mahaloa-mamiのブログ

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先進国とされる日本では

年々増え続けてる事があります

それは…

不妊

平和でとても恵まれた国である様に

思われていますがその反面

たくさんの方々が不妊で悩んでいる

何故不妊が起こるのか…

それは「妊孕力ﾆﾝﾖｳﾘｮｸ」

つまり、妊娠する力が弱っているから

妊活中の方や不妊治療中の方は

ご存知な人も多いと思いますが

卵子は私たち女性が産まれもって

備わっています。

だから私たちと同じ様に

卵子も年齢を重ねていきます

卵子は女性の一生の間で

新しく作られることはありません!!

どういう事かわかりますよね？

私たちが生きてるうちに

生まれ変わらない卵子は

自分自身で育てていく

それしかありません！

私たちもそうですが卵子も

老化をとめる事はできません！

が、遅らせることはできます。

その為には卵子の老化の原因となる物

それらをできる限り避ける生活が

必要となってきます

その為に出来ること

あなたは知っていますか？

日常生活に取り入れられていますか？

健康な身体を作る上で

早いに越したことはないけれど

今知れて今日から始めれば

積み重ねの 健康貯金 はどんどん

貯まっていきます

mahaloaサロンでお伝えしている

おうち妊活中1dayレッスン

は妊娠を望む方が

健康で自分らしく暮らせる知恵を

それぞれの生活に合わせた

やり方でお伝えしていく講座です

赤ちゃんを授かる為に

まず初めに必要なことは

お母さんになるあなたが

健康で笑顔であること

それにつきます！

自己流では難しいことも

一緒に伴走していきます

今年も残り3ヶ月

悔いのない様過ごして行きたいですね

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母になってもうすぐ16年

Fri, 19 Jul 2024 12:59:53 +0900

－身体整える専門店－

mahaloa

店長 山川まみです

ご覧頂きありがとうございます

ここでは

健康に元気に身体を育む為の

様々な情報を発信しております✩

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元気な体を作りたい方

自分に合った妊活がしたい方

食から始める健康作りをしたい方

何から始めたらいいか分からない方

mahaloaサロンでは

お一人お一人のお悩みに沿って

アドバイスをさせて頂き

共に伴走できる様

お手伝いさせて頂きます

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今日は7月19日

16年前の今日娘の予定日でした

この日も今日みたいな猛暑で

大きなお腹を抱えて出かけるなんて

到底できませんでした(笑)

私は娘を授かるまでに

色々な経験をしました。

2度の稽留流産…

重度のつわり…

(入院レベルも断った)

急激な体重増加で

毎晩足をつる…

食べれない…

眠れない…

妊婦ってこんなに辛いの?!

そんな事を出産直前まで

思っていました

でもそれ以上の

苦しい思いはこれからでした…

この日の夜(20日の24時〜)

トイレに起きた私は突然の破水を

失禁と勘違いし

プチパニックになった

(今思えばあの勢いとあの量は

ありえないと思うんだが…(笑))

予定日は19日

一日ズレたけどバッチリやん

と思いながら病院へ…

破水もしてるから

すぐ分娩室へと通されました

さぁここから気合いを入れて

立ち向かうぞ！という気持ち

だったんですが先生から一言…

「子宮口1cmしかあいてへんわ

出産はまだ時間かかりそうやな

とりあえず促進剤うつわな」

とにかくされるがままの私は

陣痛促進剤を打ってもらい

波のように来る陣痛に耐える時間

陣痛の大波がきても

子宮口があいてない私は

「力んじゃダメ！息吐いて〜」

そう言われ耐え続けるけど

めっちゃ痛いのよ

…この日は満月が関係してた？のか

次から次へと分娩室にくる妊婦さん

現状が変わらない私は

一旦病室へと連れて行かれます

その間も陣痛10分から7分

そして5分感覚…と

髪の毛振り乱して耐える…

ひたすら耐える

人生には歯を食いしばって

やり抜かないといけない

時が誰しもある!!

それが私はきっと今なんだと！

今思えば、母親になる試練を

与えられてたのかな？と思います(笑)

そこからと言うもの

子宮口が3cm以上開くことはなく

緊急帝王切開で出産する事に…

促進剤打ってから48時間〜

7月22日 15時

無事産まれてきてくれました

破水してから丸3日

顔はパンパンに浮腫んでましたが

3352ｇという健康体(笑)

娘もよく頑張ってくれました

先生曰く

娘ちゃん自身の体力はあったけど

お母さんが限界だったよね…と

そりゃね…

まる2日陣痛に耐えてたから(汗)

と思いましたが…

約3日寝てない私は気絶状態で

眠ってしまいました

子供を授かる事も奇跡

無事産むことも奇跡

でも産んでから想像以上の

体力と大変さの壁にぶつかる

悩みながら試行錯誤しながら

一緒に成長するんです！

でもそれ以上に

母であるあなたが

健康でいることが必要

私はこの経験を踏まえて

日頃から体を整えておくこと

自分を優先にし心地よく暮らすこと

がめちゃくちゃ大事だなって思いました

だって子供が産まれたら

どーしたって自分のことは

後回しになってしまう

目の前の愛おしい我が子の為に

無理をしてしまう…

それが親と言うものなんです

／

今妊活を頑張ってる人

二人目妊活で子育て中の人

どうかどうか体を労わって下さい!!

腸内環境整えてあげてください!!

＼

妊活中の方が私の出産体験の投稿を見て

どう感じられるかはわかりませんが

2人の親という立場から

自分の経験を踏まえてこれからも

微力ながら伝える事ができたらと

心の底から思っています

新しい命を授かりたいと思ったら

まずは自分自身を大事にして下さい

楽しい事やりたい事を優先して

心も体にも余白を作って下さい

そんなキラキラしてる

お母さんの元に

赤ちゃんはやってきます

ぜひお手伝いさせて下さいね！

長文最後まで読んで下さり

ありがとうございました

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妊娠に最も必要な事は…

Fri, 10 May 2024 10:40:53 +0900

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おはようございます

今日は気持ちいい程の晴天な西宮です

5月もあっという間に

過ぎてしまいそうな毎日ですが

皆さんは時間や気持ちに

余裕やゆとりを持っていますか？

これできそうで意外と難しく

時間に追われてる人多いと思います

とくに妊活中の方は

お仕事をされてる方も多く

実際mahaloaサロンのお客様も

大半がお仕事を持たれてます。

そんな日常生活の合間に

病院やサロンに通われてると

思いますがこれだけは

わかっていて欲しい事があります

それは

／

妊活や妊娠は

時間が必ずかかるもの

＼

私たち人間は誰しも

結果を早く求めたがる…

仕事中も、おうちの中でも…

赤ちゃんを授かる為に

みんな「今」を頑張っている!!

でもそれを思えば思うほど

力が入れば入るほど

うまくいかないのが「妊活」です。

妊活中は孤独になりやすい…

ましてや不妊治療中は

誰にか会うのも躊躇ってしまい

ませんか？

そんな

「不安」や「焦り」「孤独感」

ずっと1人で抱えたままで

何かをやり遂げるほど

私たち人間は強くできてません

だからこそ自分の感情の

「何がコントロールできて

どんな事がコントロールできないか…」

を知っておくことが大切です!!

その中でも

【時間のコントロール】

は自分ではどうしようもないこと、、

時間は有限

そして変えが聞かない物

だとしたら

あなたならこの問題を

どう解決していきますか？

血液や細胞を作るには

最低でも4ヶ月

卵子を育てるのに

最低でも6ヶ月

これは変えようがない!!

ならば!!この貴重な期間に

より質のいい血液や卵子を

育てる事を始めませんか

血液も細胞も

あなたの積み重ねで

良くも悪くもなる!!

その為に必要で

生きる上で最も大切なこと!!

それは

食事(栄養)・運動・睡眠

これらは自分自身で

コントロールできるし

積み上げる事もできます

過去は変えられない。

今のこれからを意識して

丁寧に積み上げる

あなたの行動は

目には見えない所で着実に

妊娠する為の準備を

してくれているのです

そんな身体をちゃんと

労りご自愛する時間を

作ってあげてほしいんです

生理トラブルや

便秘や下痢の症状

免疫低下による不調などの緩和は

紛れもなくあなたの実績です

今の自分を積み重ね丁寧に生きること！

その先にあるものが

新しい命を宿す事だと思っています

よもぎ蒸しやマッサージを通して

お手伝いできるよう

私も毎日を丁寧に積み重ねていきます

ぜひサロンへお越しくださいね

本日も最後までお読み下さり

ありがとうございます

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生と死と向き合う時

Sun, 14 Apr 2024 13:23:14 +0900

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2024年が始まって

あっという間に4ヶ月が過ぎ

時の早さに年々驚いています

私もあと2ヶ月で

またひとつ歳を重ねます

でも自分の体を整える様になり

自分と向き合う様になってからの

今の方が実際の年齢より若く見られるし

健康やなってほんまに思います

私達人間はいつか必ず死にます

それが何十年先なのか

そうじゃないのかなんて

私達にはわかりません…

だけど健康に元気に

楽しく暮らして行くためには

日々の生活の積み重ねしかないんです

だって…

体は食べた物でしか

作られないから!!

私には生みの母と育ての母がいます

今の母は元気で居てくれてますが

生みの母は私の出産時に

予期せぬ形で無くなりました

きっと私を宿した時から

母親になる為の心の準備や

楽しみ、不安色んな感情を

持っていたマタニティ生活だったと

思います

出産は命がけ…

それはわかっていても

実際自分の身に起こると

誰が想像して出産するでしょうか？

現在私は妊活サロンで

たくさんの妊活さんに

携わらせて頂いてます

赤ちゃんを授かりたい…

授かる前に自分の体を整えたい

色んなな思いで起こし下さいますが

妊娠出産育児…

この間のお母さんの体こそが

本当に大切なんです!!

だから

赤ちゃんを授かりたい…

そう思う前から自分の体と向き合い

体作りをして欲しい

そう心から思います

始めたい…

行動をおこしたい…

そう思った時に出来ない人は

たくさんいらっしゃいます！

現在不調や悩みをお持ちの方

どうかどうか…後回しにせず

一日一日を大切に…

毎日の生活や食生活を

見直してみてください

そして楽しんでくださいね

本日も最後までお読み下さり

ありがとうございます

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知らなきゃ怖い「口呼吸」のデメリット3選

Sun, 07 Apr 2024 13:50:16 +0900

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ようやく寒さも和らぎ

暖かくなってきました

桜も満開な所も

あるのではないでしょうか

お花見しながら美味しい物を

大好きな人達と囲む

めちゃくちゃ腸にもいい

さて今まさに季節の変わり目

昔の私は決まってこの

季節の変わり目に体調崩してました

免疫力をつけるには

腸を整えようと

何度もお伝えしておりますが

今日は【口呼吸が不調を招く原因】

を3つお伝えします

①口内が汚れやすい

乾燥しやすい時期は特に

口内も乾燥します

唾液も乾きやすくなる事で

虫歯リスクや歯周病も招きやすく

お口トラブルに繋がります

②腸内環境に影響

1本の管で繋がっている口と腸

お口の中のトラブルで

増えた菌が腸にまで進み

腸内環境を乱す原因があります

なので腸を整えることは

健康の投資でもあるのです‼️

③口呼吸から起きる不調

歯並びや口臭などは

腸が深く関係していて

便秘や下痢、アレルギーなど全身の

様々な不調に繋がります

腸内環境と口腔内は

密接な関係!!

その事を知ってほしい…

特に妊活中の方は

赤ちゃんを授かるずっと前から

腸内環境を整え

今以上にご自愛する生活

ご自愛セルフケアを

忘れないでくださいね

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おうち妊活1dayレッスン

Thu, 21 Mar 2024 11:12:24 +0900

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こんにちは

今朝は3月下旬とは思えない

雪がつもった兵庫です

さて先日初の対面式

／

おうち妊活1dayレッスン

＼

を開講致しました

2歳になるお子様を出産後

お子様の乳児湿疹で悩まれたそうです。

ご自身で勉強を重ねる中で

【食べた物で体はできている】

という事に気付き、

麹調味料を作ったり

お家で使う調味料を変えたとの事

今回2時間半のレッスンの中で

自分が調べていた事と講座を

照らし合わせた時に

疑問に感じていた事が

答え合わせの様にするする入りました

と言って下さり思わず大きく頷く私

この講座は名前の通り

これから授かる命の為に

自分を大切にし

おうちで無理なく継続できる事

これをベースにお伝えしています

妊活さんは日々頑張り屋さんが多い

そして仕事や家事など忙しすぎる

でも時間は有限なんです‼︎

だから貴重な時間の中でも

窮屈ではなく日常化できる事

お伝えしております‼︎

妊活は妊娠する事だけがゴールじゃなく

妊娠中、出産後、その先ずっと…

生きて行く上でさけては通れない事

当たり前じゃない健康

今の時代待ってるだけでは

健康でいることは難しい…

だからこそ学んで欲しい

おうち妊活1day

サロンでたくさんの妊活さんを

担当させてもらったからこそ分かる事

盛りだくさんでお伝えしております

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花粉症の原因は実はアレだった

Sun, 04 Feb 2024 18:08:44 +0900

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今日は2月4日(日)

「立春」暦の上では春が始まる日

大好きな春なのにアレが辛い…

そんな方いませんか？？

そう…あれとは

花粉

花粉症の対策として

薬を飲んだり、マスクをしたり

ツボを押して見たり…

悩む人はすがる思いだと思います

でもまずやって欲しい事は

食べ過ぎないこと!!

だいたいの場合

食べ過ぎるで過剰なエネルギーを

摂取してる事でおきる場合が多いんです

目の痒みは鼻のムズムズは

身体が過敏になっている証拠！

過敏は過食やエネルギーの過剰摂取で

おきると言われています。

私たち現代人は

いつでもどこでも手軽に食べれます

便利で味が濃い食べ物は

脂質や糖質がどうしても多くなる…

さらに炭水化物が多く含まれる物は

とにかくカロリーが高い!!

こういった身体に大きな負担をかける

食事を毎日摂りすぎると

体が過敏になりバグを起こしやすくなる…

腹八分目

という言葉が昔からあるように

ちょっと物足りないな…と思う量を

日頃から心がけると体が楽です

全ての方に必ず当てはまるとは

言いきれませんが年々ひどくなる…

そんな方は食べすぎてないか…

一度振り返って見てください

日頃から腸内環境を整え

美味しく快適に毎日を

過ごしたいですね

新年明けましておめでとうございます

Tue, 02 Jan 2024 11:58:53 +0900

こんにちは

兵庫県西宮市

妊活×温活×腸活サロン

mahaloa MAMIです

初めましてはこちら♡

⁡

改めまして新年明けまして

おめでとうございます🎍

本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます

2023年もたくさんのお客さんに

ご来店頂きました

コロナに振り回された数年

そして元旦早々に起きた

能登半島の大きな地震…

しんどくて辛くて

悲しい事も多い世の中ですが

自分らしくいれる毎日

美味しく食べれる健康な身体

授かりたい強い気持ち

あなたは今年一年も

たくさんの選択をする事に

なると思います！

でもその時にかならず

自分で選択し進んでほしい

相手や周り、環境に流される事無く

自分を信じて決めてほしい

そう心から思ってます

私は私を必要として下さる方に

一人一人寄り添い伴走できる

そんなセラピストでありたいと

思っています

2024年も皆様にとって

健康で幸多き一年となりますよう

心から願っております

今年もどうぞ

宜しくお願い申し上げます

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Fri, 29 Sep 2023 16:53:11 +0900

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