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他人軸で生きていた私が

自分の身体のことで

相談し、動くなんてことは

妊婦健診以来皆無なんじゃないかと

思っていたのですが

周りが思った１０倍寄り添ってくれて驚き

（勝手な思い込みと思ってほぼ間違いなし）

子どもの長期休みにでも入院しよう！

そう思っていたのですが

それは甘かった

もっともっと前から手術が決まっている

世の中のママさんパパさんたちが

そこに合わせて入院を予定していた

主治医『それを逃すと年を越す可能性があります』

私『うーん。。。私の性格上、後回しは禁物だと思います』

主治医『じゃあ近々で半ば無理やりねじ込みましょう！』

・・・・・頷くしかなかったよね

先生、一生懸命私のために考えてくれてる

それなのに

『えぇ〜！！そんなに近々で、私ココロの準備ができませ〜ん』

なんて言えるはずもない

むしろキモい

私『それで行きましょう！

子どもと仕事のことはなんとかします！』

即座にそう返したのであります

あれよあれよと手術日が決まり

検査に回される

まず採尿

採血

レントゲン

心電図

総合病院ならではの手際の良さで

あっという間に耳鼻科帰還

主治医『うん！問題なし！手術できるね！』

あの〜これって

たった４５分で起きる出来事ですか？

運命が動く時ってこんなにすんなりいくもんですか？

そう、この時間の間に

義母に電話

夫に電話

職場に電話

アポを取り、スケジュール調整も

全部済んでいたのだ

自分でも信じられないスピードで

ことが動いている

普通の方なら普通のことかもしれないが

他人軸のHSPにとっては

これはかなりすごいことなのです

流されるまま（自分で決めてんだろうが！笑）

会計を終えて病院を出たのであります

つづきます

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つい先日

『無呼吸症候群』の結果が

重症とのことで

口蓋扁桃摘出手術を

受けることになりました

私の場合、

食事療法でも

運動療法でもなく

解決方法がないのが答えでした

なんせ

体型はガリガリ子ですから

小さい頃から放置しすぎた

アトピー、アレルギー体質が

ここに来てオオバチとして

帰ってきました

ちゃんと薬で調整していれば

ちゃんと耳鼻科に通っていれば

喉の痛みもちゃんと向き合っていれば

後悔ばかりが頭に浮かびます

そう言ってももう遅い

だから手術するんです

主治医の先生が

話を良く聞いてくださる先生で

本当に本当に良かった

私の怖いこと

私の今後の想い

子どもたちのこと

全部聞き出してくれた

不謹慎だけど、

惚れちまうほどのコミュニケーション

こんなに細かく自分について

聞いてもらうって

嬉しいことなんですね

もともとHSPの私は

他人軸が当たり前なんで

自分のこと聞かれると恥ずかしい

恋しちゃいそうになりますよ笑

いやいや、

医者と患者のただのやりとりですから

先生が年下イケメンなのが悪い💦

おばさんには刺激的です笑

それでね、

入院日までのスケジュール、

これがまた嘘のようにスムーズで

今まで他人のために生きてきた私が

思い切って家族、職場に手術の話をすると

周りが驚くほど寄り添ってくれて

すっっっごく有り難かった‼️

信じられないくらいすんなりで

逆に手術への恐怖感が増し増しに

こうして手術日を

あっという間に迎えるのであります

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つい先日

『無呼吸症候群』の

精密検査のため入院してきました

その結果が出ました〜

診察室に入ると

『うーん、しっかりありますね〜。』

とイケメン主治医が一言

私『ん？なにがしっかりありましたか？』

主治医『無呼吸の重症です！』

私『入院の日、しっかり寝れてないのに？』

主治医『寝た時のデータしっかり取れてます。

深い眠り、0.8%しかありません。相変わらず2分は息止まってるし、回数多いし。』

私『じゃあどうすれば・・・』

主治医『あなたの場合は肥満ではなく、どちらかと言えば痩せ型。顎が圧倒的に小さいのと、扁桃が大きい、そして鼻炎がひどい。この点から考えると、CPAPも困難な可能性があります。』

えっと・・・

解決策がないパターン？

また私は人と違う感じで

助かる策がないのかな・・・

主治医『かと言ってこのまま放置したら合併症の発症リスクも上がるし、いつどうなってもおかしくないので、何か対策を取らなくちゃなりません。』

私『与えられた寿命がそれなら仕方ないのかも、先生。』

思わず弱音を口にする

主治医『お子さんもいるのにそんなこと言わないでください。良くなる方法はきっとありますから！気付かず生活してる人はまだまだたくさんいます！気付けて良かったんですよ！』

私『は、はい。』

主治医『あなたの場合、鼻炎は薬でコントロールできてる、顎の骨格は仕方ない。となると、扁桃腺。これを摘出して少しでも変わればCPAPも苦しくないかもしれません。』

私『CPAPは結局つけるんですね？嫌ですが笑！』

主治医『あれだけ重症なら扁桃取ったくらいじゃ無呼吸が治るとは思えませんね。』

ひーーん

こうして私は

口蓋扁桃摘出手術

を受けることを決意したのであります

１週間子どもたちと会えずの

入院生活

ごめんよ〜愛する我が子たち

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つい先日

『無呼吸症候群』の

精密検査のため入院してきました

またこれが終始漫才みたいなことになり

お昼過ぎに職場を早退し入院

案内されたところは

認知症患者さんの多い病棟の

一番奥の個室

（明らかに最近使われてなかったであろう）

に案内されました

『15:30頃、お呼びがかかるので

外来の検査室へ行ってくださいね！』

と看護師さん

『えっと、脳波つけるんですよね？』

『はい！そうですね！』

『この部屋ではつけないんですか！？』

『検査室までご自分で行って、

ご自分でここまで帰ってきてください。』

『はぁ、、なるほど。わかりました。』

なぜわたしがためらっているかというと

頭に何本も線を繋ぎ

鼻の穴にも管、指にも足にもセンサー

しまいにネットを頭から被るスタイル

と無呼吸の先輩に聞いていたから

遠い外来からその格好で戻ってくるの

恥ずかしすぎる〜

でも仕方がないから

歩いて行きましたとさ

2人がかりで淡々と装着

頭にはベタベタしたものを塗られ

顔はアトピーなのに

物を拭くタイプの

強いアルコール綿でゴシゴシされ

傷口がしみて涙が出た

病室に戻る際、

予約外来だろうか

小児科へ向かう親子と遭遇

途端に女の子がお母さんの後ろに隠れて

半泣き状態💦

お母さんもなんとも言えない表情で

私を見上げていた

だから嫌だったんよ

すごい格好で病室に無事辿り着く

いろんなところに

線が繋がれてるから

ＰＣ持って来たけど全然できない

お茶を飲むにも唇にもセンサー

ついてるから難しい

さぁ、どうするか

寝ますよね

ふて寝ですよ、もう

夜ご飯まで寝てやりました

ご飯を食べても18時

暇

暇すぎる

入院なんてするもんじゃない

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なぜ私がセラピストとして

『生きることに必要な10のこと』

を発信しようと思っているのか

深掘りしたらブラジルまで

行ってしまいそうなので

（それはさすがに冗談です）

お知らせしたいと思います

それは

自分がアトピーでアレルギーで

しんどいから

同じ思いをしている人と

少しでも改善策を共有したい

楽しく生きるヒントを

一緒に考えたい

これに尽きます

人間が生きるために必要なこと

多くの人が

当たり前のこと過ぎて

今までスルーしてきてますよ

今こそ立ち止まって

自分のからだの声を

聞いてあげるべきだと私は強く感じます

今年のゴールデンウィーク

帰省してきました

新幹線の移動中に

ゆっくりブログを書けるだろう

と思ってましたが甘かった

まぁ混んでる混んでる

世の中こんなに人がいるのか

東京って人口密度やばい

そう改めて感じたのであります

それは置いておいて

実家に帰省する

アラフォーの私の親は

70代後半にさしかかり

父母それぞれ健在ですが

父は心臓疾患や糖尿病の持病に加え

ありがたいことにまだ会社に

置かせてもらい毎日出勤し疲弊

脊椎管狭窄症と

椎間板ヘルニアを併発し

歩くのがとっても大変そう💦

孫たちと温泉に行こう♨️と

張り切ってくれたのはいいけど

温泉施設では、

途中で何回も歩く足を止め

ハァハァと苦しそう

母は去年階段で足を滑らせ

大腿骨粉砕骨折🦴

その前にヘルペスで受診したら

重度の肝硬変が発覚

一気にパフォーマンスが下がり

何もかも取り上げられたような地獄

大好きな車にも乗れず

２階の自分の部屋にも行けず

介護ベッドが客間に置かれ

母が1番嫌いな

芝居小屋のような環境

（物干しも客間、ポットや着替えまでも）

動けないからしょうがないが

景色が悪いと心も荒む

２人とも当たり前のように

山ほど薬を飲んでいて

食事も前ほど楽しくなさそう

そんな光景を見るのが大嫌いな私

自分の知識と経験を生かして

両親にできるだけのことをしたい

父には持ち歩けるＲＦ（ラジオ波）

の機械で強張った筋肉を緩めながら

身体を整えてあげ

ミネラルのたっぷり入ったお水を

飲ませた

すると、スッと立ち上がり

何事もなかったように家中を歩き回っていた

母は粉が全然溶けない栄養剤を

毎食嫌な顔をして飲んでいたので

それにもミネラル豊富なお水で

溶いてあげると

『嘘みたいにすぐ溶けるね❗️

魔法みたい🧙✨』と感動し

味も美味しかったらしく

大満足だったようで

私は遠方だから

マッサージにちょくちょく

行ってあげることはできないけれど

水を飲むことはできるでしょう💧

水なんて今まで

付き合いでどれだけつけたか浄水器

（心の俳句のよう　）

私の場合はイオン化したミネラル

が摂れる水💧

1種類や2種類じゃない

何十種類だっけ・・・

ってわかんなくなるくらい

ミネラルの種類が豊富な水

それを電源も工事もなしで

家の水道水で作れる

とりあえず作ったその水を

空いたペットボトルに詰めて

あるだけ作って

冷蔵庫に入れて帰りましたとさ

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『生きることに必要な10のこと　

あなたが作るエンディングノート』

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『生きることに必要なこと』

その２はズバリ

水です

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またまた当たり前すぎましたね〜笑

水についても改めて簡単にご説明しますと

水も細胞に必要なものです

さらに人間のからだの60〜70%は水です

体重が50kgの人の水はなんと

30kg〜35kg

人間は細胞でできていて

その細胞がうまく働けるかは

水にかかっていると言っても

過言ではありません

酸素と水で

人間の土台は決まります

脳や筋肉、血液も構成するのに

水が必要不可欠です

エネルギー代謝や血液の運搬、

体温調節、老廃物の排出

生きることに欠かせないのは

一目瞭然ですよね

関節を保護する潤滑作用もあり

臓器を守るクッションにもなるとか

水には感謝してもしきれませんね

ここで、

脱水度チェーック

⬜︎喉が渇いている

⬜︎集中力が低下している

⬜︎軽いめまいや頭痛がする

当てはまるあなたは

『軽度の脱水症状』です

そして

⬜︎血圧低下、心拍数増加

⬜︎皮膚や口の乾燥

⬜︎意識障害

言うまでもなく

『重度の脱水症状』ですね

人間が必要な水は１日あたり２Ｌ

といわれています

でも人によって

汗をかく量や運動量も違うので

個人差もあると思います

本音を言うと

測ったように

２Ｌも飲めませんよね

ここで私がどうしているかと

言いますと

①朝起きたらまず水を飲む

②トイレに行ったら

必ずコップ一杯の水を飲むことです

たったこれだけです

水の質や

体のサーカディアンリズムについては

また詳しくお話しさせてください

ひとつだけ言えるのは

今、水道水、井戸水、山水は

安心とは言えない時代になっています

かと言って

高い浄水器をつけるのも・・・

すぐにできることは

沸かして飲むことでしょう

（その人に合わせた効能がある

お茶もたくさん流通しています）

水を語ると日が暮れますので

また『水』をテーマにお話ししますね

そして今回は

からだのお水について

お話ししましたが

脳と水にも深〜いつながりがあります

気になるあの不快症状も

実は脳の水不足かもしれませんよ

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アトピー人生のはじまり　幼少期編③

『兄弟ももれなくアレルギー』

万年アレルギーの私

気がついた頃には

重度の鼻詰まり

くしゃみ

目や体の痒み

口呼吸

三重苦どころの話ではない

呼吸が浅く

とにかくいつも苦しかった

苦しいのが当たり前

だと思って生きてるよね

昔ってアレルギー検査も

そんなに主流じゃなかった？

（うちが疎かっただけ？）

実は私の兄は

大学生の時、アナフィラキシーで

救急搬送されるまで

自分がほぼ全部の食物アレルギーだって

知らなかったんです

いつ死んでてもおかしくなかった

アレルギー検査の主な検査項目の

ほぼ全部が陽性って

兄が発症したのは大学で一人暮らしの時

夜中までバイトをし、

帰宅後はコンビニ弁当

これがトドメだったようです

まさに自分でお膳立てして

発症に至ったのです

母はスーパーのお惣菜が嫌いなので

文句を言いながらでも

手作りのご飯を

毎日提供してくれてました

父も単身赴任だったので

平日は質素なご飯

毎日白菜鍋

お肉が入ってない日もありました

そのおかげで私たち兄弟は

お出汁が大好き

今思えばこれも

アレルギー回避の理由だったのかも

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『生きることに必要なこと』

その１はズバリ

酸素です

当たり前すぎましたね〜笑

酸素について改めて簡単にご説明しますと

酸素は細胞に必要なものです

人間は細胞でできてるのはご存知かと

思います

その細胞のご飯は酸素です

お腹の中の赤ちゃんも胎盤から

酸素を取り込んで成長していきます

酸素は吸気

二酸化炭素は呼気

これが呼吸です

呼吸しないとどうなりますか

・・・死にますね

そうです私は寝ている間

約２分✖️16回息をしていません

するとどうなりますか

日々怖いですね

大事なことなので

もう一度言います

酸素は吸気

酸素は細胞のご飯です

今このブログを読んでくださった方

まずは深く鼻から息を吸って〜

汚いものを口から吐き出しましょう〜

深呼吸は意識的にするものです

無理やり深呼吸してくださいね

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アトピー人生のはじまり　幼少期編②

万年アレルギーの私

気がついた頃には

重度の鼻詰まり

くしゃみ

目や体の痒み

口呼吸

三重苦

どころの話ではない

口で呼吸すると

バイ菌が全部口から入ってくる

水の中じゃないのに

溺れてる感覚って言えばいいのかな？

呼吸が浅く

とにかくいつも苦しかった

ともだちにも

『あなたって息するのうるさいね』

とか言われたりしたけど

意味がわからなかった

今思えば苦しそうに

口呼吸してたんだろう

子供の頃なんか

何が快適かなんてわからないだろうから

苦しいのが当たり前

だと思って生きてるよね

でも、もし今その悩みを

抱えてる子がいたら助けてあげたい

って言っても、まずは受診しか

勧めてあげられないけど

免疫力アップとか

腸内環境とかは

炎症反応がくすり火な時が勝負

だと私個人的には思っていて

大火事が起きてるのに

バケツで消火はできない

鎮火させるためには

やはりガツンと一旦薬を

入れてやらないと難しい

これは40年のアトピー人生から

培った経験上の話

じゃあいつ根っこをやっつけるの

ここが重要なんでしょうね〜

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なぜ私がセラピストとして

『生きることに必要な10のこと』

を発信しようと思っているのか

深掘りしたらブラジルまで

行ってしまいそうなので

（それはさすがに冗談です）

お知らせしたいと思います

それは

自分がアトピーでアレルギーで

しんどいから

同じ思いをしている人と

少しでも改善策を共有したい

楽しく生きるヒントを

一緒に考えたい

これに尽きます

顔が血だらけだったり

首が血だらけな人

お客様でもいらっしゃいます

私は

エステティシャンでもあるので

フェイシャルのお手入れ

もしています

14年前、この仕事を始めた時、

同じ悩みの方が思ったより

たくさんいることに

驚きの連続でした

これから少しずつですが

お話ししていく

人間が生きるために必要なこと

多くの人が

当たり前のこと過ぎて

今までスルーしてきてますよ

今こそ立ち止まって

自分のからだの声を

聞いてあげるべきだと私は強く感じます

少なくとも

最近、無呼吸症候群だと診断された

私は全力で向き合うべきです

長年のアレルギー性鼻炎で

鼻詰まりが治らないから耳鼻科に行ったら

同行していた娘にいびきをチクられて

それを聞き逃さなかった名医が

簡易検査を勧めてくれたんです

鼻詰まりが治ればいいや〜

と行った先でまさかの

無呼吸症候群の簡易検査

ま、大したことないでしょう

からの〜

無呼吸症候群

中度から重度の間

という結果に

しかも簡易検査でこの結果なので

もちのろん、精密検査だって

さて何分息が止まってたでしょう〜

119秒です

もうおよそ２分じゃないですか

水の中でもそんなに長く

息止めできませんよ

さて1時間に何回息が止まっているでしょう

およそ16回だそうです

簡易検査の日、

私は眠れなかったんですよ

体につけた機械が気になったから。。。

それでもこの数値が

叩き出されている

ということは・・・

って先生が脅すんです

なんてこったパンナコッタ