https://ameblo.jp/mad-cocktails/ ブログの説明を入力します。 ja
早くも…


停滞期。




実はエステにも通っていて

(ココの話は後日また。。)

毎週体重チェックがあると思うと

身が引き締まる(ホントにね…)思いなので助かってますけども。


だから気合は充分なのだけども


先週増えてしまって


こんなに頑張ってるのに！が再来です。




あああああ


食べてないのもストレスなのか


イライラめそめそしてしまうー。



いくない。




けど頑張らなきゃ





来週までにあと2kgおとさないと

目標達成ポイントがもらえないんだよー



めそめそしてる場合じゃないんだ！





でも今回わかったこと。


ペースというか、体質というか

そういうのは人それぞれで

原因を見極めて、合う方法を考えてがんばるべきとこだけ頑張る！のがよいと思いました。



無理し過ぎるのいくない。



だって！

美味しいもの食べたいもん




だから、朝ごはんはちゃんと

美味しいもの食べるコトにします。



大好物のサンドイッチ笑。

それにフルーツ


を、用意するために

買い物行ってきます笑 ]]> https://ameblo.jp/mad-cocktails/entry-10821626657.html Sat, 05 Mar 2011 22:02:55 +0900 今だいえったーです

記録を残そうとおもって始めたのに
全くやってない！


とゆうわけで



記録します。



2/1から本格始動

半身浴1時間
ストレッチ、たまにリンパドレナージュ
プーアル茶または水2L摂取
骨盤おこして姿勢を正す
iPhoneで体重体脂肪を管理
＊途中からカロリー計算も始めた

を毎日続けてみました。



結果、2～3kg減。
＊ちょっと振れ幅がある為…




最初は思うように落ちなかった。。

こんなに頑張ってるのに！と

めそめそ二週間過ごしたけど、


三週目でカロリー計算始めて

ふと気がついたのでした



間食(つまみ食い？)しまくり！



作ったケーキを

切ってはパクリ

切ってはパクリ


しちゃってました。



一口くらい大丈夫だとか

無意識にも思ってたけど

お菓子のカロリー考えたら。。



おいおいそりゃぁ減らないよ…と思い直して


減らす努力をしてみたんだけど

お腹が空いて気分が落ちまくる笑


血糖値下げすぎるのも良くないって言うし。。。



というわけで考えました



ちょっとお腹がすいた時には

ローカロリーで消化よくて

カラダに優しいものを食べるようにしよう！


釈由美子の本に、

小腹が空いたらいつでも食べれるように、ドライフルーツを持ち歩いてる


ってあったのを思い出して


スーパーでドライフルーツを買い込んでむしゃむしゃ。

手始めにマンゴーといちじく。おいちい

ビタミンとかも高濃度で採れるし

なんかイイ気がする！



今週末は更にすこんぶとプルーンとレモンピールを買い足しました。

うまし！


ダイエットも楽しくしなきゃ

続かないですよね。



来月10日までに
あと1kg減が目標


というわけで

今日から！


てかいまから！


走ってきます！



帰ったら半身浴～ ]]> https://ameblo.jp/mad-cocktails/entry-10814165852.html Sat, 26 Feb 2011 21:12:51 +0900
ついに！

ついについに



アメブロはじめてしまったよー。。


設定がたくさんあって難しかった。




でもとりあえずあたしも今日からブロガーだ！

だ！







このブログは、美容と健康とラブ&#9829について


まじめに書きなぐってみたくってはじめました。



ついでのついでにゴハンネタも、たまーに、書こうかな？







よろしくお願いします。
]]> https://ameblo.jp/mad-cocktails/entry-10762518364.html Sat, 08 Jan 2011 23:25:39 +0900