楽しく生きる https://ameblo.jp/mae-19831220/ 昨年の12月にHappyちゃんを知り本来の自分に還るを実践して来ました。その後、出産。現在育児中、妊娠出産期に沢山の方に触れ関わって行く中で安心、大満足な出産を迎え私も同じ様な環境の中で色々な方と触れ合っていきたいなと思いブログを書いてみようと思いました。 ja 観察 備忘録② 排除しようとしている事こそ必要な事


]]> https://ameblo.jp/mae-19831220/entry-12424162679.html Thu, 06 Dec 2018 22:12:48 +0900 自分観察 備忘録 自分の未熟さを人のせいにした
↓
仲間からの指摘でそれに気づいた
↓
自分の未熟な部分を指摘されたから認めたくなかった
↓
全否定された気分で全力でそんなことないって反発したくなった
↓
なんでそう思うか
↓
否定していたのは自分自身だった
↓
自分で自分を認めていなかった
↓
周りの人も信じていなかった
↓
心がガチガチだった
↓
今の心のままで、起きた事柄をどうにかするためにジタバタするのはやめる
↓
まずはありのままを受け入れる
↓
本当の気持ちを明らかにしてみよう
↓
心がパンパンでそれも出来ないな
↓
まずはまずははゆるむことに集中しよう
↓
問題にフォーカスを解除して徹底的にゆるんでみよう
↓
状況を変える事、周りに認めてもらう事を忘れよう
↓
まずは自分 今にフォーカス
私はどんな気分でどうしたいか
↓
後回しにしていた自分自身をセルフケアしてみよう、見つめてみよう

・3か月治らない咳
・一昨日からの息子の発熱 子連れ出勤
・夫の不在


]]> https://ameblo.jp/mae-19831220/entry-12424022025.html Thu, 06 Dec 2018 10:22:53 +0900 お産がっこう①-2
まじ？そうかも。フラフラ、常に横になりたい、肌はガサガサ、止まらない咳、出血。
身体に入れるもの整えたら改善するかも。
身体に入れるものめちゃくちゃなんだもんそりゃ良くならんよ。

もはや、赤ちゃんのためより自分の為。私が快適になりたい、楽になりたい。

一歩一歩気持ちよく。

自分の事で精一杯な私、新居の事全てやってくれてる夫に感謝しかない。これ、逆だったら大変。私だったら妖怪「なんで私ばっかりババア」になってるやつ絶対。


]]> https://ameblo.jp/mae-19831220/entry-12411627846.html Sat, 13 Oct 2018 16:30:08 +0900 お産がっこう ①
今日から始まった出産までの15回講座の1回目。
凄過ぎ！でも肚おち。
まんまるに集まる素敵な人達。
自分の野生に従いたい。
どんな自分でも受け入れる。

つわりが始まってから遠のいていたタンパク質を取り入れる事。早速再開。
自分で選ぶ。私が楽しむ。
3週間続く出血が止まる気しかしない。
新居の引き渡しも今日、講座終わりに行く予定が行こうとしたら夫だけで終わってた。
どうなっても良い事しか起こらない！


]]> https://ameblo.jp/mae-19831220/entry-12411240745.html Thu, 11 Oct 2018 21:13:20 +0900 どこで産むか問題 決着 悩んだけど徹底的に自分がどうしたいか向き合った。
検診からお世話になった病院は今日で最後。
]]> https://ameblo.jp/mae-19831220/entry-12407323977.html Thu, 20 Sep 2018 21:48:46 +0900 50日目♪ 朝 夕方間食
夜 夜{88F2E046-FACC-482C-BBAB-388AF6BA5F03}

{9CC191EC-81A6-4D06-8439-F6887C76692F}
朝 豚こま130 卵焼き 納豆 雑穀米120

夕方 甘酒豆乳

夜 鶏胸肉150 トマトきゅうり大根サラダ チーズ
     雑穀米130 わかめネギ豆腐味噌汁

ネコ300 背中壁トレ

hiro
]]> https://ameblo.jp/mae-19831220/entry-12359743682.html Mon, 12 Mar 2018 20:55:12 +0900 49日目♪ 朝
朝 夜{88CEA33A-E4EE-4862-A277-A6BCEC7FB420}

{7E8E418D-7570-41FB-BF82-FD8263776D8B}
朝 キムチ 豚こま150 目玉焼き 納豆 雑穀米120
     キャベツ豆腐味噌汁 ヨーグルト

夜 豚こま150 トマト チーズ 雑穀米 
    キャベツ豆腐味噌汁

ネコ300 ５回目講座

hiro
]]> https://ameblo.jp/mae-19831220/entry-12359707520.html Sun, 11 Mar 2018 23:24:34 +0900 48日目♪ 朝
夜 夜{4415527E-9C43-43BF-BB5C-AE9CD721C239}

{24D6967E-01D3-4259-B2B2-DD7A362747BB}
朝 煮卵 コーヒーチキン120 キムチ納豆 
     雑穀米120 キャベツこんにゃく味噌汁

夜 ステーキ170 サラダ ご飯 トマトスープ

ネコ300

hiro
]]> https://ameblo.jp/mae-19831220/entry-12359704644.html Sat, 10 Mar 2018 23:12:12 +0900 47日目♪ 朝 夜{35BDB1BE-0E3B-45D8-A182-FCB28926C8E0}
{30B82F2E-73C9-4865-BF4F-0836BDFA87E4}


朝 納豆 サラダチキン 卵 雑穀米120 コーンスープ

夜 コーヒーチキン ミックスナッツ 大根トマト

ネコ300 体操教室

hiro
]]> https://ameblo.jp/mae-19831220/entry-12359702244.html Fri, 09 Mar 2018 23:01:29 +0900 46日目♪ 朝 朝
夜 夜{A377B928-D979-4411-80A6-07ED35503044}

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朝 豚こま140 煮卵 キムチ 雑穀米120 
    キャベツ豆腐味噌汁 アイス

夜 豚こま140 煮卵 大根トマトチーズ 
    コーンスープ 雑穀米120 ヨーグルト 夏ミカン

ネコ300

hiro

]]> https://ameblo.jp/mae-19831220/entry-12359699795.html Thu, 08 Mar 2018 23:58:40 +0900