メタボが目指す　大阪マラソン https://ameblo.jp/macnobo/ ブログの説明を入力します。 ja メタボが目指す神戸マラソン2
当然のように前日入りして、夕飯後の皇居ジョギング。

早朝ジョギングは筋肉痛のため当然休み（笑）。

そして東京出張もうひとつのメーンイベント、ラーメン二郎完食。

前回、驚愕の半分残しという失態を演じたが今回は無事完食しました。

食事後、「ごちそうさん、おいしかったっす～」と店員さんに伝えたところ満席の客全員がガン注目！

東京って暗黙で言っちゃだめなのねー、店員さんびっくりして喜んでたけど。

$メタボが目指す　大阪マラソン
]]> https://ameblo.jp/macnobo/entry-10946752135.html Thu, 07 Jul 2011 23:41:36 +0900 メタボが目指す大阪改め神戸マラソン1
感動から後悔の日々に変わらぬよう精進いたします。

大阪マラソン落選からはや２ヶ月あまり。

すっかりリバウンドしたこの醜い腹をなんとかしないと。

神戸マラソンのグルッポ　見に来てください。 ]]> https://ameblo.jp/macnobo/entry-10939656687.html Thu, 30 Jun 2011 23:58:26 +0900 神戸マラソン　グルっぽ　立ち上げました！
神戸マラソンの輪

神戸マラソンの輪



本文はここから ]]> https://ameblo.jp/macnobo/entry-10939630945.html Thu, 30 Jun 2011 23:42:40 +0900 メタボが目指す大阪マラソン 6
残念ですが次は神戸を目指します。

やる気が削がれてリバウンドしそうです。 ]]> https://ameblo.jp/macnobo/entry-10872374717.html Mon, 25 Apr 2011 21:25:26 +0900 メタボが目指す大阪マラソン 5
あいにく前夜は雨で断念しましたが、朝は走れたので良かったっす。

路面といい、景観といいすんばらしいコースでした。

また機会があれば走りたいです。

ラーメン二郎には、完敗しました。

驚愕の半分残し！　　ジロリアン達に睨まれました。

$メタボが目指す　大阪マラソン-軍人らしい？像
]]> https://ameblo.jp/macnobo/entry-10818629263.html Thu, 03 Mar 2011 00:19:17 +0900 メタボが目指す大阪マラソン　4
みごと３日間断食で３．５キロ減　トータル８キロ減。

あと１０キロは痩せないと、膝にかかる負担が....

しかし東京マラソン完走率が９７％って。

市民ランナーの星３位入賞に見習って、メタボ中年の星が見事完走となるか。

明日から東京に出張が決まったので、夜と早朝に憧れの皇居ランニングに行って来ます。 ]]> https://ameblo.jp/macnobo/entry-10816409651.html Mon, 28 Feb 2011 22:28:47 +0900 メタボが目指す大阪マラソン　３
最低でも３日間はやるつもり。

しか～し　思ってた３倍はキツイ。

断食終了後から本格的に走り始めます。

体重のほかにも問題が発覚。　我が足が偏平足ぎみ。

ヒザをいたわる為にダイエットと共に、足指運動をして足裏アーチを作らないと。 ]]> https://ameblo.jp/macnobo/entry-10813199449.html Fri, 25 Feb 2011 22:46:02 +0900 メタボが目指す大阪マラソン　２
最強のダイエット法である、低炭水化物ダイエットを実践することに。

現在　体重　７９．２キロ　体脂肪　２４．５％

劇的な減量に比べ体脂肪が落ちない。

来週には、ファスティング（断食）を行うつもりです。

あと１０㌔は痩せないと走り出せません。　ガクリ ]]> https://ameblo.jp/macnobo/entry-10811274419.html Thu, 24 Feb 2011 01:10:21 +0900 メタボが目指す大阪マラソン
ブログのテーマは、４０才を前にした体重８５キロ・体脂肪率３５％のメタボオヤジが目指す
夢の大阪マラソン完走です。

とりあえずルームサイクルを始め、ニューバランス大阪にて全身カンペイちゃん仕様を揃えました。

嫁と子供には総スカンですが、やっぱ日本人なら形からでしょっ。
]]> https://ameblo.jp/macnobo/entry-10803668164.html Wed, 16 Feb 2011 23:15:25 +0900