚目以降は、自分の趣味やライフスタイルが伝わるような写真。

がいいですね。

顔のアップだけでなく、全身がわかる方が、

それだけでなく、あなたの性格がわかる方が、

相手の方もあなたの雰囲気がつかめますよね♡

その方が安心してアプローチできるんです。

いいね♡してもらえる回数もあがります♡

それと、こちらが自己開示することによって、

相手も心を開いてくれやすくなります。

つまり、仲良くなりやすいんですよね。

最低3枚以上、写真はのせましょう♡

ということでおさらいです！

♡明るいお洋服を着てとる

♡自然な笑顔でとる

♡複数枚の写真をのせる

これを実践してくださいね♡

載せる写真によって、

アプローチしてくれる男性の数も、

男性のスペックもかわってきますよ♡

せっかくアプリで婚活するなら、

写真にはぜひこだわってくださいね♡

悩みを悩みと思わない！

Tue, 24 Apr 2018 20:05:21 +0900

あなたはいま、悩みはありますか？

仕事？家族関係？

恋人やパートナー？

お金？？

なんにせよ、

"悩み"と捉えてしまうと、

ネガティブな部分にばかり

意識が向いてしまいますね。

大事なあなたの時間（命）を

悩みに費やすことを、

あなたは望んでいますか？？

望んでいないですよね。

それに、悩みって、考えても答えが出ない。

ずぅっと同じところをぐるぐる。

ぐるぐるぐるぐる…。

私は、悩みはありません！

もちろん、

考えごとをすることはありますが、

こうしたら上手くいくかな？？

とか、

これを試してみようかな♪とか、

明るい気持ちで考えています^ ^

捉え方によって、

悩み

になるのか、

変わるきっかけ！

だと思えるのか、

わくわく♡

と思えるのかって、

変わってくると思います。

だから、悩みを悩みと捉えずに、

大丈夫！うまくいく〜♡

とか、

次はこうしてみよ〜♡

とか、

ダメだったらまたその時考えよ〜♡

とか、軽やかに過ごしましょう！！

たいてい大丈夫ですから。

大丈夫じゃなくても、大丈夫。

ありのままのあなたでいれば大丈夫。

大事な時間（命）の使い方、

幸せになるために使いましょう♡

新月にお願い事をする♡

Mon, 16 Apr 2018 22:30:00 +0900

みなさん、今日は新月ですね♡

私は、新月のお願い事は叶う！と知ってから、

いつもお願い事をノートに書く

ようにしています。

新月だから、ということもありますし、

叶えたいことは、口に出したり、

ノートに書きだしたりする方が

断然！叶うと思っています。

というより、叶います。経験上。

叶えたいことを書き出して、

頭の中で、叶ったときのことを

想像します♡♡

できるだけ、鮮明に。

叶った時の喜び、幸福感を感じると、

自分のエネルギーも、叶う方向に

きっと向かうんですよね。

想像できることは、叶います♡

ぜひみなさんも、

新月にはお願い事♡

の習慣をつけてみてください♡

失敗しても、自分を嫌いにはならない。

Mon, 16 Apr 2018 22:00:00 +0900

いま、平原綾香さんの

アルジャーノンに花束を

を聞きながら、このブログを書いています。

この曲の歌詞で、

心はなぜ過去を恥じて

どうして罪を背負ってく

という歌詞があります。

この歌詞が私は大好きです。

過去を恥じる必要はないし、

罪を背負っていく必要もありません。

それでもつい、

過去の失敗をいつまでもひきずり、

とらわれてしまうことがありますよね。

でもこの曲をきくと、

背負う必要なんてないよね、と

安心できます♡

失敗しても、

その人の価値は変わりません。

ありのままで、愛されています。

安心して、自分らしく生きましょう♡♡

自分を知り、好きになるための、おすすめの本♡

Sat, 14 Apr 2018 23:38:20 +0900

日常生活で、なんとなくもやもや

することはありませんか？？

理由は分からないけど不安になる。

自分はダメだ、と思ってしまう。

でも、何故だか分からない。

という方に、おすすめの本です。

生きにくさから、開放されましょう。

私はよく本を読むのですが、

今からご紹介する2冊は、

本当におすすめです。

ありきたりな聞いたことある言葉が

並んでいるのではなく、

本当に、深層心理に働きかけてくれて、

自分の内面にあるわだかまりに

気づかせてくれる本です。

自分を好きになるためには、

過去の経験から刷り込まれてきた

思い込みに、まずは気付くこと。

そして、新しい価値観に出会い、

どんな自分も受け入れることが大事です♡

自分を好きになろうとしても

なかなか上手くいかなかった方にも、

是非読んでほしい2冊です。

まず1冊目は、

自分に気づく心理学

です。

私はこの本、泣きながら読みました。

あまりにグサグサ心にささるので、

正直読むには体力がいります。笑

心の奥底、深いところに

抑圧されていた気持ち

に気付くことができます。

この本を読んで、私は何度も

ハッとさせられました。

今までの思考のクセは、

そうゆうことが原因だったのか。

本当に求めてたのはそれだったのか。とも。

泣きながら読みましたが、

読んだ後は自分を愛しく感じれましたよ♡

いくら表面的に幸せになろうとしても、

心の奥底に抑圧した気持ちがあったら

心から満たされないのは当然ですよね。

まずは気付くこと。

そして、気づいたら、

偽ったり抑圧したり、

自分の本心に背くことをしないこと。

本当におすすめです。

自分に気づく心理学

514円

Amazon

そして次は、

改訂新訳ライフヒーリング(旧ライフ・ヒーリンク゛) You Can Heal Your Life

この本は、自分の価値に

気づかせてくれる一冊です。

実際にワーク形式で体感出来るように

なっているので、著者にカウンセリングを

受けているような、安心感につつまれます。

そして読んだ後は、じわじわ

自分の中からエネルギーが出るような

気がして、（きっと本当にでてる。）

とても心地よいです。

何度も読んで、肯定する価値観を

自分の中に染み込ませてほしいなと思います♡

ワーク形式なので、出来れば外出先でなく

休みの日など、お家でゆっくり

読んでほしいなと思います。

改訂新訳ライフヒーリング(旧ライフ・ヒーリンク゛) You Can Heal Your Life

1,512円

Amazon

以上、

自分を知って、好きになるための

おすすめの2冊でした♡

他にも大好きな本はたくさんあるので、

またご紹介できたらいいな♡

理想の環境に身を置く

Fri, 13 Apr 2018 23:49:21 +0900

昨日は彼のお誕生日をお祝いしに

銀座KAZANへ♡

シーフードイタリアンのお店で、

お料理とってもおいしかったです^ ^

何より、お店の方のホスピタリティ。

丁寧で、でもあたたかみがあって。

誕生日プレゼントを事前に

預かってくれたり、写真を撮って

その場でプレゼントしてくれたり♡！

とっても素敵なお店でした♡♡

彼も喜んでくれて嬉しかった♡

２人で、幸せだね〜♡

と、たくさん言い合っていました！

最近は銀座や有楽町あたりで

デートをすることが多いのですが、

ちょっと背伸びをしたお店や

好きなブランド店にいると

気分があがりますよね♡

身だしなみや振る舞いにも気を使って、

自分を高められるので、一石二鳥！

将来、こうなりたいなぁと思う未来を、

今から実現させましょう。

良い "気" があるところにいると、

自分のエネルギーも高まりますね♡

まわりのエネルギーを受け取りながら、

それを心地良い♡と思たらいいですね。