お久しぶりです！

こんにちは、鍼灸整骨院Ｃｕｒｅ受付の梅崎です

気付けば11月に入ってましたね、、、

そして気付けば11月も中旬ですね

そりゃ寒いはずです

最近朝先生とも

「今日も寒いね」　「寒いですね～」の会話は必ずです

寒いといえばインフルエンザですよね～、、、

皆さまは大丈夫ですか？

予防接種は受けられましたか？

今年は予防接種のワクチンが足りてないみたいですね

手洗い　うがい　マスク

こうなったら出来る限りの予防をしましょう！！

それとそれと11月が終わったら12月

クリスマスキャンペーンをやります

その内容は、、、

お楽しみに（焦らすよね～笑）

先生サンタからの皆さまへの

クリスマスプレゼントって事ですね

クリスマスの飾りつけもするので私も楽しみです

まだ当院に来られてない方も

通りがかりでもいいのでチラッと見て楽しんで下さい

またこの週末冷え込むのでインフルエンザだけでなく

風邪にも気をつけて下さいね

もし体が痛くなったりしましたら、すぐ！来て下さいね

スタッフ一同お待ちしております。

こんにちは、鍼灸整骨院Ｃｕｒe受付の梅崎です

連休明けましたね

皆さま、、、

台風は大丈夫でしたか？

柳川も風に雨にひどかったですが大きな被害がなく良かったです

柳川の保育園はこの３連休で

運動会があってたみたいですね

私の甥っ子３兄弟も日曜日が運動会だったのですが

台風でずれて昨日が運動会だったみたいです

私は見に行けてないのですが

キレキレで踊れてたみたいです笑

子どもの成長はほんと早いですよね～

でも運動会って実は親も大変ですよね

朝からお弁当作ったり、一緒に競技に出たり

子どもはテンション上がっちゃって追いかけなきゃいけないし

子どもの成長を感じる反面、クタクタになりますもんね

そこのお母さん！笑

もし体に何かありましたら

どうぞお気軽にＣｕｒｅまでお越し下さい

本日もこの連休で体を痛めた方が見えらえました

土曜日は秋分の日でお休みになります

また連休に入りますので

痛いのは我慢せずお越し下さいね

スタッフ一同お待ちいたしております

こんにちは、鍼灸整骨院Ｃｕｒｅです

本日夕方から接近する台風

３連休なのにタイミング悪いですよね～

夜からどんどんひどくなりますので皆さまお気をつけて下さい。

本日、ご予約いただいてる方はお気をつけてお越し下さいね

明日も台風がひどくて外に出れそうにないですね、、、

明後日は「敬老の日」です

台風も過ぎ去ってお天気もよくなるんじゃないんでしょうか

皆さまはおばあちゃん、おじいちゃんに

何かプレゼントされたり

美味しいご飯を食べに連れて行ったりしますか？

私は何も決めていません（決めなければ、、、）

お孫さんがいっらっしゃる方は

やっぱり似顔絵とか貰うんですかね

何にしろ自分の事を考えてくれるって嬉しいですよね

日曜と祝日がございますので

鍼灸整骨院Ｃｕｒｅもお休みとなります

もし、この連休中に何かございましたら

火曜日お待ちいたしております

台風のせいで良い週末になるか分かりませんが

くれぐれもお気をつけて良い週末をお過ごしください

みやま市出身の23歳で趣味はＴＶを見ることです！

オススメがあったら教えて下さい( °∀° )/笑

受付のお仕事は今回が始めてですが　

患者様が安心して来院して頂ける様に務めて参りますので

よろしくお願いいたします。又　ここで学んだことを

別の所でも生かして行けるように頑張ます

ここでキュアについてですが

どこか痛めた時や猫背が気になる場合

矯正や鍼などの治療がオススメです

産後の女性の方に骨盤の歪み　恥骨の痛みや

体型が気になる方の為　産後の骨盤矯正行っております

それだけではなく

妊娠中の方も　つわり　陣痛促進　逆子などで

お悩みの方　マタニティー鍼灸などございますので

一度　ご来院してみて下さい

女性に嬉しい美容鍼もあります！

しわ　むくみ　お肌のハリ　気になる方は

ぜひぜひお試しください

美容鍼や産後の骨盤矯正は初回の方は30％ＯＦＦとさせて

頂いてるのでお気軽にご来院下さい

こんにちは

はじめまして、鍼灸整骨院Cure受付の梅崎です。

当院に来ていただいてる方は何度かお会いしたことがあるとは思いますが！まだ自己紹介などもできていないので自己紹介と当院について書かせていただきます。

私は生まれも育ちも柳川です。

柳川から出たことがないバリバリの柳川人です方言ひどいです。笑

柳川のゆっくりと落ち着いたところが好きですね～

特技はピアノです

よくピアノをしていたと言うと「ウソやん！？」と驚かれるのですが実は8年くらい習っていました

(全然ピアノとかのキャラじゃないんですよ～)

趣味はファッションです

洋服は本当に好きです。これから寒くなるので、どんな新作がでるかワクワクしてます

もっと好きなのがスニーカーなのですが、お家の靴棚に入りきれなくて家族から呆れられています。でも私はめげません！笑

あと実はもうひとつ大好きな場所がありまして、、、

おきなわでーーーーーす！大好きなんです！

年に１回は行ってるところです今年は１人旅をしようと計画中です。ドキドキワクワクですね

ではでは熱くなっっちゃいましたが、、、

そんな私、梅崎は午前中の受付をしております。初めての受付業務で、まだまだ不慣れではありますが、患者様に「来て良かった。また行きたい。」と安心してきていただけるスタッフになりたいと思っています。患者様にも先生にも認めてもらえるよう頑張ります

当院は福岡の方で４年くらいやっていた爽やかな先生が地元の柳川に帰って来られて開院された整骨院です。

マタニティ鍼灸　・　産後の骨盤矯正などもやっております。

妊娠中の方も、産後の方も、もちろんそうじゃない方も！！！皆さんお気軽にお越し下さい。

キッズスペースもございますので、お子様とご一緒にお越し下さい

施術中はスタッフがお子様と全力で遊ばせていただきます！

ちなみに美容鍼もございます。

(私も気になっています、、、やってみたら効果や感想書きますね)

当院は杉森高校の前にありましのでバスも停まります。車に乗られない方でもバスでお越し下さいね

スタッフ一同お待ちしております。

当院での診療も、本日２９日を含め、あと、３日になりました。

こちらで記事を書くのは、

これが、最後かもしれません

マハロ鍼灸整骨院で受付として

働かせて頂いて、１年ちょっとでしたが、

たくさんの方と出会え、いろいろ勉強させていただきました

また、

時には、内容が、ダラダラと長くなってしまったこともありましたが、

それでも、このブログを読んでくださってありがとうございました。

ちなみに・・・整骨院は、とてもたくさんありますが、

自分にあった院を探すのは難しいもの

院によっても、得意とする施術も変わってきますし

そんな中、患者様が、院長の施術によって

痛み等が軽減し、その効果を実感され、

当院に通って下さったこと、

そのお手伝いができたことを嬉しく思います

そして、当院に通っていらっしゃった患者様が、

どこか、お近くで、ご自分にあった整骨院が見つかりますことも

お祈りしています。

今後は、長尾で、

皆様の体の不調の改善のお手伝いができなくなりますが・・・

やはり、体は資本

疲れをためないように、

痛みを放置されないようにしてください

人には、本来、自然治癒力が備わっているもの

それをお手伝いするのが、力学療法や鍼治療。

そして、それらに頼る事ができないとき

やはり、頼れるのは自分自身

自分でできる疲労回復・・・といえば、

やはり、睡眠が一番だそうです

でも・・・かといって、寝だめはだめですよ。

休みの日に、寝だめをするのは逆効果で、

かえって、体がだるくなります。

大事なのは、寝る時間より、その質です。

最近は、スマホの普及により、

寝る直前まで、スマホの画面を見ている方も多いのでは

スマホなどは、ブルーライトの影響で、

脳が覚醒してしまい、なかなか眠りにつけなくなります

できれば、寝る１時間前には、スマホ操作をやめたほうが

よさそうです

とはいえ、多くのことをスマホにたよっている現代では

なかなか１時間前に操作をやめることは難しいかもしれませんが、

まずは、１週間に１度だけは、実践してみるのもいいかもしれません。

そして、寝る前に、「瞑想」するのも効果的なのだとか。

「瞑想」というと、何ソレ、私にはできないし・・・、と、

思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、

難しく考えられなくて大丈夫です

ただ、部屋を暗くし、目を閉じて、

ただ、ゆっくり、自分の呼吸に意識をむけるだけ。

他の事を考えず、ゆっくりすって、ゆっくり吐く。

これを１０分ほど行うだけでも

脳がリラックスし、睡眠の質が高まります

また、寝る前に、次の日のことが気になって・・・とか、

抱えている悩みが気になって・・・、

などで寝付けなさそうだと思う時は、

それを、紙に書き出して、アウトプットすると、

高ぶっている脳が、少し落ち着くのだそうです。

ぜひ、試されてみてください。

あとは、何時までには寝る・・・と、

はっきり、くっきり、寝る時間を決めるより

寝る前に２～３個、入眠儀式的なものを取り入れると

自律神経は、

あ～、今から眠りにつくんだな、と、認識するそうです

ちなみに・・・その儀式は、

寝る前に、ゲームをするとか、脳を覚醒させるものでは

だめですよ

例えば、何も考えずにできること・・・

①一杯の水を飲む

②トイレに行く

③瞑想

このように、眠る前のルールを作る事で、

脳も、「さぁ、ゆっくり休む時間が来たぞ」と

思うのだそうです

疲れを溜めない為にも、

ぜひ、実践されてみてください

みなさん、疲れを上手に癒して、

心も体も、お元気に過ごされてくださいね。

ありがとうございました。

また、柳川でも、新しいスタッフが

ブログを始められることと思います。

そちらの更新を、ぜひ、楽しみにお待ちください

当院も残すところ１週間になりました。

時間がたつのは、あっという間ですね。

前回のブログから、少し間があいてしまいました

というのも、ここ最近、赤ちゃんやお子さん連れの患者さんが多く、

赤ちゃんを抱っこしない日がないくらいで

午前中、ほぼほぼ赤ちゃん抱っこし続けた日もあり、

抱っこ筋も、久々に鍛えられています。

正直、数時間抱っこし続けると、腕が疲れる事もありますが、

それ以上に、とても癒される日々です

ですので、

当院に来て下さってる患者さんやお子さんとお会いできるのも

あと少しと思うと、寂しくもありますが・・・

お子さんたちの健やかな成長を、お祈りしています

そして、お母様方

子育てには、体力気力も大事です

体の不調は、早めに対処して、

心の疲れも、上手に癒しながら、子育て頑張られてくださいね

当院では、移転後も、産後の骨盤矯正、

更年期に伴う不調などを、

力学療法などの手技・鍼治療等を用いて診てまいります。

患者さんの中には、

院長の施術がとても自分に合っているから、と、

「柳川まで行きます」と言って下さる患者様もいらっしゃり

長尾での診療が終わるのも後ろ髪引かれる思いでもあります。

そのように、患者さんが慕って下さる声を聞いて、

院長は、長尾の方に、

出張で、施術に来ることも、少し考えてあるようです

ところで、赤ちゃん連れの患者さんの多くは、

産後の骨盤矯正を目的に来られる方が多いのですが、

産後の骨盤矯正って、なぜ必要なのでしょう？？？

妊娠中は、赤ちゃんの出産がスムーズにいくように

骨盤を緩めるホルモンが分泌されます。

そして、産後、徐々に、そのホルモンの分泌もなくなり、

６か月ほどかけて、自然に骨盤はしまっていきます。

では、自然に閉まっていくのに、

なぜ、産後の骨盤矯正をしたほうがいいのか・・・。

それは、妊娠中にお腹が大きくなる事で、

骨盤周りの筋肉の使い方が、通常と異なったり、

あるいは、お腹がじゃまで、どちらか片方に重心をかけ、

横座りになる機会が増える事で、骨盤に歪みがおきてしまいます。

横座りなどで、骨盤に歪みが生じるのは、何も妊婦さんに限った事ではないのですが、問題は、妊婦さんの骨盤がゆるんでいること・・・。

しっかり締まっているより緩んでいるほうが、

ズレが生じやすいですよね。

さらに妊婦さんは、お腹が前に出る事で、反り腰になり

前後にもズレが生じやすいのだそうです。

また、産後も、骨盤がゆるんでいる状態が続いていることから、

通常の骨盤矯正と、産後の骨盤矯正とでは、

その施術方法も全く異なるんですね。

みなさん、産後の骨盤は、放置せずに、

しっかりケアする事が大事です。

なぜなら、産後の骨盤のゆがみは、

冷え症や尿漏れなどの原因にもなり、

さらに、下腹ぽっこりのおばさん体型の原因にもなるそうですよ

健康と美容のためにも、

産後は、骨盤ケアを怠らないようにしてくださいね

城南区　長尾　マハロ鍼灸整骨院

なお、明日、５月２４日水曜日は、

午前・午後ともに休診とさせていただきます。

また、長尾にての診療が最後となる５月３１日は

水曜日となり、通常ですと午前休診ですが、

その日は、午前中も開院する予定です。

今日も朝から快晴で、暑くなりそうな気配ですね

福岡市の小中学校では、運動会・体育祭の練習が始まりますね

この時期、油断してはいけないのが熱中症

水分・塩分補給をしっかりと、

睡眠、栄養もしっかりとって、

熱中症に気をつけて過ごされてくださいね。

さて、そんな、吹く風も夏めいてくるこの季節。

突然のお知らせとなってしまい恐縮ですが、

当院、長尾のマハロ鍼灸整骨院は、

今月　５月３１日をもちまして、

柳川市に移転する事となりました。

現在、７月中旬開院を目指し、

準備を進めているところです。

２０１２年１０月に、

長尾にて開院し、４年と７カ月。

短い間でしたが、縁あって、

皆様の診療にあたることができ、

患者様の

痛みや身体の不調が少しでも緩和され

笑顔で帰られる姿を見られるのが

スタッフ一同、嬉しく感じておりました。

今後は、柳川にて心機一転、頑張って参ります。

長尾での診療は、今月いっぱいとなりますが、

精一杯、診療にあたらせて頂きますので

よろしくお願い致します。

城南区　長尾　マハロ鍼灸整骨院

以前、ブログ書いた時の天気予報では、

ゴールデンウィークは雨の心配もなさそうで、

行楽日和が続きそうな予報でしたが、

一転！

３日は、雷雨にひょう？あられ？まで降り、

午前中は暑いほどだった気温も、

雨の前後で、肌寒くなり・・・

びっくりな空模様になりましたね

昨日も、ぽつぽつ夕方から雨が降り、

今も、なんだか、すっきりしないお天気ですね

さて、そんなゴールデンウィークも明日で終わり、

明日１日は、自宅でゆっくり過ごされる方も多いでしょうね

もしくは、最後の１日まで、予定が入ってる方もいらっしゃるでしょう

いずれにしても、月曜からは、また、日常が始まります。

心身ともに、ゴールデンウィークの疲れを残さないようにされてくださいね

私はといいますと・・・

ゴールデンウィークは、ほぼ、子どもの用事

３日の日は、息子の部活の応援に行ったんですが

途中からの雷雨で、中断。

その間、ずっと立っていたせいか、

その晩、就寝中に

ふくらはぎがピキーンっとつってしまい

それが、翌日までひびいて、変な歩き方になってしましました

足がつったのは、運動不足のせいかなぁと思っていた所・・・。

昨日、娘が何を思ったのか昔のエクササイズＤＶＤを持ってきて、

ヨガをやりはじめました。

ちょうど、私も運動不足を実感していたので、

娘と一緒に、ヨガと、簡単なエクササイズをやってみたら。

軽くやったつもりなのに、普段使わない筋肉を使ったんでしょうね、

見事に、今日は、筋肉痛です

ところで、筋肉痛って、運動時の捻挫等とちがって、

数時間から数日後に、遅れてきますよね。

それって、なぜでしょう？？？

筋肉に大きな負荷がかかると筋繊維がダメージを受けてしまいます。

でも、筋繊維そのものには、痛覚はないそうなんです。

だから、損傷した段階では痛みがないんですね。

ですが、筋繊維がケガした状態になっているわけですので、

それを治そうとする治癒力が働きます。

つまり、白血球が、損傷をうけた箇所に集まり炎症が起きます。

その過程で、痛覚のある筋膜を刺激するため痛みが生じるんですね。

そのため、運動の後にくる筋肉痛は、

運動時、あるいは直後ではなく、

時間をおいて痛みとして感じるわけです

ですので筋肉痛を早く治すためには、

筋繊維を早く修復する事がポイント

いつもより、筋肉をつくる栄養素であるたんぱく質

を意識して摂るようにしましょう

また、筋肉に酸素を送る事も大事です。

それは、有酸素運動。

痛気持ちいい程度のストレッチをおこなうといいようです。

そして、以前から書いていますが、

血行促進も治癒力を高める大事なポイントになります

ゆっくりお風呂につかったり、

血行促進に効果的な栄養素

ビタミンＣやビタミンEを摂るよう心がけましょう

私も、早く、筋肉痛を治して、

月曜から、元気に日常に戻ります

みなさまも、元気に月曜を迎えられてくださいね！！

城南区　長尾　マハロ鍼灸整骨院

今日は、朝からスッキリ晴れて、気持ちいいです

朝は、若干、空気が冷たかったですが、

今日は気温もあがり、暖かな日になりそうです

ゴールデンウィークも、雨の心配はなさそうですね

福岡市の１０日間の天気予報はこちらです。

https://tenki.jp/week/9/43/

みなさん、有意義なゴールデンウィークをお過ごしくださいね

また、、当院のゴールデンウィークスケジュールは、

暦通りとなっています

４月２９日（祝日）　　お休み

４月３０日（日曜）　　お休み

５月　１日（月曜）　　通常通り

５月　２日（火曜）　　通常通り

５月　３日（祝日）　　お休み

５月　４日（祝日）　　お休み

５月　５日（祝日）　　お休み

５月　６日（土曜）　　午前診療（午後休診）

５月　７日（日曜）　　お休み

５月　８日（月曜）～通常通り

休みの間に開院している日がありますので、

痛みや疲労が蓄積する前に当院にお越しください。

また、前回のブログに書いていますように、

ゴールデンウィーク明けに、五月病の症状がでないように、

お気を付け下さいね！！

まだ、読まれていない方はコチラ

http://ameblo.jp/mahalo-101/

城南区　長尾　マハロ鍼灸整骨院