https://ameblo.jp/macky2mom/ 自分の気持ちに整理をつけるブログです ja アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/macky2mom/amemberentry-12566449564.html Sun, 12 Jan 2020 12:26:17 +0900 軽い筋トレ
バイク20分
ラン20分
変わらない体重
変わらない体脂肪

現状維持できてるから良いかって思っていたけど
週に3回以上
強度上げて筋トレ
ランニング30分にしても変わらない
アルコールを飲むのをやめても変わらない
「お菓子やめたら？」と長女に言われ
スナック菓子、間食もやめて
0.5Kg減った〜と喜びも束の間
本日の体脂肪
40%！！
最高更新
なんで？？？
やる気なくすよぉ〜
恐るべし更年期

便秘は無いけど
防風通聖散飲んでみよかなぁ ]]> https://ameblo.jp/macky2mom/entry-12552604175.html Wed, 04 Dec 2019 10:57:00 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/macky2mom/amemberentry-12485744002.html Mon, 24 Jun 2019 21:02:28 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/macky2mom/amemberentry-12455246952.html Thu, 18 Apr 2019 21:27:14 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/macky2mom/amemberentry-12448554440.html Thu, 21 Mar 2019 12:52:14 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/macky2mom/amemberentry-12437709482.html Mon, 04 Feb 2019 11:38:33 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/macky2mom/amemberentry-12414289041.html Thu, 25 Oct 2018 08:34:22 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/macky2mom/amemberentry-12397447449.html Sun, 12 Aug 2018 20:57:39 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/macky2mom/amemberentry-12395049500.html Thu, 02 Aug 2018 11:36:48 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/macky2mom/amemberentry-12390000340.html Wed, 11 Jul 2018 10:33:45 +0900