https://ameblo.jp/mahito0114/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja

早朝ジョギングしてきました


最近朝晩涼しくてはしりやすいです ]]> https://ameblo.jp/mahito0114/entry-10961268106.html Fri, 22 Jul 2011 07:16:05 +0900


カロリー高めだったので、夕方一時間ジョギング


今朝も日課のスロジョグしてきました


腸が活性化したのかかなり快調です ]]> https://ameblo.jp/mahito0114/entry-10960259609.html Thu, 21 Jul 2011 08:28:09 +0900

初心者でも疲れずに何キロでも走れる
ﾏｼﾞかよ


禁煙からもうすぐ一年。

ダイエット目的で始めたウォーキング

シューズ、ウェア、グッズを買い揃え実戦

はや２ヶ月が過ぎ体重も落ちはじめた頃です


スロージョギングやってみるとなるほど疲れない

カロリー消費量がウォーキングの1.6倍らしくこれはいいぞ！

ただしばらく消えていた筋肉痛が…

無理せず継続していきます
]]> https://ameblo.jp/mahito0114/entry-10959207818.html Wed, 20 Jul 2011 08:23:05 +0900