mahanamitoのブログ

mahanamitoのブログ https://ameblo.jp/mahanamito/ ブログの説明を入力します。 ja mahanaの全身トリートメント！癒し効果抜群のココナッツオイルを使った全身トリートメントのご紹介です。

ハワイアンの香り漂うココナッツオイルで足先から背中～肩・首まで施術しますよ！

施術後は、リンパの流れが促進され、スッキリし、お肌が潤いソフトになりますよ！

血行も良くなり、体調にも好影響がでます。

やさしいオールハンドだから安心、一度味わったら他では満足できなくなるかも・・・？

価格は６０分で６，４８０円（税込）とリーズナブル！

お客様１人１人のご要望をお聞きしながら、ご満足いただけるよう施術いたします。

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mahana
住所：茨城県水戸市平須町1820-264
TEL：029-353-7751（←その他の細かいお問合せもお気軽にどうぞ！）
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引用元：mahanaの全身トリートメント！ ]]> https://ameblo.jp/mahanamito/entry-12271534100.html Thu, 04 May 2017 13:27:37 +0900 先生（教師）にとってmahanaのリラクゼーションは！疲れ等をとる駆け込み寺として使えるお店です。

先生は、日常の仕事が残業も多く、疲れが溜まりがちです。

本日の新聞にも、勤務時間の長さを伝える記事が掲載されていました。

私も息子が中学生の時に、ＰＴＡをの役員を３年間やらせていただき、

夜に学校に行って会合が終わる時間には、職員室に大勢の先生方が残って

いた記憶があります。

机に向かって、パソコンを操作する姿勢は、肩こりや腰痛の原因になるこ

とが多く、これを毎日長時間続けている先生方は大変ですよね。

４月も残りわずかですが、新学期は環境変化が多く、疲れも溜まり易い時期

だと言えます。

是非、mahanaにご来店いただき、日頃の疲れをとってください。

引用元：先生（教師）にとってmahanaのリラクゼーションは！ ]]> https://ameblo.jp/mahanamito/entry-12270028473.html Sat, 29 Apr 2017 14:20:30 +0900 看護師さんにとってmahanaのリラクゼーションは！色々な癒しが得られるお店です。

看護師さんは、日常の仕事がハードなため、疲れがたまり中々抜けません。

勤務もシフト制で、不規則な生活を強いられていると思います。

こういった環境の中でも、健康を維持し、元気に働き続けなければなりませんね。

mahanaのリラクゼーションは、疲れがたまって起きる肩こり等」をやわらげる「揉みほぐし」、

長時間の立ち仕事からくる足の疲れやむくみをとる「フットマッサージ」など、ボディーケア

がありますよ。

また、人と接する仕事がら、美容に関しても気をつかわれると思いますが、これに対しても

ココナッツオイルを使った「フェイシャルマサージ」は、顔をマッサージすることにより、

リフトアップや小顔効果が得られますよ！

「揉みほぐし」、「フェイシャルマッサージ」ともそれほど高い価格でないため、効果に不安が

出るかもしれません。でも、一度お試しいただければきっとご満足いただけると思いますよ。

mahanaの良い所は、こういった「疲れをとる」と「キレイになる」の二つが一か所で同時に

かなえられることです。

季節の変わり目でもあり、寒暖の差が激しい最近は、「疲れ」を感じていませんか？また、年度が

変わり新しい人との出会いが多くなって、「美容」に関しても気になっていませんか？

mahanaで施術を受けられた後、職場に行ったら「顔がスッキリしたね！」とか「小顔に見える」

と言われたという喜びの声が届いています！

引用元：看護師さんにとってmahanaのリラクゼーションは！ ]]> https://ameblo.jp/mahanamito/entry-12267352604.html Thu, 20 Apr 2017 15:20:51 +0900 mahanaのフットマッサージ！

水分代謝効果もあるココナッツオイルを使ったフットマッサージです。

ハワイアンな香り漂うココナッツオイルを使用した、オールハンドによりひざ下から足裏

までを施術します。特に足裏には様々な「ツボ」があり、そこを刺激することにより内臓

等の機能もアップして、体調にも好影響がありますよ！

オールハンドだから、強弱思いどおり！一度味わった、ほかでは満足できなくなるかも？

価格が３２４０円ということで、効果に不安が出るかもしれませんが、一度施術を受けて

みれば、きっとご満足いただけると思いますよ！

施術後はふくらはぎもすっきりして、足が細く見える効果も期待できますよ！

最近、足がだるかったり、冷え性で足が冷たかったりしていませんか？このフットマサージ

を受けることで、血流が良くなり冷え性が緩和されたり、足のだるさがとれて元気を取り戻

すことができるかもしれませんよ！

フットマサージを受けた後、「冷え性が緩和されて夜の寝つきがよくなった！ふくらはぎの

むくみがとれて、スカートをはいても足が気にならなくなった！」と、喜びの声が届いてい

ます。

引用元：mahanaのフットマッサージ！ ]]> https://ameblo.jp/mahanamito/entry-12266469587.html Mon, 17 Apr 2017 16:18:41 +0900 新スタッフ加入でmahanaはパワーアップ！ mahanaに、４月１２日から新しいスタッフが加入しました。

仲川豊子さんです。

美容師経験も１５年と、ベテランの域に入る、とても明るいスタッフです。

今まで、スタッフ２名であったため、ご予約をお断りしてお客様にご迷惑を

お掛けすることもありましたが、これからは大丈夫です！

仲川さんを早く知ってもらうために、ホットペッパーにお得なクーポンも設定

していますので、是非、ご予約してみてください。

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住所：茨城県水戸市平須町1820-264
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引用元：新スタッフ加入でmahanaはパワーアップ！ ]]> https://ameblo.jp/mahanamito/entry-12265786960.html Sat, 15 Apr 2017 10:21:34 +0900 筋力アップで体ウキウキ！体を動かすことが面倒だった冬が終わり、本格的な春の到来です。

筋力をつけると次のようなメリットがあります。

・疲れにくい体

筋肉を鍛えることで筋肉を長時間働かせる筋持久力がアップし、疲れにくい体になります。

・体の”こり”解消に効果

体のこりの主な原因である筋肉の緊張が緩み、血流も改善。首や肩などのこりの解消につ

ながります。

・基礎代謝が増えて太りにくい体に

基礎代謝は筋肉量に比例します。筋肉量が増えて筋力がつけば基礎代謝もアップし、太り

にくい体に。

鍛えたい部位（まずは衰えやすい下半身から）

全ての筋肉を鍛えることが理想ですが、優先して鍛えたいのが下半身の筋肉です。

筋肉を増やす基本ルール

・強度、量、頻度で効率よく（徐々に負荷を上げていくと効果的）

・安全で効果的なタイミングを知る（夜帰宅してから入浴前の時間帯がおすすめ）

・姿勢と呼吸に注意する（体を上げる時に息を吐き、下す時に吸います）

・鍛えている筋肉を意識する（筋肉を意識した方が、トレーニング効果高い）

・トレーニングの前後にストレッチを行う（ストレッチで体を温め、トレーニング後

は使った筋肉をストレッチでほぐします）

・続けるための工夫をする（トレーニング効果を実感し、継続する意欲を持たせる）

今回は、運動を始めるの最適な時期に、筋力アップについて、記事を書いてみました。

引用元：筋力アップで体ウキウキ！ ]]> https://ameblo.jp/mahanamito/entry-12263422547.html Fri, 07 Apr 2017 15:23:07 +0900 mahanaのフェイシャルマッサージ！
小顔効果もあるココナッツオイルを使ったフェイシャルです。

ハワイアンな香織漂うココナッツオイルを使用した、オールハンドによりお顔からデコルテまで

施術いたします。施術後はフェイスラインがすっきりして、小顔に見える効果もありますよ！

オールハンドだから、リラクゼーション効果　大！一度味わったら、他では満足できなくなるかも？

価格が3,780円と安価なため、不安に思う方も・・・でも、一度施術を受けてみれば、きっとご満足

いただけると思いますよ！

施術後は肌の調子がよくなり、お化粧ののりもよくなります。また、リンパの流れもよくなることで、

肩周りスッキリで体調にも好影響がでますよ！

最近、日頃の疲れがお顔にでていませんか？このフェイシャルを受けることで、顔の筋肉が引き締まり、

リフトアップもされ、元気な顔に変身ですよ！

このフェイシャルを受けた後、「小顔になったんじゃない！」「フェイスラインがすっきりして、色も

白く感じられ、いぜんより元気にみえる」と職場の同僚から言われたという、喜びの声が届いています。

引用元：mahanaのフェイシャルマッサージ！ ]]> https://ameblo.jp/mahanamito/entry-12261253247.html Fri, 31 Mar 2017 11:14:24 +0900 全身ボディーマッサージはじめました！ mahanaでは以前から、ココナッツオイルを使ったフェイシャル、フット、首・肩のメニューを

用意させていただいておりました。

それらの施術を受けたお客様から、「全身はないの？」と質問をいただくことがありました。

今回、そういったお客様の要望を受けて、全身ボディーマッサージをメニューに追加する事と

しました。

これから、春本番を迎え、ボディーラインが気になる季節となります。

一足早く、新メニューをお試ししてみては、いかがでしょうか？

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引用元：全身ボディーマッサージはじめました！ ]]> https://ameblo.jp/mahanamito/entry-12257418633.html Sat, 18 Mar 2017 09:37:42 +0900 足裏のツボと健康法【足裏と人間のからだ】

「足は第二の心臓」といわれたり、青竹踏みなど足に関するさまざまな健康法が昔から伝えられ、足の裏を刺激することが

からだに良い結果を与えるといわれています

普段から私たちは、歩いたり・走ったりして足を動かしています。これが血液の循環に大きな影響を及ぼしています。

血液の循環によって身体機能を維持している人間にとって、血液の流れをよくすることが健康を保つことにつながります。

【足裏と健康法】

足裏のツボを刺激する健康法は、だれにでもできます。

単純に足裏を押したりもんだり叩いたりすればよいだけです。

一日５～１０分足の裏全体を翌もみほぐすだけでも効果があります。ゴルフボールを足の裏でゴロゴロころがしている

だけでも効果が得られます。

【症状と足の部位】

からだが重かったり、だるかったりと症状は様々あり、足裏のうらのどこを刺激すればいいのかは、わかりにくいものです。

これを知るためには、「反射区」といわれる、どこを刺激すればどこが改善されるものが書かれたものがあります。

以上、足裏のツボを刺激することによって、からだにいいことはおわかりになったかと思います。

当店では、より効果が出るように、「足湯」や「ココナッツオイル」を使った「フットマッサージ」を実施しています。

施術を受けながら、自分でできる方法もアドバイスさせていただいています。

お気軽にお試しください。

引用元：足裏のツボと健康法 ]]> https://ameblo.jp/mahanamito/entry-12252297739.html Wed, 01 Mar 2017 13:06:21 +0900 ぎっくり腰の原因と対策について本日は、ぎっくり腰の原因と改善方法についてお知らせしたいと思います。

【ぎっくり腰の原因】

一般的に、ぎっくり腰は腰椎が瞬間的にずれてしまうことが原因で起こると言われています。

腰椎がずれることによって、腰の筋肉が負荷に耐えられなくなってしまい炎症が起こることでひどい

腰の痛みを感じると言われています。

【ぎっくり腰の前兆について】

・腰が突っ張った感じがして変な違和感を感じる。

・寝返りを打つ時に腰に痛みを感じる。

・長時間座ったままでいると腰に痛みを感じる。

・普段しない動作や姿勢をして腰に負担をかけてしまった。

・腰に疲れがたまっているように感じる。

【ぎっくり腰の改善方法について】

・急激に動くのは良くありませんが、無理のない程度に痛みを感じていた部分の筋肉をほぐしていく

事で、固まってしまった筋肉をほぐし、症状を改善していく事が出来ます。

・ぎっくり腰になるには、腰回りの筋肉のどこか一部が弱りだし、その一部に負荷がかかることで

ぎっくり腰へとつながるわけです。これを改善できればぎっくり腰を繰り返すことはかなり低く

なっていくと言えます。

対策としては、腰回りの筋肉を柔軟にするようにしておけば、ぎっくり腰になりことを回避できます。

ただ、自己判断せずに、医師や医療機関等専門家に相談することをおすすめします。

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引用元：ぎっくり腰の原因と対策について ]]> https://ameblo.jp/mahanamito/entry-12249813731.html Tue, 21 Feb 2017 10:15:13 +0900