神前の式では新郎が『誓詞』という文章を詠み、大神様に誓います。

知人の神前挙式に参加させていただいた時にも必ず行われていて

充分承知はしていましたが、いざ文章を見てちょっとびっくり

こ～んなに長くてそれも漢字が一杯。

普段使いなれない言葉がたくさん並んでいます

ただでさえ、結婚式では新郎は緊張しまくるというのに、こんな難しい文章を、

当日大勢の人の前で旦那さんが詰まることなく読めるのか、正直心配だった私

友人から、昔知人の結婚式で新郎がこれを読み間違い大爆笑になったと

聞いたことがあったので、まあそれも御愛嬌ですが

結婚式数日前から、旦那さんには事前に頂いた文章を練習しておいてもらいました。

本人もその方が安心だったようで何回も練習。

当日も誓詞の紙に私達の名前を入れてから二人で練習してました

その甲斐あって本番はそれは見事に読み切ってくれました。

さすが、旦那さん！頼れますね

そんな思い出深い誓詞。挙式のあと、おうちの壁に飾ってあります。

そうそう、八幡宮で式を挙げると、実はいろいろなものがもらえるのです

①式で使うお神酒のお皿

②お祝いの紅白落雁（お菓子）

③誓詞

④鶴岡八幡宮マーク入りのハードカバー住所録

⑤お守り

⑥神札

あんなに素敵で神聖な式を挙げさせてもらっただけでも満足なのに

こんなにお土産があってかなり得した気分です

私としては⑥の紙札がお気に入りで、早速神棚を設置させていただきました。

この真ん中の扉付きのお札が頂いたもの。お部屋の雰囲気に合わないかと思いきや、意外とマッチ

御開帳～とか言って、開けたりして楽しめます

横の二つのお札は鶴岡八幡宮で厄払いした時のもの。全部集合しております。

挙式が終わった後も、こうやって余韻に浸れるのが良いですよね。

神前式でお探しの方、鶴岡八幡宮、かなりお勧めですよ～！

その日は「先勝」で、挙式は10時半スタート。

早い時間にも関わらず、沢山のゲストが遠方から私達の挙式を祝福してくれました。

本当に感謝しています。

私の両親もこの鶴岡八幡宮で挙式を行いました。

雪のちらつく2月の寒い日で、母の襟足には雪が入ってきたそうです。

私も小さなころからお参りといれば鶴岡八幡宮、お祓いも勿論そうで、

世界大会の願掛けも、師匠の回復を祈ったのも鶴岡八幡宮。

一生に一度の誓いをたてるならば、ここしかありませんでした。

春になると八幡宮へと続く段葛は桜で満開になります。

そんな春の日、それも私の誕生日にその素敵な日を迎えてきました。

天候は前前日まで大雨で、前日も雨がちらついていました。

何故か晴れると前々から勝手に思い込んでいた私の能天気な想いが伝わったのか

当日は曇りの中に晴れ間がありました。

桜も寒さが続いたからか満開とまではいきませんでしたが、しっかり綺麗に咲いてくれていました。

9時半に式場をでて、親族と八幡宮に向かいました。

桜咲く、段葛を歩いて進みます。

花嫁衣装の白無垢は、暖かく、そして重かった（笑）

徐々に裾を持ちあげる上腕二頭筋がプルプルとしてきて

鍛えててよかった、そんなことを考えつつ・・・ゆっくりと歩いて行きます。

旦那さんの紋付袴姿は本当に恰好よく、

八幡宮で時々みかけるこの風景の主役が、とうとう自分達になったんだなと

これから嫁いでいく、花嫁の気分をだんだんと感じ始めてきていました。

そしていよいよ。

厳かな雰囲気と、沢山のお客様に緊張の私達。

私達の挙式が行われるのは境内中央、静御前が舞ったと言われる「舞殿」

巫女さんの後に続いて舞殿に向かいます。

舞殿の周りも、この道の周りにも、もうそれは沢山の視線。

かつらも重く、自然と目線が下にさがります(笑)

舞殿の横には、噂の大銀杏。

こんなタイムリーな時に式を挙げられるなんて！良い思い出話になります。

私達は、この新生大銀杏と同スタートな訳です。

ご神木様、一緒に素敵な芽を出しましょう。

そして挙式スタート。

神聖で、沢山の方に見守られ、一生忘れられない挙式となりました。

式の最中に旦那さんは、「誓詞」を読みあげ大神様に誓います。

難し言葉の続く文章を詰まることなく、ゆっくりと丁寧に読み上げる旦那さん。

挙式の中で一番感極まるシーンでした。

挙式を終えた後は、旦那さんに綿帽子を取ってもらいます。

挙式が終わるまでは新婦は綿帽子で顔を隠し、

新郎以外に顔をみせないという説があるらしいですね。

綿帽子の中は高島田。

初めてかつらを付けた時はこんな姿絶対に嫌だ！と思ったのですが、

水化粧をしてからのかつらは自然で、皆さんにも好評でした。

私の父の嬉しそうな顔がなんだか幸せになりますね。

そこ！そっくり！って笑わないように

沢山のゲストに見送られて、式場まで人力車で帰ります。

初めて乗った人力車。

赤い番傘までさして、このころはもうディズニーランドのアトラクション気分。

乗る時に旦那さんが大きすぎて私のお尻が入らないアクシデントもあり、

イベント的にかなり楽しかったです！

八幡宮から「二の鳥居」で折り返して式場まで。

人力車に乗りながら挙式後やっと二人っきりの会話をしました。

街ゆく方々に「おめでとう！」と祝福され、本当に幸せな気分でした。

人力車を走らせて下さっている方は、この鎌倉人力車の第一人者の方だそう。

とても素敵な方でした。

そんなこんなで、本当に素晴らしい挙式を行うことが出来ました。

私達の親族だけでなく、八幡宮に来ている方々全員から暖かい祝福を受けました。

なんて幸せな私達。ありがとう、ありがとう、ありがとう。

自然に笑顔になれる挙式でした。

そうそう道中、外国の観光客の方々に興奮気味に沢山の写真を取られましたよ。

自国で良い土産話になっているといいな

かなりの効果を得られたと感じております

まず身体。

お客様からも『痩せたわね』と沢山言っていただけました。

『体重はどのくらい落ちたの？』と聞かれましたが、前回記事の私の数値を見てお分かりのように、

１.5キロぐらいしか落ちてません。

何が違うのかと言うと、筋骨隆々の身体がソフトになり、女らしくなりました

ガッツガツの筋力トレーニングを少し控え筋肉量が落ちたのもありますが、

カッチカチだった筋肉を中尾ねぇさん達の熱い施術で、

ソフトで丸みのあるラインがでる柔らかい質感に変えてくれたこと、そこが大きかったと思います

食事も意識しましたし、勿論運動も仕事柄欠かしませんでしたよ。

あとは、自分のお肌をもっと大切にしようと思えるようになったのもよかったのだと思います

これはスリムコースをする前と施術後の写真。

ちょっと写真のサイズが違うからやらせっぽいかな（笑）

＜正面＞

　　←施術前

　←施術後

ちょっとウエストラインくびれたんですが・・わかります

＜サイド＞

　←施術前　どーん

　←施術後　ジャーン

腹筋が見えて来てるのわかってもらえますか
確実に測定するとサイズダウンしていたのです。数値はまた今度ご紹介しますね！

顔に関してはとっても小顔になりました。これはとにかく会う方会う方に一番言われました

嬉しかったですね

小顔になった分、首からデコルテの部分を思いっきりだせるようになったので

ドレスの時の髪型もアップにする事が出来ました

頬の肌のキメは本当に変わりました。

まずこの私の肌が色白に近づきました。そして触って柔らかい張りのある肌になりました。

ただニキビだけはどうしても解消されず、特に一番のネックだったデコのブツブツだけは

最後まで消えうせる事はありませんでした・・・

ここは悔しかったなー

このために食事も改善して老廃物が溜まらないように努力はしましたが

３２年間溜めまくった老廃物は３カ月では消えうせませんでした

あとは式１カ月前から忙しくなって睡眠がよく取れなくなったのも原因。

出来たニキビも直らなくなるし、お肌の色が暗くなりました

まあ、最終週の睡眠改善とパックでお肌の色と張りはなんとか取り戻しましたが

モニターをやったからよく書くのではなく、本当にエステさんには感謝しています

あの方々は本当にのプロだし、心のケアもたくさんしてくれました。

信頼関係が築けるから、こっちも答えたくて家での努力を怠りませんでした。

ずっと書いていたけど、エステは一方的なものではなく

こちらも努力をしてそれぞれが全力を尽くすことで

最大の効果が現れる。

挙式が終わってかなりほっとして、気の抜けた日々になりがちですが、

せっかく植えつけられたの意識をなくさないようにしていきたいと思います。

なのでこれからも頻度は減るにしてもエステさんにはお世話になりたいと思います

宜しくお願い致します

３月１９日（金）が最終測定となりました。

～式前最終測定結果～　

体重　５０．８キロ　　　　　　５０キロ代は初じゃ！！

筋肉量　３９．５キロ

体脂肪量　９．０キロ

体脂肪率　１７．８％

基礎代謝量　１２７２

前回の記録は３月５日で生理中でしたので体重が５２キロでした。

～スタート時の測定結果～

体重　５２．６キロ

筋肉量　４０．４キロ

体脂肪量　９．８キロ

体脂肪率　１８．６％

筋肉量約１キロダウン。体脂肪量約０．５キロダウン。よって体脂肪率約１％ダウン。

筋肉量も落ちてしまったのがショックですが、トレーニング減らしましたからいたしかたない結果でしょう。

式前は忙しすぎて結局こちらの更新は出来ませんでした反省しています

やっと式を終え、余裕が出来てきそうなので少しずつ振り返りながら更新していきたいと思います。

これからもよろしくおねがいいたします

ひとまず今日は無事終えた事をご報告。

朝から鶴岡八幡宮で挙式

白無垢から綿帽子を取り、人力車で会場まで帰りました

披露宴は色打ち掛け

お色直しはウエディングドレス

取り急ぎご報告まで

また時間作って細かくいろいろ書いていきたいと思いま～す

変化でてきてます、まちゃきらしくない身体になってきたともいわれましたが

また随時いろいろ写真が公開されていくようなので楽しみにしていてください

エステに興味が出てきた方は是非まちゃきまで一度声かけてくださいね

さて月曜日は、フェイシャルエステに行ってきました。フェイシャルはなかなか順調みたい

トラブルが完全に解消された訳ではないのですが、私の中で肌質が変わったのが実感出来てるのが嬉しい。

月曜日にお会いしたお客様からも「変わってきてるよ！」と言われ、かなりＨａｐｐｙ

この調子で美肌目指しま～す！

今日のフェイシャルはベーシックよりランクアップのコース。

高濃度ビタミンをたっぷり補給させてくれます。

ビタミンってかなり効くんですね。

エステさんの基礎化粧品を1か月とちょっとスターターセットで使っていたのですが

その化粧品はビタミンがかなり高濃度らしく、１か月で本当にお肌が良い方向に向きました

なので普段の食生活でもビタミンしっかり採って、足りない時はサプリで補給しています。

ケアと栄養と睡眠。運動の基本と同じですね

さて先日紹介したパックをとうとう使い切ってしまったので薬局で気になってたこの商品を

一つづつ小売していて、いろんな成分のがありました。

悩んだ末に今回は「コラーゲン」。280円　今晩試してみま～す。

次回はビタミンＡパックに挑戦してみようと思っています。

あといつも思うのですが、このシリーズ、ついつい気になって手に取ってしまいます。

インパクトありますよね～

どなたか試した事ある方いらっしゃいますか？値段は450円とパックとしては値がはりますな。

好き嫌いはございません。炭水化物は勿論、ジャンクもお菓子も大好きです。

しかし、その積み重ねが今のお肌状態に影響が

初めてのエステで施術してもらった時の中尾さんの一言。

『老廃物が溜まりすぎ。

適度（過剰かもしれない）な運動もしているのに、

この末端の激しい冷えやセルライト。

お肌の吹き出物を含め、原因の多くはその食生活にあるでしょう。』

私はこの何年間も、躰道の練習、仕事と身体を動かしてきています。

なので好きなものを好きなだけ食べても、やっばーいほど太ることはありませんでした。

つまり摂取カロリーよりも消費カロリーが完全に上回っているってこと。

試合前練習量が増えめちゃめちゃ動くときは、いくら食べても体重は減ります。

大会を終えても同じ分だけ食べていればそりゃ体重は上がりました

だから食べた分だけ動くを意識していれば体重は問題なし、これは事実です。

体重をとにかく減らしたい方はこれに尽きます。

しかし、やっぱり女性らしく生きるにはそれだけではダメだったのですね。

栄養バランスとか一切関係なしの食生活。

体重は確かに問題はなくても、身体の中身は実はかなり前から悲鳴を上げていて

冷えや肌荒れがサインとして出ていたのに、それも一切無視

だから本当にしつこい末端冷え症とひどい肌荒れという現在に繋がってしまっている

30歳過ぎて急に身体の衰えを痛感してきた私。こんなに変わるもの！？と正直泣きたくなるくらい。

あの頃はこんな肌じゃなかったのに、こんなにすぐに疲れなかったのに・・過去を羨むばかりです

しかしそんな羨んでたって時間はどんどん過ぎていくのです。結婚式という一大行事も控え、私は決心。

このまちゃきが、食生活を変えてみよう

が、栄養面の知識は一切ないまちゃき。これは困った、何から手をつければよいのかわからない

そこで頼ったのが、同い年なのにあこがれのお姉さま、「五十嵐めぐみ先生」

めぐみ先生は看護師さんの資格も持っている、マルチなアクアインストラクター兼パーソナルトレーナー。

お肌もスタイルも生き方もいつも綺麗で、なんだか私とは対照的な美人ですが

ならばそのあこがれの美人に頼ってみようではないですか！

と、そんなめぐみ先生に栄養面でのご指導を頂きました

めぐみ先生のご指導はとにかく食べた物を記録する事。

そしてその食事でどの栄養素がとれて、どれが取れていないかを自分で認識させる。

こう書いてしまえば単純な事ですが、これが実はすごく効果てきめん

否が応でも食生活を意識せざるをえなくなりました。

ひとまずは、これを食してはいけない！とかはあまりなく、自分に足りないもの過剰なものを知る。

それを足したり引いたりしていくうちに、だんだん自分の栄養バランスが整っていく。

私意外と栄養バランスいいんだな、と思ったり、いつも芋かぼちゃ類が足りないとか

水飲まなすぎ！とか、発見が多くて楽しかったりもします。

もう2カ月近く続けていて、このまちゃきが暴飲暴食をする機会が本当に減りました

ひどい時はマックを週三回食べていたり、お菓子を常に鞄に持っていたりしたまちゃきがですよ。

間食はしますがその内容が変わってきたり、夕食をつくる時単品だけにならなくなりました。

正直めぐみ先生のアドバイスを常に完璧にこなせている訳ではありません。

お菓子が食べたくなる時もあって食べてしまうときもあります。

相変わらずカフェインの入った飲み物をやめられなかったり。

でも栄養バランスは大分整ってきたみたいで

まちゃきの体重が自然とダウンしてきていたり、吹き出物が減ってきているのはたぶん効果の一つです。

辛い食事制限をせずに身体を変えたい方は、是非めぐみ先生とお話ししてみてください

女性の方なら特に楽しみながら実践出来るかと思いますよ

最後に、まちゃき、このブログでいろいろ宣伝してますが、決して強引には勧めていません

まちゃきは思った事を正直に、自分がやって感じてみた事を記録的に書いておりますので

興味をもたれた方が参考にしてもらえれば問題ありませんからね

色んな事を初めて体験して、まちゃきが学んだ事。

は一日にして成らず。

美は他力本願ではなく自力本願。

頂いた情報・アドバイスをどこまで自分の中で継続していけるかどうか。

それに尽きますね。まちゃきが失敗したら、それはまちゃきの努力が足らんかったってことです

うわー自分を追い込んじゃった

今日の格言。（いつから始まった？？）

睡眠時間をしっかりとること

最低7時間は睡眠時間を用意する事

要領悪いまちゃきは忙しくなると全然寝ません。

寝る時間を割かないと、やらなきゃいけない事も、やりたい事も出来ないんです。

平均睡眠時間4時間が当たり前の日々。

そんなに体感的には苦ではないんです。

私は今はやりのショートスリーパーなんだわ！なんて調子こいたりしてました。

招待状を1月20日に出さなくてはいけなく、毎日のように徹夜に近い作業を繰り返していた先月の事。

エステにも通い、お肌ケアも欠かさず、暴飲暴食も抑えていたのに、

ニキビはどんどん出来る始末、お肌にもハリがない・・・。

頑張っているのに全然効果がでないやん！

発送期日は差し迫るわ、なのにこだわりたい事が全然出来ていない。

結婚準備ってなんなのー！って感じの自暴自棄。

睡眠削って全てを無事に終えた時は、さすがの私も疲れが溜まったのか頭痛発生

薬を飲んで22時にはバタンキュー

めちゃめちゃぐっすり寝てしまいました

そしたら翌朝なんとなんと

お肌がプッリプリ！みずみずしいったらありゃしない！

なかなかしぶとかった頬に出来たニキビも小さくなってるではないですか！

そうなんです、睡眠を的確な時間に良くとれた事で成長ホルモンがでまくったのです！

自分でこんなにお肌の変化を一日で体感したのは初めて！

とっても感動してしまいました

そして実感。私の肌トラブルの原因は睡眠不足だ

成長ホルモンは２２時～３時の間が一番よく出るそう。

美容の本をみますと最低でも０時３０分には寝ないとだめ！+７時間は寝ましょうとのこと。

そうだったのね、そうだったのね、美肌には睡眠って知っていたけどこんなに効果がでるなんて

翌日より７時間睡眠を徹底しておりますが、はい順調です

果報は寝て待て、っていう事ですかね

ボディを2回とフェイシャル1回と同時にヒーリング1回。

皆さん、まちゃきのお顔、少し変わってきたと思いません

デコは相変わらず老廃物吹き出てますが、

頬のキメが細かくなってきてお肌が白くなってきているのです

まるでまちゃきのお肌とは思えないくらい、柔らかくなってもきているのですよ

エステの中尾さんが、まちゃきの使用前使用後をカメラに収めてますので

もうじきその変化がエステルームより発信されるかと思います。

何分元が元だけに綺麗な画像ではないでしょうが、楽しみに待っていてください。

実際まちゃきの顔見に来ていただいても構いませんよ

わ、やっぱ恥ずかしいや・・。

ボディは相変わらず、セルライトゴリゴリローラーと遠赤外線ドームとEMS。

セルライトゴリゴリはやっぱり痛く、ドームは当然熱く、

EMSはまぁ筋肉動かすの大好きな私としてはなかなか良し

美しくなる道は険しいのですね

しかしその結果少しづつ出てきてるみたいで、二の腕がだいぶ細くなってきました！

先日中尾さんと測ったら、最初に測定したサイズよりダウンしてました

強靭な太ももチャンにまだ変化はありませんでしたが

変わってないところがあるのが、まちゃきっぽいし、なんかその方が燃える！

けど先日ボディエステの後に1本だけヨガマーシャルの代行があったのですが、

ウエアからみえる身体のラインがすっきりしていて正直自分でも驚きました

水分が抜けていたのと、ボディスリムコースの後は2時間食事禁止なので

その分引き締まって見えただけなのかもしれないけど、サイズダウンを施術の後したのは確か

セルライトゴリゴリの効果で筋肉が柔らかくなってきたのもあって

お肌のタッチ感がなんか女性らしくなってもきました。

ちょっと～、まちゃき少しづつ花嫁に近づいてきているかも！！

あとはエステの施術が無い時に　どこまで自分で努力が出来るか。

2月の乾燥に負けて、せっかく柔らかくなってきた手足も肌は順調にしろ～く乾燥中

さぼるとすぐこれです。これではせっかく効果を出してきてくれている中尾さんに悪いわ・・。

お顔ケアは習慣化出来たけど、これからはお風呂の後はボディークリームぬりぬり習慣徹底ですな！

効果を実感できてくると、人間ってやっぱり努力を継続できるようになる。

結婚式まで2カ月切りました。この勝負、勝ってやろうじゃないですか！

ファイト～いっぱ～つ！

招待状を郵送させていただきました

今ちゃくちゃくと返信が帰ってきており、毎日郵便受けを開けるのが楽しみです

今回完成した招待状は　こちら！

春、式は3月なので　『桜』　にしました。

私が産まれて、当時住んでいた団地に母が病院から帰ってきたときは桜が満開だったと聞いています。

このまま暖冬で春が少し早くやってきたら、結婚式当日、鎌倉段葛の桜並木を白無垢で歩きます。

私にとって桜は思い出がたくさんある花なのです。

桜の招待状といってもたくさんあってかなり悩みましたが、この招待状が一番私の中では素敵でした。

なるべく自分で心をこめたくて手作りにしましたが、やっぱりいろいろ大変ではありました

印刷してから字の間違いに気づいたり、招待状だけでなく封筒や葉書の印刷など時間もかかり・・・。

けど一人ひとりにメッセージもかけたし、招待状に花の香り付けもしてみたり（気付いていただけかしら）

こだわりたい事は出来たように思います。

そしてどうしてもやりたかった事が、もう一つ。郵送する方だけの特別こだわり、風景印。

皆さん風景印ってご存知ですか？

切手に消印って押されますよね？風景印はその一種でその土地の風景を描いた消印のことなのです。

結婚式の招待状には寿用の切手を使います。そして大安の日を選んで郵便局に出します。

普段あまり意識しない切手と投函日。

ならばそこにもこだわりを持ちたい、とあえて風景印を押してもらうために鎌倉まで足を運びました。

私の挙式会場は、鎌倉の鶴岡八幡宮。鎌倉市雪ノ下です。

そして雪ノ下郵便局の風景印はこれ。

八幡宮がしっかり描かれています。

完全に自己満足ですけどこだわってみた自分に拍手

さぁ。これからは席次表・席札と作成は続き、準備も追い込みになります。

こだわれるところまでこだわりたいものです。

やったるどー