https://ameblo.jp/maholamablog/ ブログの説明を入力します。 ja 【朧月夜】
【ケセラセラ】
【365歩のマーチ】
【仰げば尊し(new)】

今回新しく導入した【仰げば尊し】は、「何十年ぶりに歌うわ〜」と、昔を思い出し話が弾みました。唱歌はその時を思い出しながら皆さん歌っていらっしゃるようです。
憩いの家の中庭の桜が満開になり、雪柳など他の花も咲き始め、皆さんと眺めながら話の花が咲きました。 ]]> https://ameblo.jp/maholamablog/entry-12664322598.html Wed, 24 Mar 2021 18:01:53 +0900 今日は緊急事態宣言から休まれていた方と、ぎっくり腰で休まれていた方が久しぶりに参加されました。
先週と同じ順番で“林檎の木の下で”“霞か雲か“春の小川”“365歩のマーチ”“ケセラセラ”“おぼろ月夜”を歌った後に説明をしながら動きました。歌っているときに覚えている手の動きを小さくやっている方がいらっしゃいました。
3曲動いた後休憩を取ってから“365歩のマーチ“を行いましたが、頑張って足を動かしてお疲れの方がいらしたので休憩をとりました。
休まれていた方が「家で歌いたいので歌詞カードがあれば頂きたい」と言われ懐かしい歌を思い出していました。
暖かい気候でいこいの家の庭の桜も咲き始めて、久しぶりに来た方との再会で楽しくにぎやかな雰囲気の一日になりました。
]]> https://ameblo.jp/maholamablog/entry-12663573335.html Sat, 20 Mar 2021 21:41:26 +0900 「リンゴの木の下」「霞か雲か」「春の小川」「365歩のマーチ」「ケセラセラ」「おぼろ月夜」を1曲ずつ歌ってから振りの練習をしてから動いてみました。
「霞か雲か」はゆっくりとした曲調でストレッチをしました。
「365歩のマーチ」では手と足を大きく動かすため、終わった後お疲れの様子でしたので休憩を長めにとってみました。
皆さん最初のころより動きが大きくなってきたようです。
今回は指導員2名で伺い対面で行いました。以前は対面で説明と反対の動きをしていると左右の動きに戸惑う方もいらしたのですが、2人の動作を見て同じ方向に慣れていただけたようです。
休憩の時もお喋りを楽しんでおられました。 ]]> https://ameblo.jp/maholamablog/entry-12661975352.html Fri, 12 Mar 2021 21:06:56 +0900 今日も始めに“春の小川”“おぼろ月夜“を歌った後、曲をイメージしていただきながら動いてみました。”365歩のマーチ“は大きく動いているうちに皆さんも運動量を増やして頂けるようになってきました。
休憩後に“リンゴの木の下で”“ケセラセラ”も歌って動きました。
踊っている途中に職員の方が、参加者が家の庭から持参した綺麗な椿を生けた花瓶を持って入ってこられたので一旦中断して、皆さんがお花の話題にあれこれと楽しくお喋りをし、最後に”ケセラセラ“を踊って終わりにしました。
暖かい日でゆったりした時間を過ごしていただけたのではないかと思います。 ]]> https://ameblo.jp/maholamablog/entry-12659844537.html Tue, 02 Mar 2021 09:00:36 +0900 今日は新しく春の曲で“春の小川““おぼろ月夜“を歌ってから体を大きく使って動いてみました。そのあと”365歩のマーチ““リンゴの木の下で”“ケセラセラ”をやってみました。
動くと暑くなるからと元気に半袖Ｔシャツを着てきた方がいらして皆さんが感心されていました。
暖かい日でしたので気持ちも明るくなったようで、梅の花の見頃はどこの公園が良いかと話に花が咲いて楽しい雰囲気でした。 ]]> https://ameblo.jp/maholamablog/entry-12658415509.html Tue, 23 Feb 2021 07:37:51 +0900
参加者5名
“冬景色”“栄冠は君に輝く”“三百六十五歩のマーチ”に加えて“林檎の木の下で”“ケセラセラ”を歌詞のプリントを見ながら今日は皆さん元気よく歌っておられました。
以前“ケセラセラ”では曲に合わせて自由に動いていただいていましたが、今回から歌詞のイメージで振り付けたものを一つずつ説明しながら動いてみました。皆さん楽しそうに会話をしながら踊っていらっしゃいました。
「朝から雨脚が強くてどうしようかと思ったけれど、ここに来るのがお仕事と思って」と頑張ってこられた方がいました。 ]]> https://ameblo.jp/maholamablog/entry-12658139720.html Sun, 21 Feb 2021 20:14:42 +0900 これまでに数回、卓球に来ている方に職員の方が声をかけ、参加されていましたが、今後も参加されることになり名簿に記入して頂きました。
“冬景色““栄冠は君に輝く”を歌ってから動いて、休憩後“三百六十五歩のマーチ”を行いました。手足を大きく動かす様に促して行ったところ、以前より運動量が上がっている方がいらしたので休憩を多めに取りました。
後半は“リンゴの木の下で“を歌ってから、軽快な曲に合わせて優しい振付で踊ってみました。
途中から参加された方は歌詞がわからないからと他の人に教えて欲しいと言われていたので、以前お配りした歌詞のプリントをお渡しすると声を出して歌っていました。皆さんの和やかな雰囲気を感じます。
毎回遅れてこられる方がいますが、ご主人の身の回りのことをしてからだとこの時間になってしまうそうで、「短い時間だけれども息抜きができるから、ご迷惑でしょうが来るの」と仰っていました。楽しんでいただける様にしていきたいと思います。 ]]> https://ameblo.jp/maholamablog/entry-12655903232.html Wed, 10 Feb 2021 23:13:30 +0900 「冬景色」「栄冠は君に輝く」「三百六十五歩のマーチ」を歌ってから、曲に合わせて動いていきました。
高齢者住宅施設から通ってきている方が、外出自粛で暫く休んでいたのですが、今回お見えになりました。久しぶりに会えて、皆さん嬉しそうに声をかけていらっしゃいました。
今日はその方にあわせて、ゆっくり時間をかけて進行するようにしました。
「足は痛いけれど久々に参加出来て良かった」「一生懸命に動いていたので少し疲れました」などの感想をいただきました。
6月にスタートしてから一緒に練習をして動いたりお話しをしているなかで、お休みをすると皆さんが心配をしたり、久しぶりに来られた方には嬉しそうにお互い話しをされていてとても良い雰囲気が見られました。 ]]> https://ameblo.jp/maholamablog/entry-12655188972.html Sun, 07 Feb 2021 14:43:11 +0900 職員の方に声をかけられた卓球の方が今回も参加されました。
「冬景色」「栄光は君に輝く」「雪」「三百六十五歩のマーチ」の4曲を始めに歌ってから曲に合わせて動いていきました。
前回運動量を増やしてほしいという要望があり、振りを付けて大きく動いてみましたが、今迄も足の動きがよくない方には難しいように見受けました。各人ご自分で考えて動ける範囲でやって頂いて、運動量を増やしたい方には今よりも足を上げて歩いたり、手を上げる動作も肘を伸ばして真っ直ぐに上げたり一つ一つの動作を大きくして動いてもらうように促しました。
「今日はたくさん動いて疲れたけど、良かった」との声を頂きました。 ]]> https://ameblo.jp/maholamablog/entry-12652792257.html Tue, 26 Jan 2021 23:46:02 +0900 スタート時集まりが悪かったため、職員の方が卓球をしている方に声をかけてくださり、1名参加されました。
今まで一度も休まずに参加されていた方からは、今回はコロナが怖いからと欠席の連絡があったそうです。
「冬景色」
「栄冠は君に輝く」
「雪」
「三百六十五歩のマーチ」
の4曲を行いました。先ずは歌ってから、曲に合わせて動くという形で進めました。

年明け初めの前回、講座終了後にもっと運動量があった方がいいという要望がありました。
私自身、気の緩みもあったのかもしれないと反省し、この2週間大きくしっかりした動きで皆さんにお伝えできるよう、改めて研修を受けて今回挑みました。足が悪く休みながら参加されている方や、あまり動けない方もいらっしゃいますが、私自身の動作を大きく取り、元気さを見た目にもアピールすることの必然性を学べたと思います。
「疲れたけど頑張ってこのくらいは動けないと」と意欲を拝見することができました。

コロナ禍の中私自身不安もあり、心身共に衰えを感じていましたが、講座を通して等身大の皆さんとの交流から学ぶことが多く、このような機会に感謝しています。まだまだ特に私達高齢者にとっては、不安が拭い去れない日々が続きますが、私達高齢者が健康的に明るく過ごし、少しでも社会貢献に繋がるよう努力していきたいと思います。 ]]> https://ameblo.jp/maholamablog/entry-12651755875.html Fri, 22 Jan 2021 02:15:42 +0900