HYPERROSE

年齢を重ねると体重の管理が難しい？

同じ食事をしていても太る人と太らない人があるのはどうして？

年齢を重ねてもお洒落なお洋服で

さっそうと歩くと、若く見えます💕

貴女の体重は、どのステージ？

◎平均体重より　　１～２kg多い＝軽いストレッチで調整できます。

〇平均体重より　　２～３kg多い＝ステージ１

✖平均体重より　　4～５kg多い＝ステージ２

このあたりで改善しましょう　早期発見・早期減量です　(*^-^*)

✖✖　　平均体重より　6～10kg多い＝ステージ３　 病気で言うと重症です💦

✖✖✖ 平均体重より　10kg～・・・多い＝ステージ４　かなりハードな改善が必要です(+_+)

ーーーーーー出来れば、ステージ２くらいで早めに管理しましょうーーーーーー

ステージ１　少し食事に気をつけて軽い運動も取り入れてみましょう(*^-^*)

ステージ２　かなり食事や運動など取り入れていきましょう。

ステージ３　ロングスタンスで、食事や運動をがんばりましょう。

ステージ４　(;^_^A　生活習慣や食べ方、運動など見直していきましょう。

★リバウンドしない為には★

1人ではどうしてもくじけてしまいがちです。

　　定期的にアドバイスなどを受けながら、マインドコントロールしましょう。

　　体重は毎日計り、早期発見・早期減量です。

★まずは本気で「自分が痩せよう」と思う事！

★目標を立てたら「ご褒美」を用意する事💕

★着たいお洋服を、飾っておくのも効果的です(*^-^*)

★自信をもってさっそうと歩きましょう～

　若さの秘密はそこにもあります。

男女問わず健康美に興味のある方は下記までメッセージでご相談下さい(*^-^*)

内緒で頑張りたい方には、個人レッスンもお受けしています。

下記まで、メッセージをお願いします。　マダムREIKO

フェイスブック：https://www.facebook.com/reiko.mori.3367

お肌に良いと言われている栄養素はいろいろありますが、

乾燥肌に特に良いと言われる栄養素は

✿ビタミンA、B、C、E、セラミド、α-リノレン酸、亜鉛など✿

【ビタミンＡ】

皮膚や粘膜のうるおいを維持する ・新陳代謝を活発にしてくれます。

✿ レバー、ウナギ、アナゴ、サバ・イワシなどの青魚、乳製品、卵、緑黄色野菜

ノリ、ワカメ、　　緑茶など。

【ビタミンB】

新陳代謝を活発にする ・肌が乾燥することで起きる炎症を抑えてくれます。

✿ 豚肉、レバー、卵、大豆、納豆など。

【ビタミンC】 必須ビタミンです

乾燥肌を防ぐために必要なお肌のコラーゲンの生成を促します。

抗酸化作用 （皮膚の老化や炎症を進める血液中の増えすぎた活性酸素を除去する働き）

✿ パプリカ、レモンなどをはじめとする野菜、果物類、ローズヒップ

【ビタミンE】

血行を促進し、お肌の新陳代謝を活発にする

抗酸化作用 ・シワやたるみなどの化を引き起こす過酸化脂質を分解します。

✿ ゴマ、アーモンド、ナッツ類、大豆、アボガドなど。

【セラミド】

皮膚の角質層に存在する脂質～ ・皮膚を外部の刺激から守り

角質層の水分を保持してくれます。

✿コンニャク、しらたき、大豆、黒豆、小豆、ひじき、ワカメなど

【α-リノレン酸・亜鉛】

細胞分裂の手助けをする ⇒α-リノレン酸は細胞膜を作る原料になり、

亜鉛は細胞分裂に必要な酵素を働かせる助けとなる ・α-リノレン酸は、

セラミドの原料となります。

✿ α-リノレン酸：アマニ油・エゴマ油・魚油 亜鉛：牡蠣、赤身の肉、卵黄

たらばがに、タラコなど。

乾燥肌に良い栄養素は、どれも身近で手に入る食材です

普段の食事メニューに、積極的に取り入れて乾燥を防ぎましょう(*^-^*)

キレイのレッスン、ご質問は気軽にお問合せ下さい。マダムREIKO

フェイスブック：https://www.facebook.com/reiko.mori.3367

先日お会いした、スタイリストのとっても可愛いらしいお方と（新田佳代さま）

シンプルで上品な彼女のコーデは私好み

偶然、この日のコーデ色が似ていました(*^-^*)

写真を写す事になり、ポージングのアドバイスをさせて頂きました。

ちょっとのアドバイスで

さすがお仕事柄？のみ込みがお早やくてモデルさんみたいでしょ

わたくしも気合を入れて（笑）

Before～After

他の人と差がつく

キレイなしぐさ美人の生徒様を募集しています。

お問い合わせください(*^-^*)マダムREIKO

フェイスブック：https://www.facebook.com/reiko.mori.3367

日本のミセスは美しい

「ミセス日本グランプリ」とは　30代～60代のミセスの為のコンテストです。

今年（2016年度）第9回ミセス日本グランプリ本線大会

昨年（2015年度）第8回ミセス日本グランプリ本線大会

テレビで紹介されました(*^-^*)

今年はスタッフとしてお手伝い(^-^)　ベンツAMGがお出迎え💕

開催前のステージで・昨年を思い出しながらパチリ💕　(^▽^)

司会の井上様は岡山出身・とっても気さくなお方です。

第9回・60代ファイナリストの玉村さまと(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

スタッフの皆様と

次の日は岡山でファッションショーの予定があり、地震も心配で

パーティーには参加できず(T_T)・・・

🌸「ミセス日本」のお仲間を岡山でも作りたいと思っています(*^-^*)

🌸興味のある方はお問い合わせ下さい。

第9回・ミセス日本60代ファイナリスト・マダムREIKO

50代からの「キレイに年齢を重ねる」(変身塾）スタート致します

ご応募方法は最後に明記しています

お野菜や、乳酸菌、発酵食品で腸内環境を整えましょう

もちろん見た目の「姿勢や歩き方」なども大切です

外観の年齢不詳を目指すには「固定概念」を変える事

　①食べたい物を食べたいだけ食べるのが幸せなのぉ～！

　②私、お水を飲んでも太るのよねぇ～・・・(-_-;)嘘ですよね？

　③え～～～今更ぁ～？もう年だし、諦めてるのぉ～

ワクワク＞何歳になってもキレイな方が楽しい

キラキラ＞お洋服も、なんでも似合う方が楽しい

早期発見・早期治療を心がける事です

これからも皆様のお手本となります様、輝いて参ります

美楽 イベント in エコシステムショールーム　10：00～16:00

https://www.facebook.com/okayamabeauty.s/?hc_ref=PAGES_TIMELINE&fref=nf

マダムREIKOのキレイデザイン学　

＜きれいにする人がもっときれいになる＞

　キレイデザイン学インストラクターマダムREIKO

キラキラと輝く自分自身をセルフ・プロデュース！

キラキラ輝く未来をサポートします！

自分を知り、創造や夢を現実にする為のこれからをデザイン。　　

外観は心のバロメーター、心を変えると未来も変える事ができます。

今の自分を作っているのは「過去の自分」

これからの「貴女」を作るのは「今の貴女」です。

＜キレイデザイン学＞

貴女が一生涯自分らしく輝く為に《色》の秘めている力で

《女性の自立をサポート》致します。

太陽光の力～　１２色の色彩心理学と ＩＳＤロジックが融合

★貴方自身のオリジナルカラーを探り、変動する未来をお伝えします。

本当の自分を知る事で、気づいて頂ける事があります。

自分を見つめなおして、眠っている潜在意識を目覚めさせ

貴女が、充実した人生を笑顔で思い通りに歩む為の

お手伝いが出来れば幸いに存じます。

★キレイデザインの流れ：カウンセリング→【性格分析】【相性】【未来過去分析】

　基本アドバイス（20分）2,000円～

心をキラキラピンクに(*^-^*)マダムREIKO自己紹介　（森れい子）

★2015年・第8回ミセス日本グランプリ６０代ファイナリスト。

★キレイデザインインストラクター

★マダムREIKOのMakeover School講師（身につくキレイ習慣をコーチング）

★収納マイスター（貴女の生まれ持ったカラーで未来を変える整理収納をご提案）

★健康美アドバイザー（いつまでも若く美しくをサポート・私は貴女の未来です）

★フェイスブック：https://www.facebook.com/reiko.mori.3367

★ブログ・最高の貴女をプロデュース：http://ameblo.jp/madm-reiko

生徒さんが来られる前に自撮り(*^-^*)

私は貴女の未来です。

貴女は、ご自分の年齢の重ね方に満足していますか？

おばちゃんにならない為に！　改善できる事があります。

キレイは、顔だけではなく「貴女の中のトータル」です。

＜外観＆内面＞

しぐさ、言葉、ファッション、メイク、ヘアー、思考、そんな事が貴女を作っています。

自分を作っているのは自分自身。

貴女は世界に1人の「オンリーワン」

　皆様、レッスンお疲れさまでした(*^-^*)

身につく「キレイ」をサポート　MAKEOVER SCHOOL

💕ご一緒に最高の自分を作りましょう💕

★５０代６０代の方のMAKEOVERSCHOOL（変身塾）

　　生徒さんを募集中です。

フェイスブックでは、ご紹介できない私が実際に継続してきたアンチエイジングな

習慣術をご紹介して参ります。

趣味・特技>人を綺麗にする事(^-^)喜んでいただける事が私の喜びです(^-^)

💕キラキラと笑顔が美しい女性に！

フェイスブック　　https://www.facebook.com/reiko.mori.3367