https://ameblo.jp/maeda-hitoshi/ 2012/09/19に股関節回転骨切り手術を受けました。普段は千葉でサラリーマンしてる32才です。スポーツと自然と甥っ子と姪っ子と農作業と山仕事が大好きです。 ja
でも痛くなってきたー

やっぱりまだまだ骨はついてないんだー。

人工関節にした方は回転骨切りよりかなり早く歩けるようになり、少し焦りましたが、ここはゆっくりいくべきだな


あと一週間で退院して実家から一ヶ月リハビリに通う予定です。

まだまだ時間かかるから無理せず、筋トレとリハビリに集中しなきゃだ



同室の方はみんな股関節手術経験者になり、情報交換もできて結構楽しい


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maeda-hitoshi/entry-11405870962.html Fri, 16 Nov 2012 19:00:36 +0900

入院して六週が過ぎました。


先日インド人の元同僚の友達がインドから携帯に電話くれました。facebookで弱音はいたら、心配して電話くれたみたいで、めっちゃ元気づけられました。


リハビリは1/3荷重での松葉づえ歩行練習が順調にすすんでます

痛みもなく、毎朝晩の自主リハビリも継続してます。

松葉づえでの移動も順調で、シャワーにも一人で問題なく、入れてます

あと二週間か三週間で退院できそう

その後は実家で一ヶ月リハビリしながら療養になります。

来年はインドとかで本格的な股関節周りをほぐしたり、鍛えるヨガ習いたいなー。

それが将来人工関節入れない一番の方法な気がする。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maeda-hitoshi/entry-11392534990.html Tue, 30 Oct 2012 18:46:06 +0900
右足へも体重の3分の1だけ荷重かけられるようになり、松葉づえでの歩く練習も慣れてきました。


寝返りも、くしゃみも、お風呂もあまり痛みなくできるようになり、嬉しいです


朝晩の自主リハビリで、毎日合計千回腹筋してたら、三段ばらじゃなくなってきて、それも嬉しい





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maeda-hitoshi/entry-11386144991.html Mon, 22 Oct 2012 20:26:49 +0900
そのお母さんは、ほぼ毎日、自分にまで差し入れをして頂いていて、毎日声かけて頂いて、すごく恐縮ですが、めっちゃ嬉しいです

全然赤の他人なのに、いつも声かけて頂いて、何でこんないい人なんだろーって思ってたら今日色々お話させてもらえました

その中で、身体などにハンディキャップ負ったら、日本では仕事や学校もいけなくなるなど本当に冷たい国だと話されていました。

自分が無関心で生きてると、社会は全然よくならないんだろうなって、お話を聞いて思いました。


須藤元気さんのworld orderの最新pvのタイトルはeternal revolution.

自分も常に自己革新を目指し、人の輪がどんどん広がる社会作りをしたいな







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maeda-hitoshi/entry-11382027251.html Wed, 17 Oct 2012 20:01:07 +0900
まだまだ短い距離で疲れて姿勢が悪くなってしまう。

でも理学療法士の方がわかりやすく経過やそれぞれのリハビリメニューの意味を説明してくれるから、リハビリめっちゃ楽しい




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maeda-hitoshi/entry-11381886526.html Wed, 17 Oct 2012 18:02:29 +0900
理由は、入院中になるべく穏やかな気持ちで痛みと向き合いたかったから

参考にした本はヨガの大家、綿本彰さんの『YOGAではじめる瞑想入門』


ヨガの教えも学べて、かなりオススメです、気のせいか、集中力もました気がします


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maeda-hitoshi/entry-11381098915.html Tue, 16 Oct 2012 18:38:13 +0900

今日初めて、松葉づえの練習しました

痛みも痛みどめ飲まなくても平気になり、くしゃみで激痛もなくなりました


日本代表頑張れ！

俺はリハビリと空いた時間の勉強もっと頑張れ！
iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maeda-hitoshi/entry-11381031753.html Tue, 16 Oct 2012 16:49:54 +0900 週末は理学療法士さんがお休みのため、1人でリハビリを一日三回こなしてます。
腹筋は毎日合計500回です


体重を減らし、筋肉をつけることで、生涯再手術せず、畑仕事や山仕事できるようリハビリはもっともっと研究して取り組みたい

少なめの食事を規則正しくよく噛んでとることと、食事前のリハビリで代謝を少しでもあげることを意識して、入院20日で体重5kg落ちました。

でも半分は筋肉でおちたからかな。


身長180で体重70kgあるので後、7kg落として学生時代の体型目指します(*^^*)


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maeda-hitoshi/entry-11373707386.html Sun, 07 Oct 2012 19:05:23 +0900 膀胱炎も腹痛も治まり、股関節治療に集中できるようになりました


車椅子に乗れるようになり、ご飯も他の患者さんとラウンジでお喋りを楽しみながら取れるようになりました


お互い治療を頑張る同志って感じで話しも弾むし、息抜きになりこれまで以上にご飯が楽しみに


病院食もかなり美味しい(*^^*)


リハビリ:
股関節への負荷を減らすため、ご飯の量を少し減らし、術後あまり食べられなかった日も続いたせいか、二週間で体重が五キロ落ちました。リハビリは毎日腹筋500回したり、自分でできることはどんどん取り組み順調です。

ただし、骨の痛みが強く、右股関節周りはゆっくりゆっくりリハビリを進めめ、痛みがでないように注意してます

空いた時間は英語や仕事に関連する勉強も進み、ようやく入院生活が軌道にのりはじめました


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maeda-hitoshi/entry-11370496050.html Wed, 03 Oct 2012 20:49:36 +0900 今日も寝てると股関節周りの筋肉がガチガチに固まり、痛みが強くなり、何度も途中で目覚めました


呼吸がかなり浅くなり、心も緊張してる



この緊張を以下に取り除くかが今後の鍵になりそう。


呼吸法とマッサージをもうちょっととりいれようと思います












iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maeda-hitoshi/entry-11369177606.html Tue, 02 Oct 2012 06:01:24 +0900