ねじまきオウム in CHCH https://ameblo.jp/mahaloneji/ ニュージーランドの南島、クライストチャーチに住んでいます。家購入の話、日常のこと、面白いキウィの主人の話や、街の情報やカフェ情報もたまに出てきます。 ja 反抗期とマッサージ 子育てってやつは、なかなか休ませてくれません。魔の2歳児ってやつが終わって、あ〜、あとはティーンになったらかあ〜なんて思ってたら大間違い。
なんと5歳児にも反抗期があります。びっくり
最近の長女の様子が気になったので「5歳児 反抗期」でググると普通に出てくるのです。
ちょっとホッとしたんですが、やっぱり大変。ガーン
何かできないことがあったりして、イラっとすると我慢ができない。ムキー
外にいるときはまあ落ち着いて頑張ってるらしいのですが、わたしら親の前だと大爆発。
もともと泣き虫なんですが、まさに薄〜い氷の上を歩くみたいな感じで、「え？そこで泣くの？」って有様。

この時期が過ぎたらいい思い出になるのかもしれないけど、やっぱり心配。
そしてこのステージで扱いに失敗しちゃうと後に響くとかいうのもちょっと怖い。。。

10ヶ月になった次女が、毎日いろんな成長を見せてくれて可愛いのと、まだ危なっかしいので構わないといけなくて、長女がないがしろにされてしまっているのも原因の１つかなあと考えたり。。。

そんな時、長女の方から
「ママ、マッサージして〜」
と、言ってきました。

ああ、なんで気がつかなかったんだろう？びっくり

普段、長女と私は日本語と英語を混ぜ混ぜで話します。
まだ語彙が少ない、しかも英語の方が得意になっている5歳児と、英語が母国語でない私たちのコミュニケーションには、不安な面もあります。ちゃんと伝わってるのかな？と。
言葉でわからない不満やストレス、彼女も感じることがあったんじゃないかと思います。
そんな時こそ、マッサージというコミュニケーション手段が私にはあったのに、何を今までしてたんだろう。と、大反省会。キョロキョロ

次女を寝かしつけたあと、「眠れない〜」とぐずってた長女のベッドに行き、マッサージしてあげました。おねがい

順番は、背中、頭(少し念入りに)、脚、肩、腕、背中という感じで。
ベビーマッサージを基本に、少し違う手も加えて見ました。
以前はよく、お腹が痛いという時などにマッサージしてたんですが、最近はあまりしてあげてなかったなあ、随分大きくなったなあ〜って思いながら。

しばらくマッサージをしていたら、いつの間にか寝息を立て始めていました。
寝顔見ながら、これからはなるべく長女との時間を大事にして、マッサージしてあげたいなと思いました。
これがこの子の心と身体にとって、少しでも効果があることを願って。。。



]]> https://ameblo.jp/mahaloneji/entry-12282820968.html Sun, 11 Jun 2017 18:04:59 +0900 痩せた！無理感ゼロのダイエット♪ 2人目妊娠、出産、2人のアタフタ子育てでお疲れの身体、授乳中だから1人目の時のように勝手に痩せるはず！ということに甘えて食べたいもの食べていた(ジャンクたまにあり)ら、半年たっても体重が思ったより減らない！？
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お腹もへっこまない！？

妊娠前のジーンズがまだ入らない！？

どういうこと！？！？

そう言えば、1人目のときはもう少し若かったし、よくベビーカーでお散歩してたなあ。。。

そうか、無意識だったけど毎日のようにエクササイズしてたわ、そう言えば。

ということで、2017年は「自分ケア」がテーマの１つです。

でも、絶対無理したくない私。無理したら大変になって続かないのは目に見えてますので。

というわけで、

・前から続けているエクササイズの「正しい姿勢と歩き方教室」に通うこと
・その歩き方で、娘の送り迎えをすること(たった5分ほどの距離ですが)

に加えて、

・夕食時または夕食後のアップルサイダービネガー

を、1ヶ月ほど実践してみました。

するとどうでしょう。

なかなか落ちなかった最後の2kgが落ちました！

やった〜〜(≧▽≦)
しかも、今日はあのジーンズがすんなり入りました♪
いつもお尻のとこで苦戦するんですが、今日は大丈夫
歩き方教室のヒロコ先生に、お尻上がってきたと言われたのは嘘じゃなかった！(先生、疑ってごめんなさい)

あと、ビネガーのおかげか、朝起きたあと体がスッキリして、肌の調子もよくなった感じです。
前より疲れにくくなったかな？と思います。
アップルサイダービネガーは健康にとってもいいんです。
また後ほど詳しく書こうかな。

ほとんど生活は変えずに、頑張ったとも言えない私のダイエット(笑)ですが、効果ありました♪

でも、ここからこの勢いに乗ってあと3kg落としたい！

で、今回思ったのは、少しずつでも続けることって大事だなあって思いました。
いつもすぐに結果が出ないと飽きちゃってやめてしまう私ですが、今回は無理なくやってつので続けられそう♪

これからも頑張るぞー☆-( ^-ﾟ)v



]]> https://ameblo.jp/mahaloneji/entry-12256809066.html Thu, 16 Mar 2017 04:47:59 +0900 授乳中の栄養。。。 でも、風が強くて窓開けられない。。。軽いけど花粉症なので、さっき洗濯物干しに外に出ただけで、くしゃみと鼻水、目がかゆい。。。
花粉症の薬飲むほどではないし、今は授乳中なのであんまり飲みたくないっていうのもあるんで、とりあえず今日は我慢
授乳中といえば、妊娠中ほどあんまり食べるものに気を使わなくなったなあって思う。
でも、ホントは今もちゃんと栄養取らないといけないんですよね。

赤ちゃんいるんだもん、疲れているのは当たり前、少し調子悪いのも気のせい、、、なんて思ってたら大間違い。
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足りないものがあるんですよね。
それって補えるってこと、すっかり忘れちゃう。

うちの次女、夜は9時前にベビーベッドに寝てくれて、夜中も殆ど起きない。
なので、寝不足ってのはいい訳にならない(^▽^;)

夏なので、野菜が安くて美味しいこの頃。結構色々な野菜や果物とってるけど、やっぱり授乳中は足りてないみたい。

で、「授乳中、栄養」でググってみたところ、妊娠中飲んでた「葉酸サプリ」がヒットしました。
日本では最近は市販品がよく出てて、自分でそれぞれ購入するのかもだけど、NZでは大抵、ミッドワイフが処方箋出してくれて、90粒入りとかが5ドルで買えます。(長女の時は無料だった気がするけど、変わったようで笑)
で、なくなったら言えばまた処方箋出してくれるので、産後もあるだけ毎日飲んでました。
もうなくなっちゃったんで、その後は買って飲んだりしてなかったけど、授乳中はやっぱり取るべき栄養素の一つ。
食品から必要分取ろうとすると、量をいっぱい食べないといけないのと、水溶性だったり、調理中に成分がなくなっちゃったりで、なかなか摂取できないそうな。

あと、私も経験あるんですが、妊娠中の夜中の足のこむら返り。。。
これも、「妊娠中だもの、よくあること」って済ませない。
カルシウムとマグネシウムとビタミンをバランスよくとれば大丈夫。。。

って、どうやって？って思うわけ(・∀・)

全部これらを一つ一つバラで買って飲むって面倒〜〜！

なので、これ一粒でOKっていうのを探したらあったあった！


こむら返りとか、なんか調子悪いのって、ママの栄養不足を教えてくれてるんですって。
ちゃんと補給して、ママがまず元気にならないとね♪ 


]]> https://ameblo.jp/mahaloneji/entry-12228789103.html Thu, 15 Dec 2016 08:09:32 +0900 クリスマスに欲しいもの







クリスマス、もうすぐですね〜。

娘が出来てから、自分がサンタになるのに必死で、特に何か欲しいとか考えたことなかったなあって思って、ハッしたのは、そういや10歳ぐらいのときに母にサンタの🎅秘密を聞いてから、サンタにお願いすることなんてなくなったなあって思ったこと。。。

その前までは、夜空に向かって窓開けてお願いしたっけ。。。⭐️

なんでももらえるとしたら何がいいかな〜。

🤔。。。🤔🤔🤔

車かなあ🚗🚘🚗🚖🏎

私のじゃなくて旦那に。もうだいぶ乗ってるし買い換えたいんだけども、来年はリノベーションでお金かかるんで💰貯めておかないといかんのです。

靴下には入らないけど😅

家族がハッピーになるのが、やっぱり一番欲しいものかなあ。

というわけで、サンタさんヨロピク🎅🎅🎅


▼欲しいものをブログに書くと本当にもらえる

あなたも欲しいものをお願いしよう

]]> https://ameblo.jp/mahaloneji/entry-12227756885.html Mon, 12 Dec 2016 00:18:38 +0900 エビ？蟹？エビ？蟹？Wow!! なんでそうなったかといいますと、
毎週火曜日の午前中に娘たちと通ってる「メインリーミュージック」で、日本語の歌も何個かやってくれるんですが、今一番盛り上がるのが、この歌！
エビカニクス！




これ、歌って踊ると楽しいんです。
子供も大人もノリノリ♪
日本の皆様からしたら、流行るの遅いかもですが（笑）

この前、しゃべくり007という番組で、ウッチャン出た時にもこのお二人出演されてて、「どうやってこの曲ができたのか」という質問に、
「2人でレストランでごはん食べてる時に、カニとエビが入ってて、エビ？カニ？エビ？カニ？エビカニエビカニ ワー！！！ってなって。。。」
っていう意味不明な回答がツボで（笑）

それ以来、この曲さらに好きになってしまい、家でも長女と歌って踊ってます。
次女は、不思議そうに見てますが、御構い無し。

で、エビとカニが食べたくなるわけなんですが、エビ普通にスーパーでも買えますが、カニはなかなか手に入りません(T ^ T)

というわけで、カニ食べたーい！！
に繋がるわけですヽ(゜▽、゜)ノ

とりあえず、インスタントのカニ味噌汁で我慢しますが、下に宣伝載っけておくんで、これ読んで食べたくなっちゃった人は是非私の分まで楽しんで。。。


















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]]> https://ameblo.jp/mahaloneji/entry-12227077122.html Fri, 09 Dec 2016 10:52:36 +0900 娘2人になりまして で、お友達に「大変でしょ〜？」って言われますが、もう長女を持つ大変さに慣れて来たのか、まあなんとかやっております（笑）
朝、長女をプリスクールに送り出して次女がその送る車の中で寝ちゃったりすると、結構暇だったりするんですよね。
なので、ネットサーフィンしてて、何か面白いことないかなーって思ってたら、こんなサイトを見つけました。

得意を生かして好きな時間に副業できる【ココナラ】

得意なことで副業？どんなんかな？って興味本位でのぞいてみました。
そしたらここのサイトではいろんな「特技」が出店されてるじゃあありませんか。
「翻訳します」とか、「イラスト描きます」とか、「子育てのコツ教えます」とか、「占い、スピリチュアル系」もあるし、一番面白いと思ったのは、愚痴聞きますっていうお品。
これが出店数結構多く、しかも購入者も実際結構いる！

ほほ〜、面白い。
登録するの無料だし、ちょっとやってみようかなって思ったわけですよ。
でも、私の自信もって誰かに売れる商品て何かな？って思って。
リフレクソロジストとしての経験や知識？売れるかな〜？妊娠、出産関係？私、あんまり問題ない妊婦で出産も結構安産だったので教えることないなあ。。。

でも、登録した後出店してみました。
記念すべき初出店の商品は！


「褒めて欲しい人へ、褒めちぎります。」

（笑）

昔から人の話聞くの好きなんですよね。
愚痴聞いてお金になるなんて。だったらやってみようか。でもただの愚痴聞きますっていう人は結構いたんで、それに色を少しつけて。
大人になると当たり前になっちゃって、褒めてもらうこと少ないじゃないですか？
だからいないかな〜って思って。
カテゴリは「愚痴聞きます」にして。
いやあ、どんなのが来るか楽しみだなあ（笑）

なんて呑気にしてますが、これ読んでくれる方の中にはもっと、「私、翻訳できる！」とか、「お肌ケアの仕方ならプロ並みに語れる！」とか「占いできます！」とか「ロゴ描くの得意」とかもっと売れる特技持ってる方もたくさんいるでしょう。
披露しないのはもったいない♪
興味ある方は是非のぞいてみてください。
あなたの特技を必要としてる人がいるかも。

私に褒めちぎられたい方も募集（笑）


]]> https://ameblo.jp/mahaloneji/entry-12224703028.html Thu, 01 Dec 2016 16:00:18 +0900 お姉ちゃんになる
二人目、もう少し早く欲しいと一昨年くらいから頑張ってたんですが、やっと私たちの元に来てくれました。ニコ
自分たちの体の見直しに費やした昨年。ドクターにも相談行ったりした経緯はまた後ほど語るとして、今日は最近の長女のお話。

33週目にはいり、少しずつ色んな準備をしています。
それに加えて娘を連れて毎週行っているメインリーミュージックの皆さんにベビーシャワーをしてもらったり、大きく出てきたお腹を見た方々が「もうすぐだね～」と話しかけてくれることが多くなりました。

そうこうしているうちに、娘がちょっと最近変わってきたことに気がつきました。

元々は泣き虫で恥ずかしがり屋で甘えっ子で手のかかる子だなあって思ってたんですが(笑)、4歳の誕生日を境に自分でできることも増えたし、保育園ではよくしゃべるようになってお友達とも仲良く遊べるようになったと先生に言われて、成長したなあって思ってたんです。家でも、私達を困らせることも少なくなってきていました。
そして、出産が少しずつせまってきたつい最近では、赤ちゃんの人形を思い出したようにオモチャ箱から取り出し、お世話遊びをするように。
うわ～、お姉ちゃんになるのわかってきてるんだなあ。嬉しいなあって思ってたんです。

ところが。

それと同時に、ちょっとうまくいかないことがあったり、私が娘の言ってることがよくわからないことがあったりすると、癇癪起こして涙を流して泣くように。。。えーん

これが噂の赤ちゃん返りかな？
それとも、彼女の中の複雑な気持ちの葛藤の表れなのかな？？とか。

でも不思議なことに、彼女の気持ちが泣き声と共に伝わってくるようで、困ることもあるけど、ますます愛おしく思えてきました。
とはいえ、この状況は私も初心者な訳で、どうしたらいいかオロオロしちゃうのです。(￣Д￣；；
できることといったら、ギュってハグすることぐらい。
すると、ますます伝わってきて、自分も泣きそうになる・°・(ノД｀)・°

ちょうど今日はミッドワイフ(助産師さん)の検診の日で話してみたら、「彼女もその気持ちがなんなのかわからないはず。ハグして落ち着かせるのが効果的だと思うよ。」とのことでした。

私自身が末っ子なので、そういう気持ちを知らなかったというのもあり、娘のココロの変化がすごく新鮮でおもしろいのです。
これからも見守って、娘と共に私も成長していこうと思った今日でした。

嬉しいけど、少し不安なのは一緒だよ。多分いろいろお互い大変なこともあると思うよ。でも、楽しいこともたくさんあるだろうから、一緒に頑張ろうね、お姉ちゃん。


]]> https://ameblo.jp/mahaloneji/entry-12175307659.html Tue, 28 Jun 2016 19:44:57 +0900 美脚美尻美人ーヒロコ先生のウォーキングレッスンー

今回は5回のコースで今日は3回目でした。(コースといっても、単発で出られる日だけ出てもいいそうです♪)
ウォーキングレッスンと言うと、「へー、どこに歩きにいくの？」なんて聞かれることもあるんですが、このレッスンでは「美しく歩く歩き方を学ぶレッスン」です。
更に言うと「美しく歩いて、美脚美尻美人になろう！で、全身ほぐして健康になろう！」という大きな野望がゴールのレッスンなのです。

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最初は体の関節をほぐす運動から始まり、正しい歩き方をできるようにする「ウォーキングストレッチ」、そして体が十分ほぐれたところで綺麗に歩けるように先生が1人1人みてくれます。

レッスンのほとんどの時間を体全身、特に脚や骨盤周りをほぐす運動に費やすことで、普段どれだけ硬い体で無理矢理いい姿勢を作ろうと必死だったのかが分かる感じです。硬い体でいい姿勢作ろうとしても、すぐ戻っちゃうし、無理にしてることで結局どこかにまた歪みみたいなのがでちゃうんですよね。

正しい姿勢で歩くということ、体を柔らかくして重心を調えることが健康美人への秘訣なんだろうなあと実感しております。

この私の大きくてボテっとしたお尻が美尻になるように、普段から色々気をつけようと思います。

最後にレッスンのお知らせ！
次回レッスンは、再来週の9月11日です。
場所は、244 Avonhead rd,Avonhead
一回7ドル
歩きやすい格好で、お水を持ってきてくださいね。


]]> https://ameblo.jp/mahaloneji/entry-12066867102.html Fri, 28 Aug 2015 19:03:16 +0900 NZで初歯医者！ シェフの旦那さんがその前の日に作ってくれた美味しいシーフードトマトスープ(大好物)を食べている時、
「あれ？なんか硬いものが入ってる？」
で、口から出てきたのは銀色の何か。
なにこれ？シーフードの中にこんなの入ってたのかな？と、思ってたんですが、良く考えたみたら歯の詰め物！！鏡で確認すると、やっぱり奥の歯の銀歯がポロリ。。。

がああああああん。叫び

詰め物落ちたくらいで、、、とお思いでしょうが、ここはNZ。歯の治療はものすごく高いのです。
下手すると10万円や20万円は軽くかかったりすることも。
というわけで、とりあえずググってみて、どうにか応急処置はできないものかと調べてみました。
すると、「詰め物がとれたとき、歯医者にすぐ行けない時に知っておくといいリスト」っていうのがあって、
1、自分で接着剤などを使用してつけないこと
2、ティッシュでくるんでおかないこと(ゴミと間違えて捨てちゃったりすることがあるし、踏んだりすると形が崩れてはまらなくなることがあるので)
3、小さな入れ物に保管しておくこと。
3、歯を良く磨くこと
4、その歯で物を噛まないこと

などが書いてありました。
一応取れても1ヶ月くらいは大丈夫だそうです。(特別なことがない限り)
でも、1ヶ月以内に日本に帰る予定はないし、早ければ早い方がいいというわけで、職場の隣にあるちょっと小綺麗な歯医者を予約。
思ったよりすぐに予約も取れて、今朝行ってまいりました。

担当してくれたのは、シンガポール出身のとってもフレンドリーな歯医者さん。
で、早速診てもらったところ、虫歯にもなってないし、歯も壊れてない。20年以上も前につけてもらったものですが、すっぽり入る！というわけで、ちょっと周りを綺麗にして、歯用のセメントでつければ大丈夫とのこと。
「やっぱり日本の銀歯と歯医者さんはすごいわ～！」の連発。
銀歯や金歯は見た目あんまりよくないけど、問題なければ一生モノらしいです。
他の詰め物だと、詰め物が広がったりして歯を壊すこともあるそう。そうなったら、治療も大変だし、お金もかなりかかる！
日本の技術、誇りに思いますね。全く自分でやったわけじゃないけどw
で、大体30分くらいで、終了。綺麗につけてもらいました。
「これでまた取れるまでずっと大丈夫よ！」とのお墨付きで。よかったー。

さて、気になるお会計の方は、コンサルテーション含めて242ドル(約2万円ほど)。あれだけべた褒めされてもこのくらいはすぐかかるので、本当にいい状態でよかったあ。
とりあえず覚悟していたので、ホっ。

また日本で総合的にチェックしてもらいますが、これからも歯は大事にしていきたいと思います。







]]> https://ameblo.jp/mahaloneji/entry-12061238766.html Thu, 13 Aug 2015 09:00:43 +0900 整体体操に行ってまいりました 9年前に買ってから実は一度もまともに使ったことなかったヨガマット持ってw

最初の準備体操はウオーキングの時とほぼ同じですが、そのあとは肩こりや腰痛に効果的なストレッチなどをやっていきます。

最初に前屈して、「この状態覚えててねー！」と言われて、ストレッチなどをやったあと、「また前屈してみてー」と言われてやったら、「ええ？こんなに曲がんなかったのに！」というマジックが。えっ
股関節を柔らかくする運動に至っては、さらなるミラクルが叫び

あと、衝撃的だったのは「こうするとここがほぐれて肩こりにいいよ！」と言われたことが、何年も他人の肩こりと戦ってきた私も知らなかったこと。
どちらかというと、ツボを中心に刺激することが主な私のマッサージだったので、こういう風なアプローチが新鮮で、しかも理にかなっているし効果的だということを改めて思い知らされました。
早速今日のお客様に試させていただきました♪

ヒロコ先生は、身体のことをとてもよく知ってらっしゃるし、関西ユーモアたっぷりで1時間のレッスンがあっという間。
本当に楽しかったです。もっと早くに行けばよかったです。
また来週も楽しみ！

お知らせ♪
ヒロコ先生、またウオーキングレッスンしてくださるそうです。
8月14日 金曜日 10時からスタート！
今度は5回のコースだそうです。こちらも楽しみ！



]]> https://ameblo.jp/mahaloneji/entry-12053387898.html Wed, 22 Jul 2015 23:18:32 +0900