仕事帰りに週2～3日は通っています

インストラクターの方もすごく話しやすくて、最近は通いすぎているせいか（笑）名前まで覚えてもらえて嬉しい

私はもともと呼吸も浅く、知らないうちに奥歯を噛み締めている癖があるけど、それも改善していく事がヨガではできます。

インストラクターの方も「無理にポーズを取ろうとするよりも、自分の呼吸に集中して下さいね」とお話されながら行うのですごくいいです

レッスンクラスによって内容が違いますが、先日ちょっと激しい動きのヨガをしたらヘトヘトに（笑）

でも心地よく汗をかき、1日の仕事の疲れや人間関係や今ある悩みを解放して帰宅できるのはすごくいいことだと思ってます

2.3ヶ月後には見た目にも変化が出るかなぁ～

このドライフラワー、風水的にはあまり良いとはされていないのを知っていたので、頂いた時は複雑だったのですが、一先ず寝室のデスク横に飾ることに

ところが………

その後から私が怪我をしたり、交渉が成立しなかったりとトラブル続出

頂いた方も買っていましたが、その方も体調不良

やっぱり何か意味があるんでしょうか

でも同じもらうならやっぱり生花の方が女性としては嬉しいですね

な～んて贅沢でしょうか（笑）

一緒に行った友達と意見が分かれ……

結局観たのは

トムクルーズの映画ですね

内容は公開中なので控えますが、SFは普

段あまり観ないのでこんな感じかぁ～と思いました

個人的には今は「渇き。」と「マレフィセント」が観たいかな

おひとり様映画館は全然OKなので今度行ってみまーす

そろそろアイシャドウを新しくしたいなぁとおもっていたら可愛いのを発見

沢山出てるんですね～酵素のサプリ

買ったのはコレ↓

お値段も手頃で続けられそう

早速昨日から飲んでます

ちなみにヨガ効果もあるのか、今朝の体重は1.2Kg減でした

仕事もハードだし無理せず健康的に痩せて行きたいと思います

美脚コースレッスンを受講

ヨガは始めてまだ日が浅いのですが、先日友達に「maiの足綺麗になったんじゃない？」と言われて嬉しい

昔は痩せててガリガリだったのに、今は

健康的に綺麗にダイエットしながら身体のシルエットを整えていきたいな

夏も近いし、せっかくなら生足ショーパンでお出かけしたいわ

コンビニに寄ったらこんなものが売ってたので思わず買ってみました

【飲む アサイーボウル】

ブルーベリー、イチゴ、バナナ、オーツ麦が入っていて飲みやすいです

アサイーって高いイメージがあったのですが、これなら手軽に飲めそう

平日は朝食を抜くのはなかなか厳しいのですが、お休みの日やヨガレッスンの後の食事置き換えにもいいかな

約束の時間まで少しあったので、プラザをうろうろ

そのあとふと目に止まったお店で眉カットをしていたので、普段は自己流だし整えてもらいたいなぁ～とふと思い、やってもらうことに

ついでに気になっていた足裏の角質除去もしちゃいました

赤ちゃんの足みたいに柔らかくつるつるスベスベになって感激

これからサンダルの季節

見えないところのオシャレも怠らないようにしなきゃね

仕事はどちらかというと体力勝負、人間関係のストレスやら何やらでヘトヘト

そんな中であえてのホットヨガ

もともとそんなに汗をかける方ではなかったのに、ホットヨガの最中にポタポタ汗が流れる位

心も身体もデトックス＆リラックス＆リフレッシュ

今日もお仕事帰りに行ってきましたよー

ゆっくり眠ってまた明日からお仕事頑張りましょ