https://ameblo.jp/mai-6980741/ ブログの説明を入力します。 ja 私はあまり午前中に出かけるのは好きじゃない

でも今日は朝からジムへ

ちゃんとわかっていなかったからもう1度トレーナーさんに

自由にマシンとか使っていいか

聞いたらいいですよって

これからはバンバン使おう

午前中に運動すると気持ちいい

今日感じたのは

便秘が改善された‼️

私便秘もちだったのに

毎朝快便

やっぱり運動は大事

運動のあとはプロテイン専用カードで

飲めるのも

ありがたい

がんばります

]]> https://ameblo.jp/mai-6980741/entry-12964344751.html Mon, 27 Apr 2026 17:47:50 +0900 今日は朝からパニック発作　鬱がひどくて寝込んでいました

クリニックに電話して

今病院行ってきました

えらかった‼️私

ご褒美にアイスコーヒー飲んで休憩してます

]]> https://ameblo.jp/mai-6980741/entry-12964122591.html Sat, 25 Apr 2026 16:41:08 +0900