今朝の体重66.75kg(-0.2)、昨夜は67.10kg(-0.15)。

先月から飼いだした７ケ月目の猫さんたち、次々と発熱してしまったため、ダイエット宣言をしたものの、初日から食事管理らしいことはなにもできませんでした。

レイバーデイの祝日連休はすべて動物病院通い。

なにか誤飲し、肝臓に負荷がかかっているようです。

デトックスさせる薬を飲み続けたおかげか熱も下がり元気になってきています。

午後は、陰暦の中元節期間により、去年今年と立て続けに亡くなった義母と義祖母のお墓参り。

久しぶりに病院と買い物以外で外に出ました。

【食事内容】

朝：オニオンブレッド、ビーフスープ、フルーツ（スイカ、マンゴー、ネクタリン）

昼：餃子、野菜炒め、キムチ、ご飯、フルーツ

夜：焼肉、麻婆豆腐、野菜炒め、キムチ、ご飯、フルーツ

間食：プリングルス8枚、ハイチュウ1個、チョコミントアイス200ml、ピーナッツ菓子50g×4、冷凍バナナ、レモンケーキ

※どう見ても、この間食が凄まじく、ストレスか血糖値の乱高下からなのか、家にあるお菓子を食べ終わるまで続きます。

時間はたいてい午後の２～５時、夜の１０時～１２時。

【運動】

・マットピラティス（Zoom）　50分　（軽）

・ハタヨガ（Zoom）　60分　（軽）

・犬の散歩　2.5km （12min/km）

今日は、先々週から行われていた水道管工事で開けた壁の穴を埋めに業者が数日家に来ています。

なんとか、日課のZoomクラスに出たいものです。

４月から週3～5日ほど続けているZoomによるマットピラティスクラス、運動量はほとんどない。

そのクラスで、とうとう、重さで体が支えられなくなってきてしまいました。

さらに今朝は一段とむくみがひどく、生命の危機も感じ始めたので、気を引き締めて本気でダイエットを開始します。

まず、最初の目標は10月末までに、BMI25以下、体重62kgを目指します。

そして最終目標は体重53kgです。

いままで、いくつかのアプリを使いながらダイエットやエクササイズをするも、甘いお菓子の間食が止められず、常に失敗。

これから、毎日少しでも、ダイエットのためにしたことを記録していこうと思います。

記録をつけて公開することで、少しでも体を軽くし、ヨガがしやすくなりますように。