突然ですが、みなさんは自分の体温が何度くらいか覚えていますか？

いつも熱っぽいなと思うときしか計らないという人も多いはずです。

なんとなく36℃くらいかなと僕も以前は思っていました。

この業界に入って、体の事を勉強しだしてから知りました。

何をかと言いますと、適正体温というものがあるということです。

身体の中の酵素たちが最も機能を発揮しやすい温度です。

その温度はなんと、36.8±0.3℃。

つまり、36.5～37.1℃なんです。

36.5℃未満は低体温ってことなんです。

となると低体温に該当する人って結構多くなるんじゃないでしょうか？

低体温になると、頭痛や冷え性、自律神経失調症などさまざまな病気にかかりやすくなります。

自己免疫機能も下がり、基礎代謝まで下がってきて脂肪を蓄えやすい身体へ

反対に適正体温だと、低体温時に比べ、免疫機能が300％ほど上がります。

また基礎代謝も13％上昇します。

1日あたり、おにぎり1個分基礎代謝が上がるということです。

体温を上昇させることが出来れば、自然と脂肪がつきにくく、健康な身体へ近づきます。

もちろん運動が必要になってきますが、まずは生活の中で必要以上に体温を下げないよう気をつけることが必要です。

そこで気をつけていただきたいのが、糖分です。最近ＣＭでよく聞く糖分です。

糖分とは炭水化物です。お米、小麦がそれにあたりますね。主食である以上、殆どの方が摂られています。

なので、気をつけるとすれば、何でしょう？

おやつ

そう、間食ですね。

食べるなとは言えません。言えませんが、気をつけてください。

食べ物でなくても缶コーヒーにも、ブラックでなければ相当な砂糖が使用されております。

いきなり、体温を上げるのは難しいですが、下げない努力から始めていきましょう。

運動せずに体温を上げたい方は、ご相談下さい。

きっかけを作ることは出来ますので、お手伝いいたします

誰しも、今よりも豊かになりたいはず。

何を持って豊かというのか、それは人それぞれ価値観が違うため、

それぞれの豊かというものがあるでしょう。

ダイエットもそう！

変わりたい一心で挑戦するはず。

しかし、人の脳って不思議ですね。

変化から身を守ろうとするんですって。

変わるのは危険だから、元の自分に戻るように働くんだそう。

なかなか厄介ですな。

よくあるのは、タバコの例ですね。

禁煙を始めると、途端に周りから「どうせ無理だよ。」などと言われてしまいます。

あまりに言われると本当にそうなってしまい、いつもの喫煙者へ。

自分が変わろうとしても、周りが止めるんです。悪気があるわけではないですが、

そうなってしまうんですよね～。周りの人もあなたが変わってしまうのが怖いから。

だから、「私続かないんだよね。」とか「変われないんだよ～」などの言葉が多く聴かれます。

変わりたいんですよね？

今より、豊かになりたい気持ちは嘘じゃないですよね？

大丈夫です。みんなゼロからいつの間にか習慣を作っているんです。

手を洗う、歯を磨く、などすでに続いていることは、たくさんあるはずです。

車の運転だって、ほぼ無意識に確認しています。

教習所では、こんなん無理や～ってなってた人が運転できているんです。

変わりたいときの邪魔してくるものは、変わるあなたを危険から守ってくれているのです。

この意識が出来るだけで、やめてしまいそうな場面に直面しても対応できますね。

なので、何かを始める、始めた後など必ず、何かしら反対の力が働きます。

しかし、それは自分が作り出したものなのでしっかり見つめてあげて下さい。

そして受け入れることで、前へ進めます。

変わろうとすることはいいことです。

少しずつでも変わっていきますので、何度でも挑戦していきましょう。

今日はなんか、真面目な話でした。

僕のサロンに来ていただいた方とはこんな真面目な話だけではないですよ～(｀∀´)

ではでは。おやすみなさい。

出張ボディケア「前田くん」

連絡先　ＴＥＬ　090-7385-0970
　　　　 ＭＡＩＬ　salon.maedakun@gmail.com

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お電話・メッセンジャー・メールどれでもかまいません。
ご連絡、ご相談下さい。喜んで承ります。

今日は、うちの次男、幸橙（ゆきと）君についてです(*´ω｀*)

12月6日で1歳を迎えます

1年前は、約3ｋｇしかなかったのに、すくすく育ち今は10ｋｇ超えております。

私達、成人した人の場合、1年で体重が3倍以上になることは、まず無いですよね（;´▽｀A``

子どもの成長を身近に感じて、日々驚かされております(￣_￣ i)

さてさて、私達人の水分は60％～70％と言われていますが、赤ちゃんは80％ほどだそうです。

成人では考えられないほど劇的に成長するために、これだけの水分が必要なんだそうです

だから、とってもムチムチしているんですね

はいはいが出来るようになってくると、筋肉が発達して少しムチムチ感がなくなってきていますが

私達、人にとって必要不可欠な水。

1日、体重20ｋｇあたり1ℓの水が必要といわれていますね。

体重60ｋｇの人ならば、3ℓ。

相当気をつけていないと、なかなか飲みません(ﾟｰﾟ;

1日500ｍℓしか飲まない人が突然、2ℓ飲みだすと浮腫むので徐々にがいいですね。

とにかく潤いがないと、僕らがいくら揉んだところで、カピカピに乾いた雑巾を押しているような感覚で、

柔らかくなる気がしません。

首や肩のコリがひどい方は、一日に摂取する水の量を改めるだけでも体の変化は現れるかもしれません。

是非お試しあれ

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タイトルにありますが

生活習慣って最近よく聞きますね。

これっていつから習慣になっているんでしょう

習慣っていうからには、ほとんど無意識。

意識しないで、反射的にしている行動ですよね。

本題はここからです。

生活習慣といえば、生活習慣病という言葉は容易に想像できます(´ε｀；)

生活習慣病って何なんでしょ？( ﾟ∀ﾟ; )ﾀﾗｰ

もちろん、身体や精神的に良くない習慣なんでしょうね

図を見るとなんかやばそうな病気たちの元になりそう。

日々の生活が良くないと、

病気の元も作っているということか

例えば、分かりきっていることで言えば

・バランスの良い食事

・適度な運動

・質の良い睡眠

・適度なストレス

このストレス社会に適度なストレスもへったくれもないですな

ストレスがさまざまなことに影響。

食事で言えば、過食や食欲減退

睡眠で言えば、不眠症など

これらが習慣となってしまい、

最終的に重篤な病気へ繋がるケースも多いです

心と身体、どちらが欠けても健康にはなれないでしょう。







このどちらもケアし、健康になっていただけるよう、サポートできたらと日々精進します

ただの決断になってしまいました。

より多くの人に、心から笑っていただきたいです

お話を聴くだけでも、喜んで承ります

ご連絡下さい(人´∀｀*)

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3ヶ月間・週1日で通っていただいている40代女性。

実績を作るため、協力していただいております

元々テニス好きで、趣味でやっていたが、最近太ってきて、ヨガも始めたとの事

実に健康的ですね

目標は「米倉涼子の脚」だそうです。

すごい目標

体験していただいてる以上、僕も結果にコミットせねば

3回目が終わった頃、太もものサイズは-9cm(☆｡☆)

仕事の日ズボンを履くときに太ももの余裕を感じたようです。

いいですね～

僕も身体を借りた甲斐がありますね。

ウエスト、ヒップも着実に数字が出てきております(つ∀<｡)

この方は、健康意識も高く、身体の事をよく知っています(＠￣Д￣＠；)

引き続き、データを取らせて頂きます(´_ゝ`)ｸｯｸｸｸ･･

ではでは、また次回、報告させていただきます

今回は極秘に進めてきた、嫁の後姿をＵＰします

以下、嫁の言葉です。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

「前田くん」の嫁＝産後９ヶ月の３６歳です★
深温ダイエットやり始めて、もうすぐ２ヶ月！
一目で分かるビフォーアフター写真が出来ました★
（おデブの体が）お役にたてて光栄です！w

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

これは、ありがたい。体重でいうと、６Ｋｇ程減っています。

ダイエットのペースとしては適当ですね

「久しぶりに見るね、そのジーパン。」というと

「履けるようになったの」と満面の笑み。

実験とはいえど、本人が嬉しいなら良かった

出会った頃のスタイルにはまだ遠いですが、年内にどこまで痩せられるか試しどこです。

嫁本人も、約５年痩せる痩せる詐欺だったのが、今回２ヶ月ほどで痩せたので俄然やる気

僕が「ダイエットするんじゃないの～？」と言うと「チッ」と舌打ちする始末だったのにね

まあ、本人もやる気やし、継続して観察していきます。

今回の事で、僕の言うことにも少しは耳を傾けてくれるようになったため、水分の取り方や姿勢についても、言ってみようかな

他にも、体験モニターになっていただいた方もいますので、写真は挙げられませんが、

データを挙げていきますね

ではでは、また今度です

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前回は、ざっくりとしたメニューの説明をさせていただきました

今回は具体的にどんなことをしているのか、深温ダイエットについて説明します

こんな感じですね～

写真のように、洋服を着たまま美容器を装着して、

特に何もせずに４５分座っているだけですね。

電化製品は触れないので、本を読むか、ＴＶを観るか、お話をするかぐらいです

ちなみに、電化製品に触るとその電化製品が壊れる可能性があります

深温ダイエットに関してはこれだけです

この後に、僕が徒手で少し調整します

週１回以上で３ヶ月あれば、確実に変化します。

１回の体験だけでも、変化を実感していただけます

そんなんで本当に痩せるの～？ヽ(;´Д｀)ノ

という声が聴こえてきそうですが、次回は自分の嫁の写真を載せます。

嫁の身体を実験台にして結果が出れば、少しは納得してもらえると思います

顔は出しません

後姿の写真です。

女性ならば気になるのではないでしょうか？

ではでは、次回をお楽しみに～

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鹿児島市で活動しています。

出張ボディケア「前田くん」こと前田拓也です。

３ヶ月を目処に体質改善を行い、病院や整骨院に通わなくていい身体づくりのサポート

というのがコンセプトです

体液の循環を促すことで人本来の治癒能力を引き出し、自分で自分の身体をケア出来るようお手伝いいたします

経済的な問題や健康の事、人間関係など、、、

世の人たちは皆、さまざまなことに縛られています。

そのストレスから、健康を見失っているように感じます

全てを一度、ないものとして考えてみましょう。つまりゼロ。

何にも縛られることがない時、本当は自分は何をしたいんだろう。

いざ、そう考えると何をしたいか、なかなか思いつかないかもしれません

もしかしたら、無意識に押し殺しているのかも

健康になることで、無意識の鍵を一つでも開けられたらと考え、開業に至りました。

心と身体、双方の改善が人生を楽しむためには必ず必要だと考えます。

僕が関わった全ての人に意義ある楽しい人生を歩んでいただきたい。

ご興味がある方は、いつでもご連絡下さい（＾_＾）

喜んで伺います。ご相談だけでも大丈夫ですよ

メニューの詳しい内容はまた後日投稿いたします

出張ボディケア「前田くん」

メニュー

※体質改善リラクゼーション　60分　3000円
　　　　　　　　　　　　　　　　　　90分　4500円

※深温ダイエット　　　　　　　　45分　4000円
　お試しコース（初回のみ）　　　　　　2000円
（※初回のみカウンセリングを含むため＋15分程度）

出張について
鹿児島市内は出張費無料です。
その他の地域は距離に応じて加算させていただきますのでご相談下さい。

完全予約制とさせていただきます。
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