はじめまして🌸

このブログを見つけてくださり、ありがとうございます♡

今日は、私が黄金バランスダイエットに出会い、人生が変わり始めたお話をしたいと思います。

ずっと太ることが怖かった私

私は子どもの頃から、太ることがとても怖かったんです。

母が太っていたこともあり、太りたくないという気持ちをずっと持っていました。

でも、痩せたいと思っていても、どうしたらいいのかわからない。

そして、50代になるまで、私は家族や自営の会社のことを優先する毎日を送っていました。

自分のことはいつも後回し。

本当は何がしたいのかもわからず、自分に自信が持てなくて、気持ちが沈むこともありました。

「このままの自分でいいのかな……」

そんな思いを抱えていたんです。

50代で出会った、黄金バランスダイエット

「変わりたい！」

そう思っていた頃、Instagramで、キラキラと輝いている素敵な女性に出会いました。

その方が伝えていたのが、黄金バランスダイエットでした。

「私もこんなふうになりたい！」

そんな憧れが、私の一歩を踏み出すきっかけになりました。

黄金バランスダイエットで学んだのは、食事を無理に我慢するのではなく、バランスよく食べることの大切さ。

食事を整えることを続けていくうちに、少しずつ体が変わり、標準体重から5kg痩せることができました。

そして、体が変わったこと以上にうれしかったのは、自分に自信が持てるようになったことです。

以前は自分に自信がなく、気持ちも後ろ向きだった私。

それが、痩せてから、おしゃれを楽しめるようになりました。

鏡を見ることも、洋服を選ぶことも楽しい。

自分のことを、少しずつ好きになれたんです♡

改めて気づいた、健康であることの大切さ

そんな頃、私の2歳年下の弟が脳梗塞で倒れ、半身不随になりました。

身近な家族に起きた出来事に、健康であることの大切さを改めて考えさせられました。

おしゃれを楽しむことも、自分らしく生きることも、健康であってこそ。

体重を落とすことだけが大切なのではなく、毎日の食事を整え、健康な体をつくっていくことが大切なんだと、強く感じました。

そして、私自身が変わるきっかけになった黄金バランスダイエットを、もっと多くの方に伝えたいと思うようになりました。

その想いから、ダイエットインストラクターの資格を取得しました。

50代からでも、変わることはできる

私は、同じように悩んでいる女性に伝えたいんです。

「もう50代だから……」
「今さら変われない……」
「標準体重だから、もう痩せられない……」

そんなふうに思っていませんか？

標準体重であっても、食事のバランスを見直すことで、体をすっきり整えることを目指せます。

大切なのは、無理な我慢をすることではありません。

バランスよく食べること。
お水をしっかり飲むこと。
睡眠を大切にすること。
日常生活の中で、こまめに体を動かすこと。

毎日の小さな積み重ねが、自分を大切にすることにつながっていくと思います。

そして、体が変わることで、心にも少しずつ変化が生まれるかもしれません。

このブログで伝えていきたいこと

このブログでは、50〜60代の女性に向けて、

🌿 黄金バランスダイエットの食事の知識

🌿 無理な我慢をしない、健康的にきれいを目指す方法

🌿 毎日の食事や生活習慣を整えるヒント

🌿 自分を大切にし、自信を取り戻すための考え方

などをお届けしていきたいと思っています。

家族を優先して、自分のことを後回しにしてきた方。

自分に自信が持てなくなってしまった方。

もっと元気に、もっと自分らしく輝きたいと思っている方。

そんな女性たちに、寄り添えるブログにしていきたいです。

私自身も、まだまだ学びながらの毎日です。

だからこそ、一緒に楽しみながら、健康的にきれいを目指していけたらうれしいです♡

50代からでも、遅くない。

自分を大切にすることから、もう一度、自分らしく輝いてみませんか？

これから、どうぞよろしくお願いいたします🌸