こんにちは！

私の息抜きの一つが、漫画を読むことです。

学生時代は弟もいたのでよく読んでいたのですが、大人になってからは、興味のあることが他にもたくさんできたり、さらには子供ができたりして漫画やアニメからは少し距離を置いていました。

それがコロナ禍で鬼滅のアニメを観て以降、子供たちもハマったのがきっかけで、また漫画熱が再燃

ストーリーに入り込んで、気分がアガるのはもちろんですが、ふと、疲れがとれることにも気がついたのです。

必然的に横になって読むから体が休まるし、何もかも忘れて没頭して読むから、頭の切り替えにもなるんですよ。

それに気がついてからというもの、TSUTAYAのコミック定額に申し込んで、ガンガン読みまくっています。

今3～5作品くらいを平行して読んでいるのですが、こちらのハイキュー!!めっちゃおもしろい。

前から存在は知っていたのですが、私が通ってる美容室の担当の方にすすめられて読んでみたらドはまり。

ストーリーはもちろんですけど、所々で出てくる言葉がグッとくるんですわ。

月島っていう選手が、他校のエースに「お前へたくそだからバレー楽しくないんじゃないのか？」的なことを言われていて。

そこを乗り越えて自分の体やボールを思いどおりに操れるようになって初めて楽しくなるんだ、って。

これって仕事や趣味、勉強などどんなことにも言えますよね。

私、好奇心旺盛で色んなことトライするのですが、結構すぐ飽きちゃって。

新卒で入った病院の仕事でも、わからないことが多すぎて勉強したいけど、疲れてるとか時間がないとか他にやりたいことがあるからとかで、結局モヤモヤを抱えながら仕事していて。

それで結局ミスする恐怖やストレスに耐えられなくて３年で辞めちゃったんですよね

そこをぐっと耐えて乗り越えたら、逆に仕事に楽しさを感じられていたのかなーなんて思ったり。

まぁ、どちらにせよもう夜勤は無理ですけどね

自分が思い描く理想と現実が離れていればいるほど、やっていて楽しくないし辛いですよね。

これが元々好きなジャンルならその間の鍛練も苦じゃないんだろうけど。

これが「好き」や「得意」の強みだけど、それも甘んじれば、まぁちょっとできるかな止まりにもなってしまう。

理想に近づくためにはとにかく毎日毎日鍛練するしかないんですよね。

元々の才能によってのびしろは変わるだろうけど、やればやっただけ身になるじゃないですか。

目標を決めて、ただやるだけ。

こんなシンプルなことも30過ぎないとわからないもんですよねー。

基本人間は楽な方にいきたがりますからね。

私も今からでも何か一つでも鍛練し続けたいなぁと思います。

今日は私が毎日続けている健康に関することを紹介しますね

私ずっとこのままなのかな、やりたいこと何もできずに死んでいくのかな…と思い詰めていたほど

筋トレなんかはちょっと頑張ると、数日あちこち痛んで体調を崩し、逆効果ちーん

まさに藁にもすがる思いで私もトライしてみることに

プロテインは薬局に売ってたSAVASを、サプリは本で紹介されていたアメリカのnowフーズってやつを(写真のもの)飲んでいます。

あ、でもちょっと高いし粒も大きくて飲みづらいのでこれ飲みきったらDHCとかの安いやつに切り替えるつもりです。

安いのでいいって書いてあったし。

ただ鉄に関しては、日本のサプリでは少量しか摂取できないのでこれだけ引き続きnowのものを使うつもりです。

正直、１ヶ月経っても特に変わりなかったです

まぁ、口から摂るものは効果が出るまで時間がかかりますからね

でも普通の食事をしていても、栄養不足・エネルギー不足なのは自分でも明らかだなと思っていたので、なんだかんだ続けて約２ヶ月経ちました。

プロテイン高いし、面倒くさくなって１日1回14gくらいしか飲まなくなりましたが(笑)、ギリシャヨーグルトとかゆで卵とか、高タンパクの食品を意識的に食べるようになりましたね

相変わらず疲れやすい体ではありますが、なんとなく回復のスピードが早くなった気がします。

あと、私ピルを飲んでいるので定期的に採血をするのですが、赤血球系の数値がちょっと上がりました

貧血とまでいかないですが、少食&やせ型のせいかやや数値が低かったんですよね。

プロテインやサプリを続けた効果かもしれませんし、仕事を始めて体力がついてきたのかもしれませんし。

ただ、少ーし変化が出てきたのでこれからも続けていこうと思います。

長くなりましたー

また健康ネタはちょいちょい書いていきますねー。

読んで頂きありがとうございました

少し前まで梅雨はいつ入るの？ってくらいお天気が続いてるなと思ったら、もうここ最近ずーっとジメジメですね

我が家はエアコンのドライ×扇風機×除湿器で、どうにかやってます。

さてさて、今日のテーマは「私のおやつ」です。

仕事の日はとにかく疲れるし、お腹も空くので、頑張ったご褒美に。。。と甘いものが欲しくなるんですよね～。

どうしても食べたい！って時はコンビニスイーツとかアイス食べちゃうんですけど、毎回やってると美容や健康のことも気になっちゃって

なので私は最近小腹が空いたらヨーグルトを食べるようにしています

特にオイコスとかパルテノとかギリシャヨーグルトがおすすめ！

濃厚だからお腹にもたまるし、甘さ控えめのレアチーズケーキみたいに感じられて精神的にも満足できます。

そしてわたくし、健康のために毎日プロテインを飲んでいるんですが、１日の必要な量を飲みきるのも結構大変で。

自分の体重1kg＝たんぱく質1gとして、体重50kgなら50g/日のたんぱく質をとらないといけないのです。

このギリシャヨーグルトだと水切りしてあるからたんぱく質が7～10g位もとれるんですよ。

血肉にもなり、心も満足できる私のお気に入りのおやつです

まぁ、炭水化物系のおやつもフツーに食べちゃいますけどね(笑)

何事もほどほどに。。。

ではでは今日はこんなところで。

読んでくださり、ありがとうございました

まず注射自体はほとんど痛みはありません。

しかし、接種数分すると徐々に鈍痛を感じ始めました。

それは帰宅後も変わらず、徐々に痛みが増してきて、三角筋だけ強めの筋肉痛を起こしてるような感じ(笑)

腫れや熱感、赤みはほとんどなし。

夜になると１日の疲れも出てくるので、結構しんどかったですね。

腕動かすのもちょっと億劫になるくらい。

昨日は早めに就寝

朝起きた直後は、左腕のだるさや鈍痛があって、やっぱまだしんどいかも…って思いましたが、それも2時間程立つとだいぶ軽減。

ただ、三角筋に加えて、注射した側の上腕や肩、首筋、奥歯なども鈍痛やだるい感じが感じられるように。

以上のことをまとめると、私は副反応は軽い方だったのかなと思います。

これから受けられる方で注意して頂きたいことは、

①接種当日と次の日はできるだけ重いものを持ったり、腕を動かすような作業時間は控える。

　特に看護師なんかは職場によっては体交や移乗など体を張ることも多いですからね。

私も今週は仕事を入れませんでした。

　ただ、働き方や職場によっては難しい方も多いと思います。

　その場合は内服の痛み止めを準備されることをおすすめします。

②インフルエンザワクチンで発熱されたことかある方は、コロナワクチンでも副反応が強く出る可能性があると思います。

ちなみに私はインフルの副反応もほとんどありませんでした。

　その旨を職場や家族に相談して、可能なら勤務調整をしたり、冷凍食品などを準備しておくといった対処をされることをおすすめします。

痛み止めの準備も

痛み止めの種類については、コロナにはロキソニンなどは使わない方がいいといった情報も出回っていましたが、テレビでドクターが種類はどれでもOK、自分に合った痛み止を使ってくださいって言ってました。

あんまり効かないやつもありますもんね。

以上、コロナワクチン接種後、2日目の経過報告でした。

読んでくださりありがとうございました

引っ越しに関わる諸々のお金がものすごかかること、現在貯金がほとんどないということを本気でヤバイと感じ、仕事復帰をする決意を固めました。

以前は一般職も検討していました。

というのも、病棟勤務でのトラウマがあって。。。

また、自分は看護師に向いているのか？本当にやりたいことをやった方がいいのではないか？とずっと葛藤があり、別に看護師じゃなくていいのではと思っていたからです。

私ほんとはサーティワンとかで働いてみたいんです(笑)

学生時代にやっていた道の駅の売店でのアルバイトがめちゃめちゃ楽しかったので。

しかし、いざ職探しをしてみると、時給の違いにあちゃーとなり

「好き」「楽しい」も大切だけど、今の状況では限られた時間の中でいかに稼げるかの方が優先事項。

結局看護師の仕事を探すことに。

まずは3つ位の看護師求人サイトに登録して、コーディネーターさんとやりとり。

私の希望は①長いブランクのため医療行為が少ない施設②まだ幼稚園児がいるため3～4時間の時短勤務を週3日ほど③子供の急病によるお休みや早退は可能か④家から近い

といった家庭優先okな仕事。

だいぶ絞られますよね(笑)

看護職に関わらず、「ママさん歓迎！時短、週1～ok！」みたいな広告をたまに見かけますが、フタを開けてみるとそんな甘い仕事は中々なく。。。

良さげな所が見つかったと思ったら、来年の引っ越しの話をした途端、当社は長期勤務の方向けなので…と断れたり

諦めかけながらも、最期の砦という感じで、単発の仕事を多く取り扱うスーパーナースに登録しました。

すると、今まで思い悩んだのはなんだったの？という位、トントン拍子に進み、あとは自分で好きな日・好きな施設に申し込んで働いてねって感じでいよいよ働けることに！

ただ、いざ仕事するとなるとやっぱり腰が引けて引けて(笑)

初仕事の予約をする時は心臓バクバクでしたよ(笑)

単発のお仕事は、デイサービスや老人ホーム、訪問入浴などの介護系のお仕事がほとんど。

そして施設側としては１日の穴埋めのための募集なので、基本フルタイム。

ラッキーなことに私の場合、近所に４時間だけのお仕事があったので平日もお仕事できています。

でも、夫にも協力してもらって土日どちらかお仕事することも。

そんなこんなで、自分の都合や体調に合わせながら、週1～3日ほど働いています。

以上が私の看護師復帰までのお話でした☆

長々とお付き合い頂きましてありがとうございました

今後、仕事してみてのアレコレを少しずつ投稿していこうと思います。

何か参考になればと思っております