Maimaiのブログ https://ameblo.jp/maicchimaimai/ ブログの説明を入力します。 ja 最高の息抜き 先月は日頃の疲れや色々を発散しに、ハワイに行ってました[みんな:01]
雨季で南国らしさは残念な感じやったけど、日本では出来ない体験をして、癒されてきましたよ[みんな:02]

子どもに自然の壮大さを感じさせたくて、船に乗りクジラをみに行き。
イルカの群れがついて来たよー[みんな:03]
クジラもザブーン！と見れたさ！
船でランチ食べながら[みんな:04]
でも、あたしはそれどころではなく、船酔いで倒れてたさ[みんな:05]
NY行きの飛行機の時みたいに、朦朧とする頭で、船から飛び降りて島に帰ろうかと本気で考えてたわっ[みんな:06]
死ぬって話やんね[みんな:07]

まぁ、レンタカーであちこち行って、Haleiwaのビーチではウミガメと会えたし、ハワイの人と触れ合えたり、いやぁ、最高のリフレッシュしてきました[みんな:08]

帰国してからは心がカールガールで、ハワイ効果は素晴らしい[みんな:09]
可愛い服も買って来たし、これを可愛く着るために、またまた頑張りますかぁ[みんな:10]
なかなか継続しないあたしですが、やはり今までで1番自分の体と好みに合ってた、Tracy's Methodで行きます[みんな:11]
コロコロ変わってお恥ずかしい[みんな:12]
有言実行、頑張ります！


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maicchimaimai/entry-11508307406.html Tue, 09 Apr 2013 21:56:42 +0900 ご無沙汰です。 だいぶ放置でした。
ダイエットの方は、、、
放置でした[みんな:01]
その結果、自分史上最悪の体に[みんな:02]
一週間前から、これではいかんとトマトジュースダイエット始めました。
って言っても、ダイエットのために飲み始めたと言うより、苦手だったトマトジュースを美味しく感じるようになり、ただはまっただけで、そしたらトマトジュースは中性脂肪を減らしたり、ダイエットに効果があったのね、みたいな[みんな:03]

でも、そんなんでキレイやななれるわけないんで、腹八分目を徹底し、基本野菜中心の和食、ビール辞めて呑むなら焼酎もしくは日本酒にしようと思います[みんな:04]
あったかくなって来たから、ウォーキングもしっかりしよう！
怠けてたあたしに喝[みんな:05]

photo:01




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maicchimaimai/entry-11490403859.html Thu, 14 Mar 2013 20:29:57 +0900 物足りない？ 本日も朝一からカーヴィー[みんな:01]
目覚めもすっきり[みんな:02]
でも、ちょっと物足りなくて、昨日も今日も夕方にもう一回、朝より集中してやりました[みんな:03]
普通に過ごしてる中では筋肉痛は感じないけど、カーヴィーやってると、程よい痛みがね[みんな:04]
カーヴィー始めてまだ4日目やけど、体を動かすのが気持ちいいと思えるようになってきて、カーヴィーしないと体がすっきりしない感じまでしてきてるよ[みんな:05]
この調子で、まずは運動を習慣にしよう[みんな:06]
さーて、夜ご飯作ろっ[みんな:07]


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maicchimaimai/entry-11469778625.html Wed, 13 Feb 2013 17:55:28 +0900 お腹周りが、、、 筋肉痛ー！
遅ればせながら、カーヴィーダンス始めました[みんな:01]
前に友達の家でやった時、次の日にすっごい筋肉痛で、これは普段使ってない所をがっつり使ってる証拠よね[みんな:02]って気になってたわけです。
で、ついに始めました！
今朝で3日目。
まぁまだ自覚するような変化はないけど、まずは朝一これやると気持ちよく目覚めて、一日爽快ってこと[みんな:03]
時間もそんなに長くないので、空いた時間にやれそうやなぁ[みんな:04]
健康のためにも、続けようっ[みんな:05]
腹八分目、適度の運動！
これは長寿にもつながるとかテレビで言ってたような[みんな:06]
今は痩せ期らしいので、頑張ってみます[みんな:07]


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maicchimaimai/entry-11469095129.html Tue, 12 Feb 2013 17:44:03 +0900 空腹
空腹は

（1）成長ホルモンの分泌が活発になり、肌や内臓の傷みを修復する。

（2）長寿遺伝子の働きが活発になり、老化抑制・健康維持効果が期待できる。

（3）血糖値が下がってインスリンの出る量が減ると、記憶に必要な脳内のタンパク質が活性化し、記憶力が向上する。

（4）血液がキレイになる。食べ過ぎると胃腸に長時間血液が集中し、他の器官への血液供給量が低下。さまざまの病気を誘発する原因になる。

（5）白血球の働きが活発になり、免疫力が高まる。

って効果があるんやってー[みんな:02]

食べ過ぎはあかんよね。
空腹って、なんか苦しく感じるけど、慣れると快感っていうのか、心地良かったりしない？[みんな:03]

美と健康のために、腹八分目[みんな:04]
これだね！




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maicchimaimai/entry-11466122172.html Fri, 08 Feb 2013 10:55:03 +0900 セミヌード 加藤あいさんのセミヌード、ネットニュースで見たんやけどー。
ほっそいよねー！
確か年齢近かったと思うけど、何この違い（笑）
年齢とともにしがみついてくる脂肪？
無い無いー[みんな:01]
努力はしてるんやろうけど、ほんまなんでー？
出産有無も関係あるかなぁ？
はぁ、最近倦怠期気味やったけど、喝入れてもらえました[みんな:02]

なんか、服とかみてて、あーこれいいなぁ[みんな:03]
と思っても、、、


やっぱ、頑張らないとね、
着こなせない[みんな:04]
そろそろ痩せやすいタイミングみたいなんで、やるぞー！
来月の旅行までに、お腹周りを少しでもすっきりさせたいっ[みんな:05]
昨日から、腹筋始めたけど続けやなね！
やる気維持のために、加藤あいさんのセミヌードの載ったFRAU、買いに行こうかな[みんな:06]


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maicchimaimai/entry-11465937770.html Thu, 07 Feb 2013 23:59:12 +0900 こいでこいでー！
普段は車で行くけど、運動＆パーキング節約！と思って自転車ー[みんな:02]
そんな遠くないよね。
でも初めて自転車で行った時は、次の日体中筋肉痛やったなぁ[みんな:03]
今日も実は覚悟してたんやけど、全然平気でした[みんな:04]
ヨガとか効いてるんかな？[みんな:05]

今日は部屋の模様替えをしてみました[みんな:06]
運動にもなり、家もすっきり、掃除ってステキなのね～[みんな:07]
色々片付けてたら、棚を付けたりあれこれ改造したくなってきた[みんな:08]
DIYデビューかしら？
Do It Yourself[みんな:09]


だよね？[みんな:10]



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maicchimaimai/entry-11461437238.html Fri, 01 Feb 2013 17:58:06 +0900 ルナルナ 登録してみました[みんな:01]
ただ、ダイエットのために。
女性のホルモンバランスに合わせて、今がどういう時期にあたるのか教えてくれるみたいで、実際変化あるものなのか見てみようと思ってね[みんな:02]
ダイエットも、ただ痩せるためだけにやると、あたしは飽きてしまうので、楽しみを見つけつつ学びつつでやって行くのが、長続きのコツかな？



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maicchimaimai/entry-11459388465.html Tue, 29 Jan 2013 18:19:14 +0900 展覧会と食べ過ぎー。 今日は、作品展に息子の作品が展示されたので見にいってきました[みんな:01]
幼稚園児の、型にはまらない自由で伸び伸びした絵[みんな:02]
めちゃんこ可愛いねー[みんな:03]
大人が絵を描くと、上手い下手を意識してしまうけど、子供の絵は見たものを感じたままに描ける[みんな:04]
素敵な芸術やなぁ[みんな:05]と、感動しました[みんな:06]

それから、ブーラブーラお買い物してました。
結構歩いたなぁ[みんな:07]
旦那がティータイムご馳走してくれると言うので、流行りのパンケーキのカフェに行く事に。
1時間以上待ち[みんな:08]
photo:01



美味しかったぁ！
でもまぁ、正直なところパンケーキ、やっぱりお店で食べる程でもないかなぁ[みんな:09]
今までも敢えて行かなかったのよ。
結構なんでも自分で作るの好きやし、パンケーキなんて簡単やろ？って思ってて[みんな:10]
今日初めて行ってみた感想。
もう行かないかなぁ[みんな:11]
そんな感動的ではなかった。
そして、もう一つの理由が、店員さんの接客がね。
旦那だけずっと料理が来なくて、しまいにはみんな食べ終わりかけで、店員さんにまだ？って言ってやっと出てきた。
しかもお待たせしました、とか無くて。
あたし、そういうのはダメなんだぁ。
残念でした。
愚痴グチはさておき[みんな:12]
思ってた以上のボリュームにやられ、夜ご飯はたこ焼きを少し。
これは、、、

[みんな:13]

太るな、また[みんな:14]

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maicchimaimai/entry-11457425051.html Sat, 26 Jan 2013 21:34:05 +0900 voovとキティーとダイエット
お昼どーしよーと考えてたら、マクドからメールが[みんな:02]
ハッピーセット、おもちゃはvoovとキティー[みんな:03]
おぉー、これはいいねぇ！
たいがい、ハッピーセットのおもちゃはしばらくしたら飽きて、使わなくなって無駄に溜まる[みんな:04]
でも、こういうのは子供も喜んで大事にするのよ[みんな:05]
最近マクド行ってなかったし、行くかー！
って事になりました[みんな:06]
ただ一つ、気になるのはカロリーね[みんな:07]
せめて、ポテトはやめた方がいいよねー。
今日はジューシーチキンフィレオとSサイズのコーラ[みんな:08]
セットはやめたよ[みんな:09]
そんなんで頑張った気になって、ちょっぴり満足してる緩々なアタイでした[みんな:10]
さ、子供らお昼寝させて生産活動するかぁー[みんな:11]



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/maicchimaimai/entry-11456444383.html Fri, 25 Jan 2013 13:42:49 +0900