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<title>暴食ブログ</title>
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<description>暴食とは名ばかりのエンジニアがアウトプットの場としてブログしてるだけです。一日一回更新することを目的にしているので、あまりクオリティは高くありません。</description>
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<title>10/21 日記</title>
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<![CDATA[ <div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><p>最近あんまり書けてないな。</p><p>まぁでも無理してまで書くことではないので、可能な限り続ける。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>■頑張ったこと</p><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody"><p>　・本当にプロテインバーと水とコーヒーで過ごした。</p><p>　　やはり中途半端に食う方がしんどい。</p><p>　・超体調悪かったけど仕事いけた。</p><p>&nbsp;</p>■体重<p>　92.80kg</p>　いいね。この調子だ。<div>&nbsp;</div><div>■睡眠時間</div>　7時間45分　ノンレム3時間12分　レム4時間33分<div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　入眠23時39分</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">&nbsp;</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　わりと早めに眠れたな。やっぱ長く眠れた方がノンレムも多くなるんだな。</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　明日はやすみだし沢山ねよう</div>&nbsp;<div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">■気分<div>　-3</div>体調は悪くなかったが非常に気分がよくなかった。</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">昨日めちゃんこしんどかったからかな。</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">&nbsp;</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">■明日の準備</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　休みだし雨だからやることなくていくとこもないからない。</div></div></div></div></div></div></div></div></div></div>
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<link>https://ameblo.jp/maganemiseven/entry-12538121619.html</link>
<pubDate>Tue, 22 Oct 2019 01:09:04 +0900</pubDate>
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<title>10/18 日記</title>
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<![CDATA[ <div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><p>■頑張ったこと</p><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody"><p>　・本当にプロテインバーと水だけで過ごした。食わないほうが食欲でなくてストレスたまらない。</p><p>　・かなり早めに仕事に行けた。</p><p>　・目覚ましなる前に起きれた</p><p>&nbsp;</p>■体重<p>　93.35kg</p>　朝は92.5まで落ちたのに。</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　水分とったからというのは分かるんだけど、いやだなぁ。</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　本当は水も飲みたくない<div>&nbsp;</div><div>■睡眠時間</div>　5時間55　ノンレム1時間15分　レム4時間40分<div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　入眠0時41</div>&nbsp;<div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">■気分<div>　-1</div>　昨日よりはマシだった。</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　今週土日は病院いけそうにない。残念だ。</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　そしてジムにもいけない。これはつらい</div></div></div></div></div></div></div></div></div>
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<link>https://ameblo.jp/maganemiseven/entry-12537105635.html</link>
<pubDate>Fri, 18 Oct 2019 21:44:40 +0900</pubDate>
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<title>10/17 日記</title>
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<![CDATA[ <p>■頑張ったこと</p><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody"><p>　・プロテインバーだけで過ごした。しかも三本だけ。案外大丈夫だった。</p><p>　・死ぬほど調子悪かったが仕事行った。</p><p>&nbsp;</p>■体重<p>　93.05kg</p>　口に物入れる頻度を減らすとめちゃくちゃ落ちるな。</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　とりあえず90キロ目指してこのまま減らしてよう。<div>&nbsp;</div><div>■睡眠時間</div>　5時間51　ノンレム1時間32　レム4時間19分<div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　入眠1時13</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　今日は早く寝よう…</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">&nbsp;<div>■気分</div><div>　-3</div>　仕事休もうか本気で悩んだがなんとか出社した。</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　最近本当にヤバい。</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　てか普段からこんな調子だったのかも。</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　みえる化したことによって発覚しただけか？</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　ちょっと病院行ってみるか。</div></div></div></div></div></div></div></div>
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<pubDate>Thu, 17 Oct 2019 22:13:51 +0900</pubDate>
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<title>10/15 日記</title>
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<![CDATA[ <p>体重が全然減らない。</p><p>減ったと思ったら増えて増えたと思ったら減るを繰り返してる。</p><p>つらいな。</p><p>&nbsp;</p><p>てかなんで一日10アクセスくらい付いてるんだろう。</p><p>一つたりとも面白いこと書いてないのにな。</p><p>&nbsp;</p><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody"><p>■頑張ったこと</p><p>　・プロテインバーだけで過ごした。</p><p>　　朝2本、昼2本、夜2本。あ、夜はサラダも食ったな。おかげで体重減った。</p><p>　・仕事いった。今日はかなり調子悪かったが、無理にでも行ってよかった。</p><p>　　途中から調子上がってきた。休んでたらズルズル休みそうだった。</p><p>　・明日の分まで仕事した。充実した。</p><p>　　しかし明日やることがないのが少々困る。マニュアル修正するか。</p><br>■体重<p>　94.10kg</p>　食べる量をへらすときっちり落ちる。</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　それがわかった一日だった。運動は当然しなきゃならんが</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　運動すると暴食が発動するんだよなぁ。<div>&nbsp;</div><div>■睡眠時間</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　昨日は途中で起きたせいか計測がうまくできてなかった。</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　11時くらいに寝たんだが2時に目が覚めて1時間くらいして寝たら3時間しか寝てないことになった。</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　薬のんだんだけどな。</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">&nbsp;<div>■気分</div><div>　-2</div>　すげぇ調子悪かった。体も頭もすげぇ重かった。</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　これは原因がはっきりしてる。3連休何もしなかったからだ。</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　しかしこれは仕方がない。何しろ外に出るには人生でもトップクラスに天気悪かったからな。</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　一日でもこういう生活すると雪だるま式にやる気なくなるから困るな。</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　来週は子供たちとでっかい公園行って遊ぶから走り回るか。</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">&nbsp;</div></div></div></div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody"><p>■明日の支度</p><div>　・かばん</div><div>　　①必要なものが入っているか</div><div>　　　・入館証</div>　　　・充電器<div>　　　・本</div>　　②必要ないものが入ってないか<div>　　　レシート</div><div>　　　ゴミ</div><div>　　③今後あったら便利になりそうなもの</div>　　　特にない</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　・ジム着＆タオル＆シューズ　行けたら行きたいので用意しておこう。OK<div>　・明日の着替え　OK</div><div>　　シャツ</div><div>　　パンツ</div><div>　　靴下</div><div>　・スマホとイヤホンの充電　OK</div>　・薬　OK<div>　・風呂　OK</div><div>　・歯磨き　OK</div></div></div></div></div></div></div></div>
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<link>https://ameblo.jp/maganemiseven/entry-12536054677.html</link>
<pubDate>Tue, 15 Oct 2019 22:33:16 +0900</pubDate>
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<title>VBA(Office Excelのマクロ)</title>
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<![CDATA[ <p>近々、VBA(Office Excelのマクロ)について色々記事を書いて行きたいと思う。</p><p>とはいえこういう記事って山程あって二番煎じどころじゃないよね。</p><p>&nbsp;</p><p>■目的</p><p>　・仕事に活用できるような記事を書きたい</p><p>　　現場でVBAの書き方教える必要がでてきたら、これを見せて教えられるようになりたい。</p><p>　　また、解説記事って充分な知識がないと書けないので、自分に不足している知識の穴埋めも行う。</p><div>　・よい記事がかけたらQiitaに公開</div><div>　　Qiitaにはよい記事を書けていないので、コンテンツ充実のためにも</div><div>&nbsp;</div><p>■記事のプロット</p><p>　どういうふうに記事を書いていくか、プロットしておく。</p><p>　１．マイルストーン</p><p>　　　何をどんなふうに書いていくのか、ざっくりしたスケジュールを作る</p><p>　２．入門編</p><p>　　　誰でも理解できるような簡単な内容で、かつちょっぴり実用性のある内容</p><p>　３．基本編</p><p>　　　割とよく使う基本的なコードを書いて、その解説をする。</p><p>　　　また、可読性の高いコードの書き方についての解説もここでする。</p><p>　４．応用編</p><p>　　　使用頻度の高い参照設定の解説を行う。</p><p>　　　また、クラスモジュールの使い方についてもここで解説する。</p><p>&nbsp;</p>
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<pubDate>Mon, 14 Oct 2019 03:16:04 +0900</pubDate>
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<title>マインクラフト　チートコマンド　Fill(整地)</title>
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<![CDATA[ <p>最近マインクラフトやってた。これなにが面白いのか結局わからなかった。</p><p>クリエイティブモードでは緊張感ないし、サバイバルモードだと村見つけるのしんどすぎるし</p><p>地形楽しくしようとしてもしんどいし、スーパーフラットにしたら超つまらんし</p><p>楽しさがわからない。</p><p>&nbsp;</p><p>で、チートに手を出したわけだけど、2番めに使うFillコマンドで気付きがあったので残す。</p><p>&nbsp;</p><p>■Fillコマンドとは</p><p>　マインクラフトの数あるチートコマンドの一つ。ズバリ整地コマンド。</p><p>　指定した座標範囲にブロックの生成や削除を行う。</p><p>&nbsp;</p><p>■コマンド例</p><p>　X方向に土を作る</p><p>　/Fill X Y Z X Y Z dirt keep</p><p>&nbsp;</p><p>　・コマンド解説</p><p>　/Fill (始点座標)　(終点座標)　(オブジェクト名)　(メソッド)</p><p>　</p><p>　始点座標：座標をX軸、Y軸、Z軸に分けて数字で書く。文字通り開始地点。</p><p>　終点座標：座標をX軸、Y軸、Z軸に分けて数字で書く。文字通り終点。</p><p>　　　　　　　　始点から終点の範囲に対してアクションを起こす。</p><p>　オブジェクト名：何を生成・削除するのか？を指定する。<br>　　　　　　　　　　土だったらdirt、オークの木だったらoak_woodという感じに。</p><p>　メソッド：何をするかを指定する。生成だったらkeepだし、破壊ならdestroy、置換(土と水を置き換えるとかそういうの)ならreplace</p><p>　　　　　　ちなみにメソッドは省略可。省略したら自動的にreplaceが入力されたことに。</p><p>&nbsp;</p><p>■気付き</p><p>　１．座標指定について</p><p>　　座標は上記の通り、数字でX軸Y軸Z軸で指定するけど、毎回F3で記録して入力って糞めんどくさい。</p><p>　　実は「~(チルダ)」を入力すると、現在地の座標が自動的に入力される。</p><p>　　なので、「/Fill ~ ~ ~ ~ ~ ~ dirt keep」と入力すると、自分を土の中に埋められます。</p><p>　　そしてこのチルダ、何がすごいって加算と減算ができる。乗算割算ができるかはわからない。</p><p>&nbsp;</p><p>　　例えば、１ブロックX方向に進んだ位置に土を生成したい場合は以下の通り。</p><p>　　/Fill ~1 ~ ~ ~1 ~ ~ dirt keep</p><p>　　</p><p>　　逆に１ブロックX方向にバックした位置に土を生成したい場合は以下の通り。</p><p>　　/Fill ~-1 ~ ~ ~-1 ~ ~ dirt keep</p><p>&nbsp;</p><p>　　これを使うと、自分の位置情報を基準に使えるので割と便利。</p><p>&nbsp;</p><p>　　例えば、X方向3ブロック先に露天掘りを作りたい時、こんな感じで入力する。</p><p>　　/Fill ~10 ~ ~3 ~3 ~-10 ~-3 air destroy</p><p>&nbsp;</p><p>　　X方向3ブロック先に横幅7ブロック、深さ10ブロック、奥行き7ブロックの露天掘りができる。</p><p>　　この深さ、充分死ねるので落ちないように。</p><p>&nbsp;</p><p>　　この入力方法覚えたらもう数字の直指定(絶対座標入力)必要ないよねって思える。</p><p>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/maganemiseven/entry-12535465192.html</link>
<pubDate>Mon, 14 Oct 2019 03:02:18 +0900</pubDate>
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<title>10/13 日記</title>
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<![CDATA[ <p>日付かわっちった。</p><p>てか昨日の分もかいてなかった。</p><p>&nbsp;</p><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody"><p>■頑張ったこと</p><p>　・なんもしてない。</p><br>■体重<p>　96.35kg</p>　増えたな。やはり動かないとダメか。<div>&nbsp;</div><div>■睡眠時間</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　計測してない。充電きれたので。</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　充電しとこ。</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">&nbsp;<div>■気分</div><div>　不明</div>　仕事ない日は気分図るのが難しいな。</div></div></div></div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">&nbsp;</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">■明日の支度</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　明日は西友でスーツ買う。午前中ね。</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　それだけなので特に支度なし。</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">&nbsp;</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">連休中ってただでさえ仕事の意欲失わせるのに、台風でジムさえ行けなかった。</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">だから体がだるい。</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">火曜日か水曜日ジムいきたいな。</div></div></div></div></div>
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<pubDate>Mon, 14 Oct 2019 02:34:56 +0900</pubDate>
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<title>10/11 日記</title>
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<![CDATA[ <div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody"><p>■頑張ったこと</p><p>　・仕事行った。</p><p>　・検証環境で起きたインシデントの解決に至った</p><p>　・集中して仕事ができた</p><br>■体重<p>　94.75kg</p>　減ってる減ってる。この調子で頑張ろう。</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　今週末はどのみち運動できないから食事の量も減るしダラダラしよう<div>&nbsp;</div><div>■睡眠時間</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　5時間5分　ノンレム1時間55分　　レム3時間10分</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　入眠時間：2時3分</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">&nbsp;</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　やりたいこと多すぎて眠れないんだよなぁ。<div>&nbsp;</div><div>■気分</div><div>　0</div><div>　悪くはなかった。しかし寝ぼけて休暇連絡してたのワロタ。</div><div>　会社行って「マガさん大丈夫なの？休むんじゃないの！？」</div></div></div></div></div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　って言われてちょっとだけたまげた</div>&nbsp;<div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">■明日の支度<div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　ない。ジムもいけないしな。</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　ちなみに近所のスーパーも休み。つまり食事買えないからダイエットのチャンス。</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">&nbsp;</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">■今後やりたいこと</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　DBをいじりたい。</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　目標としては、毎日日記で書いてるものをDBに入力し、それを日記という形で自動出力するようなものを作りたい。</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　APIとかで自動投稿できるようにしたいね。</div></div></div></div></div>
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<pubDate>Fri, 11 Oct 2019 22:09:37 +0900</pubDate>
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<title>10/10 日記</title>
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<![CDATA[ <div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody"><p>■頑張ったこと</p><p>　・仕事行った。</p><p>　・うまく業務を回せた</p><p>　・プーチンと電池を持っていけた。</p><br>■体重<p>　95.65kg</p>　ちょっと持ち直したな。明日も節食頑張ろう。<div>&nbsp;</div><div>■睡眠時間</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　4時間50分　ノンレム2時間16分　　レム2時間34分</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　入眠時間：2時10分</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">&nbsp;</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　まーた遅かったな。そろそろ真面目にねないとな。<div>&nbsp;</div><div>■気分</div><div>　-1</div><div>　眠いとやはり調子出ないな。コーヒーのおかげで比較的調子いいが</div><div>　カフェインに頼る必要がある時点でだめだ。</div></div></div></div></div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">&nbsp;</div>&nbsp;<div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">■明日の支度<div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody"><div>　・かばん</div><div>　　①必要なものが入っているか</div><div>　　　・入館証</div>　　　・充電器<div>　　　・本</div>　　②必要ないものが入ってないか<div>　　　レシート</div><div>　　　ゴミ</div><div>　　③今後あったら便利になりそうなもの</div>　　　特にない</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　・ジム着＆タオル＆シューズ　明日もジムいかないのでいらない。雨降るし<div>　・明日の着替え　OK</div><div>　　シャツ</div><div>　　パンツ</div><div>　　靴下</div><div>　・スマホとイヤホンの充電　OK</div>　・薬　OK<div>　・風呂　明日朝はいる。</div><div>　・電池　OK</div><div>　・プーチンのカレンダー　OK</div></div></div></div></div></div>
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<pubDate>Thu, 10 Oct 2019 22:35:54 +0900</pubDate>
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<title>10/9 日記</title>
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<![CDATA[ <div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody" id="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody"><p>■頑張ったこと</p><p>　・仕事行った。</p><p>　・突然横槍で入った作業に柔軟に対応できた。引き継ぎもうまくできた。</p><p>　・妻を迎えに行った。</p><br>■体重<p>　96.20kg</p>　劇的に増えた。どないしょ<div>&nbsp;</div><div>■睡眠時間</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　4時間36分　ノンレム1時間7分　　レム3時間29分</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　入眠時間：2時36分</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">&nbsp;</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　めちゃくちゃ寝るの遅かったな。寝てる時間も短かった。<div>&nbsp;</div><div>■気分</div><div>　0</div><div>　普通だった。</div></div></div></div></div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">&nbsp;</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">■体調についての振り返り</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　今日3ヶ月ぶりくらいにコーヒーを飲んだ。</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　めちゃくちゃ効いてギンギンになって全く眠くなかった。</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　カフェインって効果すげぇな</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">&nbsp;<div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody"><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody"><p>■明日の支度</p><div>　・かばん</div><div>　　①必要なものが入っているか</div><div>　　　・入館証</div>　　　・充電器<div>　　　・本</div>　　②必要ないものが入ってないか<div>　　　レシート</div><div>　　　ゴミ</div><div>　　③今後あったら便利になりそうなもの</div>　　　特にない</div><div class="skin-entryBody _1ZFA-GPs" data-uranus-component="entryBody">　・ジム着＆タオル＆シューズ　明日はジムいかないのでいらない。<div>　・明日の着替え　OK</div><div>　　シャツ</div><div>　　パンツ</div><div>　　靴下</div><div>　・スマホとイヤホンの充電　OK</div>　・薬　OK<div>　・風呂　明日朝はいる。</div><div>　・電池　OK</div><div>　・プーチンのカレンダー　OK</div></div></div></div></div>
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<link>https://ameblo.jp/maganemiseven/entry-12534223945.html</link>
<pubDate>Wed, 09 Oct 2019 23:02:31 +0900</pubDate>
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