朝食660

 さばみそ200、ほうれん草50、のり100、キャベツ50、プルーン100、ごま60、豆乳100

 

昼食

 お弁当

 

夕食900

 シリアルバー100、ソイジョイ130、ブラックサンダー110、もやし、ほうれん草、サーモン230、豆乳100、のり100、しらたき、野菜ジュース90

 

 

 

またまた食べ過ぎた〓〓

 

 

 

 

明日から野菜と卵、納豆とささみ魚だけにする！！

コンビニ禁止令！

 

 

 

 

 

 

 

化学テストよかった〓〓

VERY　GOOD!!だった！うれしい〓

 

 

 

でもそれ以上に、たくさん話せるのが

何よりも幸せ

 

 

 

 

 

脚と顔むくんできたからほんとダイエットしなきゃだめだ！！

 

 

 

まず明日から三日間は納豆とか大豆製品、卵、鮭、キャベツ、トマト、きのこ、ほうれん草、のり、豆乳、ブロッコリー、玉ねぎ以外絶対たべちゃだめ！！

 

 

 

ホワイトデー…

朝食950

 ココア、豆乳、のりのみそ汁、ほうれん草、ブロッコリー、しめじ、玉ねぎ、チーズ、トマト、ごま、カボチャ

 

 

昼食80

 ほうれん草、もやし、ミニトママト

 

 

夕食800

 キャベツ50、玉ねぎ50、のり50、豆乳50、クッキー130、シリアルバー100、ポテチ150、グミ150

 

 

 

 

やばいまた太ってきたー

脂肪が触ると明らかについてきたかんじ

 

 

最近食べ過ぎてたからね…

 

 

 

 

 

ほんとに食欲抑える方法ないかな

 

 

 

 

 

というかトランポリン買ってよかった！

いろんな動きできるし家でってのが一番いいとこだね

 

 

 

 

 

で

 

今日

 

 

 

めちゃくちゃたくさん話した～〓

 

 

 

 

学祭のとき並だったかも

 

 

うれしいうれしいうれしいうれしいうれしい

 

今日は最後のスキー〓

 

 

朝食

 ささみとブロッコリー、トマトのサラダ

 

昼食

 ヘルシーオムライス弁当

（画像暗いわー）

 

夕食

 キャベツの納豆あえ、蒸し玉ねぎとささみ、魚とブロッコリー、ほうれん草と豆腐のみそ汁

 

 

 

 

脚も顔もお腹も太いから本気で痩せたい！

 

 

 

 

 

昨日勉強なにもしてないや

 

やばい

今日がんばる(>_<)

 

 

今日はすごい幸せだったなあ

 

 

まず調理実習大成功！！

 

 

 

 

 

美味しかったー〓〓

 

 

 

 

あと、いっぱい話した

というか話しかけてくれた

 

 

 

 

最近なかったから

とにかく幸せすぎたああああ

 

 

ほんとに幸せ…うれしいO(≧∇≦)o

 

 

 

 

 

 

もうダイエット頑張ってかわいくなりたい！！

 

 

 

 

今日お菓子とかいろいろ食べ過ぎちゃった〓

明日からごく少食になります

 

 

 

 

メイクグッズ買ってきた～

 

 

すごく

 

 

いいかんじ（笑）

 

 

 

 

楽しい（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明日は調理実習ってことで

 

 

試しに作ってみた！

 

 

プリンめちゃくちゃ美味お店以上だー

 

 

また絶対作る！

 

 

 

明日成功するといいなあ

昔ダイエットしてたときのメニューで…

 

 

納豆キャベツそば！！

ちょっとものたりない(-.-;)

 

 

 

前は朝ジョギング毎日して食事制限も完ぺきにできてたのに、

 

 

今は三日坊主の連続…（笑）

 

 

 

 

 

でも今回は違う！

佐々木希ちゃんみたいにかわいくなりたいから頑張れる！

トランポリンも昨日買ったので、家でとびます