ついに・・・ヒップウォーカーを買いました

履いて歩くとケツがアップするらしい

値段もお手ごろ3990円です

さっそく歩きましたまだわかりません

1日に6000歩以上を目安に１ヶ月歩かないと効果が出ないみたい

今日は、初めて万歩計を付けて、いつもどうりに歩いたらなんと・・・１０４６９歩歩いてましたすげー

明日も、この調子で頑張るぞ

今日も歩いてきました

雨が降ってたから歩くの辞めようと思ったけど、毎日歩かないと意味がないので頑張りました

体脂肪が落ちてきたよ体重はグラム単位で落ちてきてます

お腹に筋肉が付いてきたぁ

でも、ご飯食べてから少し時間が空くと・・・(ﾉ_･｡)お腹が減ってきて耐えるのがキツイリバウンドしないようにカロリー少ないものを少し食べてます

最近、ウォーキングをはじめました

毎日朝４時から１時間

なんか歩くのって楽しい

おばちゃんに挨拶とかしながらテクテクしてます

皆は運動してますか

今日は仕事が休みなので家でのんびり過ごしています

こないだまでビリーズブートキャンプやってたんだけど筋肉痛に耐え切れず休憩中・・・あれは本当にキツイ

皆は痩せたり、筋肉付いたりした