「膝」が正面に向いてない人、すごく多かったのでは❔特に内側に向いてる人！！

そんな方で、下半身のお肉が落ちないと嘆いている方には朗報です！！

そのお肉、歪みによるものかもしれませんよ！❔

さて、なぜ膝の歪みと下半身太りがつながるのか。。。

まずは、簡単な解剖学的視点からですが、

「膝の上部」は、大腿骨という太ももの骨で、股関節ともつながっていますよね。

この股関節がキーとなってきます。

「膝」が内側に向いた方は一見すると、ヒザに問題があるような気がしますが、上記のように股関節とつながってる為、本質的には股関節の問題だったりするのです。

ここからが本題です！！

大腿骨（膝）が内側に向いてる方！特に女性！！

女性の場合、代表的な原因として内また歩きや、ヒールが考えられます！！

特に、女性の内また歩きは一見女性らしく見えるかもしれませんが、女性特有の問題をたくさん引き起こします。

それは。。。

１、お尻の筋肉が使われにくい歩き方なので、お尻でっかちになる。

２、骨盤前傾がしいられるので下っ腹がでてくる。

３、内転筋がつかわれにくいので太ももがふとくなる。

４、膝を中心に歩くのでふくらはぎが使われなくなり、むくむ。

今言えるセルフケアとしては一刻も早く、内また歩きをやめること、、あとはお尻の筋トレです。。

しかし機能解剖、運動レベルでも問題が生じているため、プロによる機能回復をおすすめします。。

　　　　　　　　　　　　　　　が、

あなたも、股関節改善と膝改善で下半身をよりきれいに！！！

ということで、次回はこのことについて専門家向けに考察していこうと思います！

その次にセルフケアについてかいていきますね！

こうご期待！！

そこで、とうぶんはＯ脚など得意なものをネタに綴ります。

「ふくらはぎ」「太もも」「膝」とパーツ別ではなく、脚を一つのユニットとしてにみると、潜在的な問題点が非常に多いんです。

一般の方向けにセルフケアの方法はもちろん、同業者向けにも理論展開し「私自身も成長していこう」

とゆうのが、始めた理由ですので突き詰めれるだけ突き詰めてみようかな。。

まず、私が　「美脚矯正専門店」　に勤務していた頃に言われた美脚（整った脚）の指標です。

つま先を真正面に脚をそろえて・・・

Ｌet`s try！

１、全体的に適度にスマート（当然）

２、膝のお皿が綺麗に正面をむいている(重要)

３、太もも、膝、ふくらはぎの左右の間に少し隙間がある（細く見える）

４、ふくらはぎの外側に骨が出てない（これは難しいけど）

皆様の脚はどうでしたか(・・?

たった四つですが全部クリアーした人は、ごくわずかだとおもいますので　否該当者さん　もがっかりせず(笑)

とはゆうものの、これは単に脚の問題ではありません。

チェックの一番以外は、下半身はもとい、体全体の歪みが原因！！

膝が正面向かないのは股関節の問題、そもそも股関節に問題をおこしたのは腰、肩、顎などをかばうためかもしれません！！

プロに診てもらうのに越したことはありません！！！

なお、この辺の解決策を徐々にアップしていきますのでこうご期待！！！