今日は私の愛用しているサプリメントをご紹介します

やはりアンチエイジングに効くといえば

抗酸化作用があるもの

鉄が酸素で錆びて行くように人間の細胞も酸化してしまうのです

それを予防してくれるのが抗酸化作用のあるもの

抗酸化作用のある成分

・ビタミンE

・ビタミンC

・ポリフェノール

・水素水

・トコトリエノール

などなど

ビタミンEは私の母も愛用している胡麻などに含まれるセサミンEを飲んでいます！

これは本当に身体に合います

ニキビや吹き出物もできません

あとお勧めなのはココナッツオイル！

オイルと聞くと太ってしまうのでは⁈と心配しちゃいますがココナッツオイルは逆に脂肪を燃焼させてくれるのでダイエットになるんです

油は太るという概念が覆されますね

トコトリエノールという成分は美白や美肌効果があるだけでなく抗酸化作用もあるので老化防止にもなります

是非お試しくださいね～～＼(^o^)／

子どもってのは正直で、 

自分がお姉さんと判断すれば「お姉さん」おばさんと判断すれば「おばさん」と呼ぶわけです。容赦無く（笑）

このクソガキ～～しばいたろか と思いますが彼らには悪気もない訳でww

見た目年齢ってつまり肌年齢だと思います！

ほうれい線が1㎝伸びただけで6さいも歳をとって見えるといいます(>_<)

いつまでもキメ細やかなシワひとつない肌をどうしたら保てるのか。

今回は肌の私がしているスキンケアをご紹介しますね♬

若い頃は肌のターンオーバーと言って古い皮膚は自然に落ち、新しい肌に生まれ変わります。

その周期は通常28日。

しかし年齢を重ねると共にターンオーバーは自然にされなくなり古い角質は溜まりシワやタルミの原因になってしまいます。

…そこで

28日経ったら古い角質なんて自分でとってしまお～～＼(^o^)／

私は2～3週間ごとにピーリングをしています。

毎日使うと刺激が強すぎるので数週間に1回がおすすめ！

ピーリング剤はAHA（フルーツ酸）を使います。

市販のものでも1000円前後で売ってます。

シャワーの時に使うとポロポロと面白いくらいに角質が消しゴムのカスみたいにとれます。

スッキリ生まれ変わった肌に更におすすめなのはパック！！

余計な角質がないので肌の浸透力が半端ないです(^ ^)

とくにお勧めなのがビタミンC誘導体入りの化粧水！

美肌に効果があるだけでなくビタミンC誘導体は普通のビタミンCより浸透性が高く美白効果や抗酸化作用、ニキビ防止にも大変効果があります！

是非お試しくださいね～～❤︎

そして決意しました‼️

もう絶対歳はとらない

そう、サザエさんやちびまる子ちゃんのように（笑）

年齢を詐称しない限り無理ですが、老化に逆らって生きることは可能だと思います

見た目年齢の限界にチャレンジしていこうと思います

軽く自己紹介すると33歳独身お酒大好き160人の多国籍の男女がいるシェアハウスに住んでます（笑）

シェアハウスのお話しはまた今度ゆっくりとお話することにして、

ここでは私が実践している美容法やアンチエイジングの知識などご紹介できたらなと思ってます