明日、ＩＴＯＭＡ１０月号が発刊されます。

あらためて…自分の写真ですが、

痩せる前の顔がでかい！（パンパンですね…）笑

私は、冬太りやすいので今後も

健康的な生活を続けていきたいです

ＢＬＶ京橋店さんの情報です

予約専用ダイヤル：０６－６３４５－４４２２

住所：大阪市都島区東野田町２－８－３１ サンプラザビル８Ｆ

定休日：月曜

営業時間：平日１１：００～２１：００

　　　　　　　土曜・日曜・祝日１０：００～１９：００

今回でブログも最終です

ＢＬＶさん、

ブログをご覧いただいた方々、ありがとうございました！

これからも、自分磨きを怠ることなく

日々精進しまーす

http://blv.jp/

ＢＬＶさんのＨＰはこちら

ＩＴＯＭＡの最新号１０月号が来週には発刊されるので

またチェックお願いしまーす

ＢＬＶさんがまたまた、1ページで登場します。

京橋店の情報もチェックしてみて下さいね

最近よくいく銭湯があるんですが、

そこに漢方風呂があります

匂いは独特ですが、

半身浴でゆったり浸かるととっても体が

暖まります

ありゃいいですねーウム！！

今日も、お弁当を持参

お弁当のお供に、

マルコメの１０食入りインスタント味噌汁を購入。

体の芯からあったまる感じです。

体を冷やさないように注意しないとですね…

気を抜くと風邪ひきそうです

インフルも怖いですし…ヒャー

最近は、ほんと寒くなってきました…

味噌汁大好きやっぱ日本人だなー

こんばんは

最近、お昼ご飯は家からお弁当を持ってきています

（ってまだ2回目ですが…）

痩せたおかげで、今までのパンツがユルユルになり

新しく買い換えました嬉しい出費です…

先日、友人と会った際に

またもや「痩せたな～。ホンマ！！」の声が

いい刺激になってます

あっ、ＢＬＶさんの京橋店ですが

９月下旬オープンになるそうです

なので、ＩＴＯＭＡ10月号はショップデータのみですが

是非新店もご利用してみてくださいね

こんばんは

今日は、終電コース…バタ…

8時過ぎた時点で、ケーキ食べちゃいましたたまにはいいですよね？！

※ＩＴＯＭＡの撮影で使用したものです

ケーキの残骸…

土曜にマッサージに行ってきました

腰と、肩がめちゃくちゃこってました…

表面は柔らかくても、奥からこっているそうで

これを、底コリと言うそうです。

腰のこりは、脚の冷えから来ているそうで…

自分では脚を温めているつもりですが、

もっと意識しなくてはいけませんね

こんばんは

今日もまたまた小さな喜びが

久々にお会いしたクライアントさんから

「痩せたね～。顔小さくなったんじゃない？」

毎月やってくる、ＩＴＯＭＡ原稿の締切日！！

だいたい、毎月この時期がバタバタ…バタバタイライラ

なんだか、今日は夜、暴食してしまいそうな予感…ダメダメ！！

早くきょうは、切り上げるぞいいいい～

ここ２、３日あまり食欲がわきません

でも、食べないのは体にも悪いし体力も持たないので

しっかり３食無理にでも食べてます

昨日の夜の食事は、鰻丼にお味噌汁、冷奴、野菜のおひたし…ナドナド

なんだかんだ、やっぱ家で作ったご飯は美味しいモンです。（あっ、鰻丼は頂き物ですー）

食事抜きのダイエットは、すぐ痩せますが、

その分リバウンドも早いので絶対だめです！！

（ＢＬＶさんに通って、改めて勉強になりました）